Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks Sarı İçecek Kaç Kalori?
Limon ve zencefil bazlı, düşük kalorili ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks Sarı İçecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks Sarı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Detoks Sarı İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks Sarı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks Sarı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks sarı içecek nasıl yapılır?
Detoks sarı içecek genellikle limon ve zencefilin suya eklenmesiyle hazırlanır. Zencefili sıcak suda bekletip içeceği limonla tatlandırabilir, ardından sıcak ya da soğuk servis edebilirsiniz.
Detoks sarı içeceğin içinde neler olur?
Detoks sarı içeceğin temelinde genellikle limon, zencefil ve su bulunur. Tarifine göre zerdeçal, bal veya başka meyve ve baharatlar da eklenebilir; bu nedenle içeriği tariften tarife değişir.
Detoks sarı içecek gerçekten vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, detoks sarı içeceğin vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, sıvı alımınıza katkı sağlayabilir ama bir detoks tedavisi değildir.
Detoks sarı içecek ne zaman içilmeli?
Detoks sarı içecek için özel bir içme zamanı yoktur. Gün içinde susadığınızda veya öğünlerin yanında içebilirsiniz; sabah içmenin vücudu arındırdığına dair özel bir kanıt bulunmaz.
Detoks sarı içecek zayıflatır mı?
Hayır, detoks sarı içecek tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir, ancak yağ yakıcı etkisi yoktur.
Detoks sarı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi detoks sarı içeceği aç karnına içebilir; ancak limonun asitliği ve zencefil bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız içeceği yemekle birlikte tüketin.
Detoks sarı içecek sıcak mı, soğuk mu içilir?
Detoks sarı içecek hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken zencefili suda bekletip limonu sonradan eklemek taze aromasını korur; soğuk servis için içeceği buzdolabında soğutabilirsiniz.
Detoks sarı içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks sarı içeceği kapalı bir kapta buzdolabında en fazla 1–2 gün saklayın; en iyi tadı taze hazırlandığında verir. Koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Detoks sarı içeceğe zencefil yerine ne konur?
Detoks sarı içeceği zencefilsiz de hazırlayabilirsiniz. Limonlu suya nane veya az miktarda zerdeçal eklemek farklı bir aroma verir; bu eklemeler içeceğin özel bir detoks etkisi olduğu anlamına gelmez.
Detoks sarı içecek mide yanması yapar mı?
Evet, detoks sarı içecek bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir. Limonun asitliği ve zencefil rahatsızlık verebilir; reflünüz varsa daha az limon kullanmak veya içeceği öğünle birlikte içmek yardımcı olabilir.
Detoks Sarı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Detoks Sarı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks Sarı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks Sarı İçecek Nedir?
Detoks sarı içecek, genellikle limon ve taze zencefilin suyla buluşturulmasıyla hazırlanan, sarı renkli ve ferahlatıcı bir içecektir. Evde yapılan tariflerde zerdeçal da kullanılabilir; tariften tarife tadı ve rengi değişir. “Detoks” adıyla anılsa da bunu özel bir arındırıcı etki vaadi olarak değil, içeceğin yaygın adı olarak düşünmek gerekir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde, öğün aralarında veya kahvaltıda tercih edilebilir; isterseniz çay yerine de içebilirsiniz. Limonun ekşiliği ve zencefilin hafif yakıcılığı öne çıkar. Kalorisi düşüktür: 100 gramında 8 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için limonu azaltıp suyu artırabilir, şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Detoks Sarı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks Sarı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks Sarı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks Sarı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks Sarı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Detoks Sarı İçecek ile Karşılaştır
Detoks Sarı İçecek Gibi Besinler
Detoks Sarı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.