Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detox soğuk içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, genellikle limon-salatalık-nane bazlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detox soğuk içecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detox soğuk içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Detox soğuk içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detox soğuk içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 2 kcal |
| 2 adet (bütün) | 60 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detox soğuk içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks soğuk içecek nasıl yapılır?
Detoks soğuk içecek; suya limon, salatalık ve nane eklenerek hazırlanır. Malzemeleri yıkayıp dilimleyin, soğuk suya koyup buzdolabında aromaların suya geçmesini bekleyin; içmeden önce karıştırabilirsiniz.
Detoks soğuk içecek zayıflatır mı?
Hayır, detoks soğuk içecek tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Detoks soğuk içecek vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, detoks soğuk içecek vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu görevi başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; içecek, limon ve salatalık aromalı su olarak sıvı alımınızı destekleyebilir.
Detoks soğuk içecek ne zaman içilir?
Detoks soğuk içecek günün herhangi bir saatinde içilebilir. Özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olur; belirli bir saatte içmenin yağ yakımını ya da detoks etkisini artırdığı gösterilmemiştir.
Detoks soğuk içecek her gün içilir mi?
Evet, detoks soğuk içecek günlük sıvı alımınıza eklenebilir. Taze hazırlayın ve şeker ya da şurup eklememeye çalışın; limon asidi diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Detoks soğuk içecek buzdolabında ne kadar dayanır?
Detoks soğuk içecek en iyi tazeyken tüketilir; üzeri kapalı olarak buzdolabında saklayıp aynı gün ya da ertesi gün için için. Limon, salatalık ve nane suda bekledikçe yumuşayıp tadı değiştirebilir.
Detoks soğuk içecek aç karnına içilir mi?
Evet, detoks soğuk içecek aç karnına içilebilir; ancak bunun özel bir arındırma ya da yağ yakma faydası yoktur. Limonun asitliği midenizi rahatsız ederse içeceği yemekle birlikte tüketin veya limonu azaltın.
Detoks soğuk içeceğe limon, salatalık ve nane neden konur?
Limon, salatalık ve nane detoks soğuk içeceğe ferah bir aroma verir. Bunlar içeceği lezzetlendirmenin yaygın yoludur; malzemeleri değiştirebilirsiniz, fakat eklenen meyve veya tatlandırıcılar tadı ve şeker miktarını değiştirir.
Detoks soğuk içecek suyun yerine geçer mi?
Kısmen sıvı sağlar, ama detoks soğuk içecek sade suyun tamamen yerine geçmek zorunda değildir. Gün içinde su içmeye devam edin; içeceğe şeker veya meyve suyu eklerseniz daha tatlı bir içecek hâline gelir.
Detoks soğuk içecek ödem attırır mı?
Detoks soğuk içeceğin ödemi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Su içmek normal sıvı dengesini destekler, ancak limon, salatalık ve nanenin ödemi özel olarak attırdığı söylenemez; kalıcı şişlik farklı bir nedeni gösterebilir.
Detox soğuk içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Detox soğuk içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detox soğuk içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detox soğuk içecek Nedir?
Detoks soğuk içeceği genellikle suya limon, salatalık ve taze nane eklenerek hazırlanır; malzemeler soğuk suda bekletilir, böylece içeceğe hafif bir aroma geçer. Tarifler değişebilir: Bazıları meyve dilimleriyle zenginleştirir, bazıları ise hiç tatlandırıcı kullanmaz.
Ferah, hafif ekşi ve naneli tadıyla özellikle sıcak günlerde, öğünlerin yanında veya gün içinde susadığınızda içilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay yerine değil ama suya lezzetli bir alternatif olarak, ya da yaz sofralarında servis edebilirsiniz. Genellikle 100 gramında 8 kalori bulunur; bu nedenle şekerli içeceklere göre hafif bir seçenektir. Daha sade tutmak için bal veya şurup eklemeyin; limon ve naneyi damak tadınıza göre ayarlayın.
Detox soğuk içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detox soğuk içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detox soğuk içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detox soğuk içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detox soğuk içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detox soğuk içecek ile Karşılaştır
Detox soğuk içecek Gibi Besinler
Detox soğuk içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.