Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks mix Kaç Kalori?
Karışık sebze ve meyve bazlı detoks karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks mix (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.7 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 432 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 11% · Yağ 6%
Detoks mix besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.1 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 147 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks mix nedir?
Detoks mix, meyve ve sebzelerin birlikte kullanıldığı bir içecektir. İçeriği tarife veya ürüne göre değişir; genellikle blenderda püre hâline getirilir ve meyve-sebze posası içinde kalabilir.
Detoks mix evde nasıl hazırlanır?
Detoks mix, yıkanmış meyve ve sebzeleri suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Kıvamını su ekleyerek ayarlayın; posasını korumak için süzmeden servis edin ve taze tüketin.
Detoks mix içine hangi meyve ve sebzeler konur?
Detoks mix için salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, elma ve limon sık kullanılan seçeneklerdir. Sabit bir tarifi yoktur; zencefil veya nane ekleyerek tadını değiştirebilirsiniz.
Detoks mix blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Detoks mix blenderda hazırlanırsa meyve ve sebzelerin posası içecekte kalır. Katı meyve sıkacağı daha berrak bir içecek verir ancak posanın çoğunu ayırır; tercih kıvam beklentinize bağlıdır.
Detoks mix süzülmeli mi?
Hayır, detoks mix'i süzmek zorunda değilsiniz. Süzmeden içmek posasını korur ve içeceği daha yoğun kıvamlı yapar; daha pürüzsüz bir doku isterseniz ince süzgeç kullanabilirsiniz.
Detoks mix gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, detoks mix'in vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içeceği meyve-sebze tüketmenin bir yolu olarak düşünebilirsiniz.
Detoks mix aç karnına içilir mi?
Evet, detoks mix aç karnına içilebilir; ancak bu saatte içilmesinin özel bir arındırıcı etkisi yoktur. Limon veya başka ekşi içerikler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Detoks mix buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks mix en iyi taze hazırlanıp aynı gün tüketilir. Bekletmeniz gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun; renk ve tat değişebileceğinden içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Detoks mix dondurulabilir mi?
Evet, detoks mix dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir. Dondurucuya uygun kapta pay bırakarak saklayın, buzdolabında çözdürün ve içmeden önce yeniden karıştırın.
Detoks mix sahurda içilir mi?
Evet, detoks mix sahurda içilebilir; fakat tek başına dengeli bir sahur öğünü yerine geçmez. Yanında tok tutan bir yiyecek ve yeterli su tüketmek daha uygundur.
Detoks mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
432µg · 48% GDV
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
K Vitamini
52.8µg · 44% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Detoks mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks mix Nedir?
Detoks mixi, meyve ve sebzelerin bir araya getirilip içecek kıvamına getirildiği bir karışımdır; içeriği tarife göre değişebilir. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, pratik bir içecek seçeneğidir.
Tadı kullanılan ürünlere göre tatlı, ekşimsi ya da ferah olabilir; pürüzsüz veya hafif posalı hazırlanabilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde soğuk olarak tüketebilirsiniz. Tek başına içilebildiği gibi kahvaltılıkların yanında da sunulur. Porsiyon başına değil, 100 gramda 42 kcal içerir; genel olarak hafif bir içecektir. Daha doyurucu olması için süzmeden tüketebilir, yanına yoğurt veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.
Detoks mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks mix İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks mix Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks mix ile Karşılaştır
Detoks mix Gibi Besinler
Detoks mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.