Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Orman meyveli detoks suyu Kaç Kalori?
Suya eklenen orman meyveleriyle ferahlatıcı, düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Orman meyveli detoks suyu (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 6.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Orman meyveli detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Orman meyveli detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Orman meyveli detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Orman meyveli detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orman meyveli detoks suyu nasıl yapılır?
Orman meyveli detoks suyu, taze veya dondurulmuş orman meyvelerini içme suyuna ekleyip buzdolabında dinlendirerek hazırlanır. Meyveleri önce yıkayın; servis etmeden önce suyu karıştırabilir veya meyveleri süzebilirsiniz.
Orman meyveli detoks suyuna hangi meyveler konur?
Orman meyveli detoks suyuna çilek, böğürtlen, ahududu ve yaban mersini gibi meyveler eklenebilir. Taze ya da dondurulmuş meyveleri birlikte kullanabilir, ekşi tadı dengelemek için birkaç dilim portakal veya limon da koyabilirsiniz.
Orman meyveli detoks suyu ne kadar bekletilir?
Orman meyveli detoks suyu, meyve aromasının suya geçmesi için buzdolabında en az birkaç saat bekletilebilir. Daha belirgin tat için gece boyunca dinlendirin; meyveler suda uzun süre kaldıkça yumuşayıp dağılabilir.
Orman meyveli detoks suyu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, orman meyveli detoks suyu vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez. Toksinlerin işlenmesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; bu içecek meyve aromalı su olarak sıvı alımına katkıda bulunabilir.
Orman meyveli detoks suyundaki meyveler yenir mi?
Evet, orman meyveli detoks suyundaki meyveleri yiyebilirsiniz. Suda bekledikçe yumuşayabilir ve aromalarının bir kısmını suya bırakabilirler; meyveleri kullanmadan önce akan su altında iyice yıkayın.
Orman meyveli detoks suyuna şeker veya bal eklenir mi?
Evet, isterseniz orman meyveli detoks suyuna şeker ya da bal ekleyebilirsiniz; ancak meyveler suya zaten hafif bir aroma ve tat verir. Daha az tatlı bir içecek için önce sade hazırlayıp tadına bakın.
Orman meyveli detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Orman meyveli detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün saklayın. Meyveler suda bekledikçe dokuları bozulup içeceğin tadını değiştirebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Orman meyveli detoks suyu dondurulmuş meyveyle yapılır mı?
Evet, orman meyveli detoks suyu dondurulmuş meyvelerle de hazırlanır. Meyveleri çözdürmeden suya ekleyebilirsiniz; suyu soğuturken çözülmeleri aromalarını bırakır. Yumuşamış meyveler içeceğe renk verebilir.
Orman meyveli detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, orman meyveli detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün içindeki toplam beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Orman meyveli detoks suyu çay yerine içilir mi?
Evet, orman meyveli detoks suyu çay yerine içilebilir; kafein içermez ve meyve aromalı bir içecek seçeneğidir. Ancak çayın tadını veya kafein etkisini arıyorsanız aynı deneyimi sunmaz.
Orman meyveli detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.25mg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Orman meyveli detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orman meyveli detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Orman meyveli detoks suyu Nedir?
Orman meyveli detoks suyu, suya çilek, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveler eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Meyveler suya hafif tat ve koku verir; “detoks” adı kullanılsa da bu, özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle yazın, kahvaltıda ya da gün içinde ferahlatıcı bir alternatif olarak içilebilir. Meyveleri sürahide bir süre bekletmek aromanın suya geçmesini sağlar; daha belirgin tat için meyveleri hafifçe ezebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve çoğunlukla sudan oluşur. İlave şeker kullanmadan hazırlayın; nane veya birkaç dilim limonla da güzel eşleşir.
Orman meyveli detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Orman meyveli detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orman meyveli detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orman meyveli detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Orman meyveli detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orman meyveli detoks suyu ile Karşılaştır
Orman meyveli detoks suyu Gibi Besinler
Orman meyveli detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.