Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salatalık limon naneli detoks suyu Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı infüze su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalık limon naneli detoks suyu (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalık limon naneli detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Salatalık limon naneli detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Salatalık limon naneli detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 1 kcal |
| 2 adet (ince) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 11 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 750 g | 23 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalık limon naneli detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık limon naneli detoks suyu nasıl yapılır?
Salatalık limon naneli detoks suyu yapmak için ince dilimlenmiş salatalık ve limonu temiz suya ekleyip taze nane yapraklarını hafifçe ezerek içine bırakın. Buzdolabında bir süre bekletmek aromaların suya geçmesini sağlar; servis etmeden önce karıştırın.
Salatalık limon naneli detoks suyu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, salatalık limon naneli detoks suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, su içmeyi daha keyifli hâle getiren aromalı sudur.
Salatalık limon naneli detoks suyu kilo verdirir mi?
Salatalık limon naneli detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair özel bir etkisi yoktur.
Salatalık limon naneli detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Salatalık limon naneli detoks suyunu buzdolabında hazırladıktan sonra aynı gün tüketmek en iyisidir. Bekledikçe salatalık ve nane yumuşayıp tadı değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Salatalık limon naneli detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, salatalık limon naneli detoks suyu günlük su tüketiminize eşlik edebilir. Şeker eklemeden hazırlayın ve bunu sade suyun tek alternatifi hâline getirmeyin; limonun asitliği dişlerle sık temas ediyorsa ardından ağzınızı suyla çalkalayın.
Salatalık limon naneli detoks suyu akşamdan hazırlanır mı?
Evet, salatalık limon naneli detoks suyu akşamdan hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir. Temiz, kapaklı bir sürahi kullanın; limon kabuğu uzun bekleyince acılık verebileceğinden dilimleri gece boyunca içinde bırakmamayı tercih edebilirsiniz.
Salatalık limon naneli detoks suyu için salatalığın kabuğu soyulur mu?
Hayır, salatalığın kabuğunu soymak şart değildir. İyice yıkayıp dilimleyerek kullanabilirsiniz; kabuğu aromaya katkı verir. Kabuğu acıysa veya salatalığın yüzeyi zarar görmüşse soymak daha iyi sonuç verir.
Salatalık limon naneli detoks suyuna limon kabuğu konur mu?
Evet, salatalık limon naneli detoks suyuna limon kabuğu eklenebilir; ancak beyaz kısmı ve kabuk uzun süre bekleyince acılık verebilir. İyi yıkanmış limonu ince dilimleyin ve tadı yoğunlaşınca dilimleri sudan çıkarın.
Salatalık limon naneli detoks suyu iftarda içilir mi?
Evet, salatalık limon naneli detoks suyu iftarda serinletici bir içecek olarak içilebilir. Oruçtan sonra önce suyla susuzluğunuzu gidermek iyi olur; bu aromalı suyu çok ekşi hazırlamayın, özellikle mide yanmasına yatkınsanız.
Salatalık limon naneli detoks suyu ne zaman içilmeli?
Salatalık limon naneli detoks suyunu günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz; sabah aç karnına içmenin özel bir detoks etkisi yoktur. Limon mide rahatsızlığı yapıyorsa aç karnına değil, yemekle birlikte veya sonrasında tercih edin.
Salatalık limon naneli detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Salatalık limon naneli detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık limon naneli detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalık limon naneli detoks suyu Nedir?
Salatalık limon naneli detoks suyu, dilimlenmiş salatalık, limon ve taze nanenin soğuk suda bekletilmesiyle hazırlanan aromalı sudur. “Detoks” adıyla anılsa da temel olarak hafifçe tat kazanmış sudur; malzemeler genellikle servis öncesinde süzülmeden de bırakılabilir.
Serinletici, hafif ekşi ve ferah nane aromalı bu içecek, özellikle sıcak günlerde ya da öğünlerin yanında tercih edilir. Türkiye’de sade suya farklı bir tat katmak istediğinizde, çay saatinde veya sofrada sunabilirsiniz. Kalorisi çok düşüktür; şekerli içeceklere hafif bir alternatif arayanlara uygundur. Daha belirgin aroma için buzdolabında bir süre bekletin, limonu ise acılık vermemesi için ince dilimleyin.
Salatalık limon naneli detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalık limon naneli detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık limon naneli detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık limon naneli detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık limon naneli detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Salatalık limon naneli detoks suyu ile Karşılaştır
Salatalık limon naneli detoks suyu Gibi Besinler
Salatalık limon naneli detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.