Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Detox içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, su bazlı, genellikle limon-salatalık-nane ile hazırlanan aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detox içecek (240 g) 12 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detox içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
12
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Detox içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detox içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 12 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 10 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 15 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 17 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 50 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detox içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks içeceği vücudu gerçekten toksinlerden arındırır mı?
Hayır, detoks içeceğinin vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; limonlu, salatalıklı ve naneli su ise sıvı alımını artırmanın ferah bir yolu olabilir.
Evde detoks içeceği nasıl yapılır?
Detoks içeceği hazırlamak için suya dilimlenmiş limon, salatalık ve birkaç nane yaprağı ekleyin. Malzemeleri iyice yıkayın; aromanın suya geçmesi için içeceği buzdolabında bekletin ve servis etmeden önce karıştırın.
Detoks içeceği zayıflatır mı?
Detoks içeceği tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse daha düşük kalorili bir seçenek olur; ancak kilo değişimini belirleyen tek başına bu içecek değildir.
Detoks içeceği ne zaman içilmeli?
Detoks içeceğini gün içinde susadığınızda içebilirsiniz; sabah içmek şart değildir. Limon, salatalık ve nane aroması su içmeyi kolaylaştırabilir, fakat özel bir saatinde içmenin toksinleri attığı gösterilmemiştir.
Detoks içeceği bir gece önceden hazırlanır mı?
Evet, detoks içeceğini bir gece önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz. Limon ve salatalık dilimlerini uzun süre suda bırakmak tadı acılaştırabileceğinden, içmeden önce malzemeleri çıkarıp içeceğin kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks içeceğini kapalı bir kapta, buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. İçinde taze meyve ve otlar bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya görünüm değişikliği varsa içmeyin.
Detoks içeceği ödem attırır mı?
Hayır, limonlu ve salatalıklı detoks içeceğinin ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; belirgin veya sürekli şişlik varsa bunu detoks içeceğiyle gidermeye çalışmak yerine nedenini değerlendirin.
Detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, detoks içeceğini aç karnına içebilirsiniz; ancak bu şekilde içmenin ekstra bir arındırıcı etkisi yoktur. Limon mide yanması veya hassasiyet yapıyorsa içeceği yemekle birlikte alın ya da limonsuz hazırlayın.
Detoks içeceğine şeker veya bal eklenir mi?
Evet, isterseniz detoks içeceğine şeker veya bal ekleyebilirsiniz; fakat bu, içeceğin şeker ve enerji içeriğini artırır. Limon, salatalık ve nanenin aroması çoğu zaman tatlandırıcı kullanmadan da yeterince ferah bir tat verir.
Detoks içeceği hazır satılan detoks içeceklerinden farklı mı?
Evde hazırlanan detoks içeceği genellikle suya taze meyve ve ot eklenerek yapılır; hazır ürünlerin içeriği ise ürüne göre değişir. Ev yapımı seçenekte malzemeleri siz belirlersiniz, ancak ikisinin de toksinleri temizlediği iddiası doğru değildir.
Detox içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
K Vitamini
9.6µg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Detox içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detox içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detox içecek Nedir?
Detoks içeceği, suyun limon, salatalık ve nane gibi malzemelerle aromalandırılmasıyla hazırlanır; tek bir sabit tarifi ya da geleneksel bir kökeni yoktur. Genellikle soğuk servis edilir ve ferah, hafif ekşimsi bir tadı vardır. Türkiye’de gün içinde, yemeklerin yanında veya çay yerine serinletici bir seçenek olarak içebilirsiniz; klasik bir kahvaltılık ya da meze değildir.
Şekersiz hazırlandığında kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramı yaklaşık 5 kaloridir. Daha belirgin aroma için malzemeleri suyun içinde bekletin, ancak tatlandırıcı eklemek içeceğin hafifliğini azaltabilir. Sade su içmekte zorlanıyorsanız güzel bir alternatif olabilir.
Detox içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detox içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detox içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detox içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Detox içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detox içecek ile Karşılaştır
Detox içecek Gibi Besinler
Detox içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.