Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks mix suyu Kaç Kalori?
Meyve ve sebze bazlı karışık meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks mix suyu (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 55 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks mix suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 5% · Yağ 2%
Detoks mix suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks mix suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks mix suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks mix suyu vücuttaki toksinleri gerçekten temizler mi?
Hayır, detoks mix suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, meyve ve sebzelerden sıvı almanın bir yoludur.
Detoks mix suyu evde nasıl yapılır?
Detoks mix suyu, seçtiğiniz meyve ve sebzeleri yıkayıp doğrayarak blenderdan veya katı meyve sıkacağından geçirmenizle hazırlanır. Blender kullanırsanız içecek daha posalı olur; limon ve taze nane sık kullanılan eklemelerdir.
Detoks mix suyuna hangi meyve ve sebzeler konur?
Detoks mix suyuna salatalık, yeşil elma, limon, ıspanak ve maydanoz gibi malzemeler konabilir. Daha tatlı bir karışım için meyveyi artırabilir, tadı dengelemek için zencefil veya nane ekleyebilirsiniz.
Detoks mix suyu kilo verdirir mi?
Hayır, detoks mix suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içeceği öğünlerinize eklemek kilo kaybı sağlamaz.
Detoks mix suyu aç karnına mı içilir?
Detoks mix suyunu aç karnına içmeniz gerekmez; özel bir saatte içildiğinde daha fazla toksin attığına dair kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin.
Detoks mix suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, detoks mix suyunu kahvaltıda içebilirsiniz; ancak tek başına doyurucu bir kahvaltı sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tüketin.
Detoks mix suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Daha fazla posa için detoks mix suyunu blenderda hazırlayın; katı meyve sıkacağı posanın çoğunu ayırır. Posalı karışım daha koyu olur ve meyve-sebzelerin lifinden daha fazla yararlanmanızı sağlar.
Ev yapımı detoks mix suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı detoks mix suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse hazırladığınız gün tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; içmeden önce kokusunda veya görünümünde bozulma olup olmadığını kontrol edin.
Detoks mix suyu meyve suyu yerine geçer mi?
Evet, detoks mix suyu meyve suyu yerine içilebilir; fakat meyve ve sebzeler sıkıldığında posa azalır. Daha posalı bir seçenek istiyorsanız malzemeleri süzmeden blenderdan geçirin.
Detoks mix suyu her gün içilir mi?
Detoks mix suyunu her gün içebilirsiniz, ancak bütün meyve ve sebzelerin yerini almamalıdır. Posa alımını korumak için karışımın bir kısmını blenderda hazırlayın ve gün içinde su içmeyi de sürdürün.
Detoks mix suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
55mg · 61% GDV
A Vitamini
205µg · 23% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Detoks mix suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks mix suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks mix suyu Nedir?
Detoks mix suyu, meyve ve sebzelerin birlikte sıkılmasıyla hazırlanan, içeriği tarife göre değişebilen bir içecektir; Türkiye’ye özgü geleneksel bir tariften çok, farklı ürünleri bir araya getiren modern bir meyve-sebze suyudur. Tadında kullanılan meyvelerin tatlılığı, sebzelerin ise daha ferah ve bazen topraksı aroması öne çıkar. Soğuk, ara öğünde ya da kahvaltıda içilebilir; yanında yumurta, peynir veya bir dilim ekmekle daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz. Meyvenin tamamını yemeye kıyasla lif oranı düşüktür; 100 gramında 0,4 gram lif bulunur. Daha az tatlı bir içecek için sebze oranı yüksek bir karışım seçin ve ilave şeker kullanmayın.
Detoks mix suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks mix suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks mix suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks mix suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks mix suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks mix suyu ile Karşılaştır
Detoks mix suyu Gibi Besinler
Detoks mix suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.