Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks su Kaç Kalori?
Düşük kalorili aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks su (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Detoks su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 30 g | 0 kcal |
| 2 adet (doğranmış) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks suyu gerçekten vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak atmaz. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; meyve ve otlarla tatlandırılmış su ise su içmeyi daha keyifli hâle getirebilir.
Evde detoks suyu nasıl hazırlanır?
Detoks suyu hazırlamak için yıkanmış meyve, sebze veya taze otları dilimleyip soğuk suya ekleyin ve buzdolabında bekletin. Malzemeleri iyice yıkamak, özellikle kabukları kullanacaksanız önemlidir.
Detoks suyuna hangi meyve ve otlar konur?
Detoks suyuna limon, salatalık, çilek, portakal, nane veya fesleğen ekleyebilirsiniz. Limon-nane ve salatalık-nane gibi eşleşmeler ferah bir tat verir; miktarları damak zevkinize göre ayarlayın.
Detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakıcı veya zayıflatıcı özel bir etkisi yoktur.
Detoks suyu içmeden önce ne kadar bekletilmelidir?
Detoks suyunu aromaların suya geçmesi için buzdolabında en az bir saat bekletin. Daha belirgin bir tat için birkaç saat bekletebilirsiniz; narenciye kabukları uzun süre kalırsa suya acılık verebilir.
Detoks suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Detoks suyunu buzdolabında saklayıp tercihen 24 saat içinde tüketin. İçindeki kesilmiş meyve ve sebzeler zamanla yumuşar ve tatlarını kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Detoks suyunun içindeki meyveler yenir mi?
Evet, detoks suyunun içindeki meyveler yenebilir. Ancak uzun süre suda bekleyen parçalar yumuşayabilir ve lezzetini kaybedebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, detoks suyunu her gün içebilirsiniz; meyveyle tatlandırılmış su, sıvı alımınıza katkı sağlar. Şeker eklemeden hazırlayın ve normal içme suyunun yerine yalnızca detoks suyu içmek zorunda olmadığınızı unutmayın.
Detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, detoks suyu aç karnına içilebilir; bunun toksin atma veya yağ yakma açısından özel bir üstünlüğü yoktur. Limonlu karışımlar midenizi rahatsız ediyorsa daha az limon kullanın ya da yemekle birlikte için.
Detoks suyu iftarda susuzluğu gidermek için uygun mudur?
Evet, detoks suyu iftarda su alımınıza katkı sağlayabilir. Ancak susuzluğu gidermek için sade su da için; çok limonlu veya ekşi karışımları hızlı içmek yerine yavaşça tüketmek daha rahat olabilir.
Detoks su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Detoks su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks su Nedir?
Detoks su, suya limon, salatalık, çilek, nane gibi meyve ve otlar eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir; tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, son yıllarda yaygınlaşan bir sunum biçimidir. Malzemeler bir süre suda bekletilir, ardından içecek çoğunlukla soğuk servis edilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, yemeklerin yanında ya da gün içinde sade suya hoş bir aroma katmak için tercih edebilirsiniz. Hafif meyvemsi ve ferah tadı, kullanılan malzemeye göre değişir. Büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Daha hafif tutmak için şeker veya şurup eklemeden hazırlayın; nane, limon ve salatalık iyi bir eşleşmedir.
Detoks su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Detoks su ile Karşılaştır
Detoks su Gibi Besinler
Detoks su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.