Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks karışımlı su Kaç Kalori?
Su, limon, salatalık, nane gibi taze malzemelerle hazırlanan, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks karışımlı su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks karışımlı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Detoks karışımlı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks karışımlı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks karışımlı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks karışımlı su nedir?
Detoks karışımlı su, limon, salatalık ve nane gibi taze malzemelerin suda bekletilmesiyle hazırlanan aromalı sudur. Malzemeler suya tat ve koku verir; içeceğin özel bir toksin temizleme etkisi olduğu kanıtlanmamıştır.
Detoks karışımlı su nasıl yapılır?
Detoks karışımlı suyu hazırlamak için yıkanmış limon, salatalık veya nane dilimlerini soğuk suya ekleyin ve buzdolabında bekletin. Daha belirgin aroma için bekleme süresini uzatabilir, içmeden önce malzemeleri süzebilirsiniz.
Detoks karışımlı su vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, detoks karışımlı suyun vücuttaki toksinleri özel olarak attığı gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içeceğin katkısı, sade su içmeyi daha keyifli hâle getirebilmesidir.
Detoks karışımlı su zayıflatır mı?
Hayır, detoks karışımlı su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı için asıl önemli olan sürdürülebilir beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Detoks karışımlı suya hangi malzemeler konur?
Detoks karışımlı suya en sık limon, salatalık ve nane eklenir. Çilek, portakal, taze zencefil veya fesleğenle farklı tatlar oluşturabilirsiniz; meyve ve otları kullanmadan önce iyice yıkayın.
Detoks karışımlı su kaç saat bekletilir?
Detoks karışımlı suyu aroma kazanması için buzdolabında birkaç saat bekletin; daha hafif tat için daha erken içebilirsiniz. Uzun süre bekletmek özellikle limon kabuğundan acılık geçmesine yol açabilir.
Detoks karışımlı su buzdolabında ne kadar dayanır?
Detoks karışımlı suyu buzdolabında hazırladıktan sonra bir gün içinde tüketmek en iyisidir. Taze meyve ve otlar bekledikçe yumuşayıp tadını değiştirebilir; bulanıklık, kötü koku veya bozulma belirtisi varsa içmeyin.
Detoks karışımlı su her gün içilir mi?
Evet, detoks karışımlı suyu her gün içebilirsiniz; ancak özel bir arındırıcı içecek gibi düşünmeyin. Limon veya başka asitli malzemeler dişleri etkileyebileceğinden, içeceği uzun süre ağızda çalkalamayın ve sonrasında ağzınızı suyla çalkalayın.
Detoks karışımlı suya limon kabuğu konur mu?
Evet, detoks karışımlı suya iyice yıkanmış limon kabuğu ekleyebilirsiniz; kabuk aromayı güçlendirir. Ancak uzun süre suda kalırsa içeceği acılaştırabilir, bu yüzden dilimleri birkaç saat sonra çıkarmak iyi olur.
Detoks karışımlı su sahurda içilir mi?
Evet, detoks karışımlı su sahurda içilebilir ve normal su gibi sıvı alımına katkı sağlar. Oruçta susuzluğu önleyen özel bir etkisi yoktur; çok limonlu veya yoğun aromalı hazırlamak yerine sade ve ferah bir karışım seçebilirsiniz.
Detoks karışımlı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Detoks karışımlı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks karışımlı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks karışımlı su Nedir?
Detoks karışımlı su, limon, salatalık ve taze nane gibi malzemelerin suya eklenip bir süre bekletilmesiyle hazırlanan serinletici bir içecektir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk servis edilir; kahvaltıda, gün içinde ya da yemeklerin yanında tercih edebilirsiniz. Malzemeler suya hafif bir aroma verir, içecek meyve suyu kadar tatlı olmaz. “Detoks” adı bir sağlık etkisi vaat etmez; burada kastedilen, aromalı su karışımıdır.
Kalorisi oldukça düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Şekerli içeceklere hafif bir alternatif arıyorsanız sade hazırlayın ve aromaların suya geçmesi için buzdolabında bekletin. Nane ve limonu damak tadınıza göre artırabilirsiniz.
Detoks karışımlı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks karışımlı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks karışımlı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks karışımlı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks karışımlı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Detoks karışımlı su ile Karşılaştır
Detoks karışımlı su Gibi Besinler
Detoks karışımlı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.