Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı infüze içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 6% · Yağ 12%
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 21 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 30 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 45 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu nasıl yapılır?
Böğürtlenleri ve limon dilimlerini suya ekleyip keten tohumlarını karıştırın; aromaların geçmesi için buzdolabında bekletin. İçmeden önce tekrar karıştırın, çünkü keten tohumları dibe çöker ve bekledikçe suyu koyulaştırabilir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, bu içecek tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine içildiğinde toplam şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir; böğürtlen ve keten tohumları da suya hafif aroma verir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu gerçekten vücudu arındırır mı?
Hayır, bu su vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu görevi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, su içmeyi daha keyifli hâle getiren meyveli bir seçenektir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu ne kadar bekletilmeli?
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyunu birkaç saat buzdolabında bekletmek aromaların suya geçmesine yardımcı olur. Daha belirgin tat için gece boyunca bekletebilirsiniz; keten tohumu bekledikçe suyu jelimsi yapabileceğinden içmeden önce karıştırın.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu kaç gün dayanır?
Buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp aynı gün veya ertesi gün tüketin. İçindeki taze meyve ve limon bekledikçe yumuşayıp tadını değiştirebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, susadığınızda günlük içeceklerinizden biri olabilir. Ancak özel bir arındırma etkisi yoktur; sade suyun yerini tamamen alması gerekmez ve içindeki taze meyveleri uzun süre suda bekletmemek iyi olur.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyundaki keten tohumları yenir mi?
Evet, yumuşamış keten tohumlarını içecekle birlikte yiyebilirsiniz. Tohumlar dibe çöker ve suyu bekledikçe koyulaştırır; pürüzsüz bir içecek istiyorsanız içmeden önce süzün.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu süzülmeli mi?
Hayır, süzmek zorunlu değildir. Tohumları ve meyve parçalarını tüketmek istemiyorsanız süzün; keten tohumları bekledikçe jelimsi bir doku oluşturabildiği için içmeden önce karıştırmak da yeterli olabilir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu ne zaman içilmeli?
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyunu günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Sabah aç karnına içmenin özel bir arındırma etkisi kanıtlanmamıştır; öğünlerle birlikte ya da susadığınızda tercih edebilirsiniz.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Soğuk içmek en yaygın tercihtir; buzdolabında bekletmek meyve aromasını da suya geçirir. Ilık içmek isterseniz taze hazırlayın, ancak meyveleri uzun süre sıcak suda bırakmayın.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Nedir?
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu, suya böğürtlen, limon dilimleri ve keten tohumu eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Malzemeler suda beklerken meyvemsi ve hafif ekşi tatlar suya geçer; keten tohumu ise içeceğe hafif tohum notası verir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda veya gün içinde ferahlatıcı bir içecek olarak içebilirsiniz; çay saatinde ya da hafif bir öğünün yanında da sunulabilir. Tadı meyvemsi ve limon sayesinde canlı, dokusu ise süzüp süzmediğinize göre değişir. Porsiyon başına enerji değeri düşüktür; tatlandırıcı eklemeden hazırlamak hafif karakterini korur. Daha belirgin aroma için meyveleri servis öncesinde hafifçe ezebilirsiniz.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu ile Karşılaştır
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu Gibi Besinler
Böğürtlen limon keten tohumlu detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.