Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks suyu ekşi yeşil Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini açısından zengin, yeşil sebze ve ekşi meyve bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks suyu ekşi yeşil (240 g) 72 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 76.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks suyu ekşi yeşil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
72
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Detoks suyu ekşi yeşil besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks suyu ekşi yeşil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 72 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks suyu ekşi yeşil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi yeşil detoks suyunun içinde neler olur?
Ekşi yeşil detoks suyu genellikle salatalık, kereviz veya ıspanak gibi yeşil sebzelerle yeşil elma ya da limon gibi ekşi meyvelerden hazırlanır. İçindekiler tarife göre değişir; ürünün adı sabit bir tarif anlamına gelmez.
Ekşi yeşil detoks suyu evde nasıl yapılır?
Ekşi yeşil detoks suyu, yeşil sebzeler ve ekşi meyveler sıkılarak ya da blenderdan geçirilerek hazırlanır. Limon ve salatalıkla başlayıp tadına göre yeşil elma ekleyebilirsiniz; blender kullanıyorsanız içeceği inceltmek için biraz su koyun.
Ekşi yeşil detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, ekşi yeşil detoks suyu tek başına zayıflatmaz. Daha düşük enerjili bir içecek seçeneği olabilir; ancak öğün yerine kullanmak veya normal beslenmeye ek olarak içmek kilo kaybını garanti etmez.
Ekşi yeşil detoks suyu vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, ekşi yeşil detoks suyu vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek sebze ve meyve tüketmenin bir yolu olabilir ama “detoks” etkisi kanıtlanmış değildir.
Ekşi yeşil detoks suyu ne zaman içilir?
Ekşi yeşil detoks suyunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Susadığınızda veya öğünün yanında tercih edin; belirli bir saatte içmenin yağ yakımını ya da arınmayı artırdığı gösterilmemiştir.
Ekşi yeşil detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, ekşi yeşil detoks suyu aç karnına içilebilir; ancak bunun özel bir detoks yararı yoktur. Limon gibi ekşi malzemeler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yaparsa içeceği yemekle birlikte tüketin.
Ekşi yeşil detoks suyu buzdolabında kaç gün dayanır?
Ekşi yeşil detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Taze sıkılmış sebze-meyve suları bekledikçe lezzet ve kalitesini kaybedebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ekşi yeşil detoks suyunun ekşiliği nasıl azaltılır?
Ekşi yeşil detoks suyunun ekşiliğini azaltmak için yeşil elma ekleyebilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz. Şeker ya da şurup eklemek yerine meyve miktarını az miktarda artırmak tadı daha dengeli kılar.
Ekşi yeşil detoks suyunun posası süzülmeli mi?
Hayır, ekşi yeşil detoks suyunun posasını süzmek zorunlu değildir. Süzmeden içmek daha yoğun ve lifli bir kıvam verir; süzmek ise daha berrak, ince bir içecek elde etmenizi sağlar.
Ekşi yeşil detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, ekşi yeşil detoks suyu sahurda içilebilir; fakat suyun yerini tamamen tutmaz. Ekşi tadı veya meyve içeriği susuzluğunuzu artırıyorsa sahurda sade suyu da ihmal etmeyin.
Detoks suyu ekşi yeşil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
76.8µg · 64% GDV
C Vitamini
52.8mg · 59% GDV
A Vitamini
228µg · 25% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Detoks suyu ekşi yeşil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks suyu ekşi yeşil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks suyu ekşi yeşil Nedir?
Ekşi yeşil detoks suyu, yeşil sebzelerle limon gibi ekşi meyvelerin su veya buzla karıştırılmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Tarifler değişir; salatalık ve yeşil elma da sık kullanılan seçeneklerdir. “Detoks” adı gelenekselliğini ya da özel bir arındırıcı etkisini değil, güncel içecek alışkanlıklarını yansıtır.
Ekşi tadı ve hafif, sulu dokusuyla özellikle sıcak havalarda kahvaltıda, öğün aralarında veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Meyve miktarı arttıkça tadı tatlılaşır; sebze oranını yüksek tutup şekersiz hazırlamak içeceği hafif tutar. Kalorisi düşüktür ve yeşil sebzeler ile ekşi meyvelerden C vitamini sağlar; tek başına doyurucu bir öğün yerine geçmez.
Detoks suyu ekşi yeşil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks suyu ekşi yeşil İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks suyu ekşi yeşil Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks suyu ekşi yeşil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks suyu ekşi yeşil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks suyu ekşi yeşil ile Karşılaştır
Detoks suyu ekşi yeşil Gibi Besinler
Detoks suyu ekşi yeşil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.