Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, bu suyun vücuttaki toksinleri özel olarak attığı gösterilmemiştir. Toksinleri işleme ve uzaklaştırmada karaciğer ile böbrekler görev alır; içeceğin asıl katkısı su içmeyi daha keyifli hâle getirmesidir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu nasıl yapılır?
Yapmak için maydanoz ve rokayı iyice yıkayıp lime dilimleriyle birlikte içme suyuna ekleyin. Malzemelerin aromasının suya geçmesi için buzdolabında bekletin; daha belirgin lime tadı için dilimleri hafifçe sıkabilirsiniz.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme düzenidir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu ne kadar bekletilir?
Aromaların suya geçmesi için buzdolabında yaklaşık bir saat bekletmek yeterlidir; daha yoğun tat için biraz daha uzun bırakabilirsiniz. Lime kabuğu uzun beklemede acılık verebileceğinden tadını ara sıra kontrol edin.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu acı olur mu?
Biraz acımsı olabilir; rokanın kendine özgü keskinliği ve lime kabuğu bekledikçe bu tadı artırabilir. Daha yumuşak bir içim için lime dilimlerini uzun süre suda tutmayın ve rokayı ölçülü kullanın.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp mümkünse aynı gün, en geç ertesi gün tüketin. Taze otlar ve lime suda bekledikçe aromasını kaybeder; içmeden önce kötü koku veya görünüm olup olmadığını kontrol edin.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu blenderdan geçirilir mi?
Evet, blenderdan geçirebilirsiniz; ancak bu durumda süzülmemiş ot parçaları içeceğe karışır ve tadı daha yoğun, dokusu daha pütürlü olur. Hafif aromalı, berrak bir içecek istiyorsanız malzemeleri bütün hâlde suda bekletin.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyuna koymadan önce otlar yıkanmalı mı?
Evet, maydanoz ve rokayı yaprakların arasındaki toprak kalıntılarını gidermek için akan su altında iyice yıkayın. Lime’ın kabuğunu da kullanacaksanız meyvenin dış yüzeyini yıkayıp kurulayın.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak tek başına gün boyu susuzluğu önlemez; sahurda ve iftar ile sahur arasında su içmeyi sürdürün, özellikle tuzlu yiyecekleri abartmayın.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyunda lime yerine limon kullanılabilir mi?
Evet, lime yerine limon kullanabilirsiniz. Limonun aroması daha tanıdık ve genellikle daha keskindir; bu nedenle tadını kontrol ederek ekleyin. Tarifin temel amacı otlarla suya ferah bir aroma vermektir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Nedir?
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu, suya taze otlar ve misket limonu eklenerek hazırlanan, belirli bir yöreye ait olmayan modern bir aromalı su çeşididir. Malzemeler suda bekletilir; isteğe göre süzülerek ya da yaprakları içinde bırakılarak servis edilir.
Tadı ferah, hafif otsu ve lime sayesinde canlı, ekşimsi bir aromaya sahiptir. Türkiye’de soğuk olarak gün içinde, öğünlerin yanında veya yazın serinlemek için içebilirsiniz; klasik bir kahvaltı ya da meze içeceği değildir. Kalorisi çok düşüktür ve hafifçe C vitamini sağlar. Daha belirgin aroma için buzdolabında bekletin; şeker eklemeden hazırlamak hafifliğini korur.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu ile Karşılaştır
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu Gibi Besinler
Maydanoz, roka ve lime içeren detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.