Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) (250 g) 30 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 150 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
30
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 14% · Yağ 9%
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 24 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 48 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu vücuttaki toksinleri gerçekten atar mı?
Hayır, detoks suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; içecek ise su tüketiminizi artırmanın aromalı bir yolu olabilir.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu nasıl yapılır?
Maydanoz, limon ve az miktarda zerdeçalı suya ekleyip buzdolabında bekletin. Servis etmeden önce karıştırın; malzemeleri süzebilir veya bardakta bırakabilirsiniz. Limonu iyice yıkayın, kabuğuyla kullanacaksanız bu özellikle önemlidir.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, tek başına detoks suyu kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih etmek enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içeceğin kendisi yağ yakmaz veya kilo kaybını garanti etmez.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu kaç saat bekletilir?
Aromaların suya geçmesi için detoks suyunu buzdolabında birkaç saat bekletin. Daha uzun bekletmek tadı keskinleştirebilir; limon kabuğu acılık verebileceğinden hoşunuza gitmezse limonu dilimleyip kısa süre sonra çıkarın.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak özel bir detoks etkisi sağlamaz. Limonun asitliği midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için veya limon miktarını azaltın.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en geç ertesi gün tüketin. Taze maydanoz ve limon suda bekledikçe tadını ve dokusunu kaybeder; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi bu içeceği günlük su tüketiminin bir parçası olarak içebilir. Ancak suyun tamamını detoks suyuyla değiştirmeyin; maydanoz veya zerdeçal içeren yoğun karışımları düzenli tüketme konusunda özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyuna zerdeçal ne kadar konur?
Tadı baskın olduğu için zerdeçalı az miktarla ekleyip tadına göre artırın. Toz zerdeçal suya tam karışmayabilir ve dibe çökelebilir; servis etmeden önce karıştırın.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Soğuk içmek yaygındır ve malzemelerin taze aromasını öne çıkarır. Ilık içmek isterseniz karışımı kaynatmak yerine oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; kaynatmak taze limon ve maydanoz aromasını değiştirebilir.
Maydanozlu, limonlu ve zerdeçallı detoks suyu gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek tuvalet ihtiyacıyla uykunuzu bölebilir. Limonlu tadı gece rahatsız ediyorsa daha erken saatlerde tüketin.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
150µg · 125% GDV
C Vitamini
42.5mg · 47% GDV
A Vitamini
212.5µg · 24% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Nedir?
Maydanoz, limon ve zerdeçalla aromalandırılan detoks suyu, meyve suyu değil; malzemelerin suda bekletilmesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Limon dilimleri ve maydanoz dalları suya ferah bir koku verirken zerdeçal hafif topraksı bir tat katar. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk servis edebilir, gün içinde su yerine değil suya çeşitlilik katmak için içebilirsiniz; sofrada veya iftarda da ikram edilebilir.
Şeker eklenmediğinde tadı ekşimsi ve hafif baharatlı kalır. Büyük ölçüde sudan oluşur ve kalorisi düşüktür; 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha yumuşak bir lezzet için zerdeçalı az kullanın, içmeden önce malzemeleri süzün ya da süzmeden servis edin.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) ile Karşılaştır
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) Gibi Besinler
Detoks suyu (maydanoz, limon, zerdeçal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.