Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Probiyotik kefir, yeşil çay ve elma içeren fermente sütlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (küçük) Detoks kefir probiyotik yeşil çay elma (250 g) 53 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elmalı, yeşil çaylı probiyotik detoks kefir, kefirin yeşil çay ve elmayla bir araya getirildiği hazır bir içecektir. Kefir, Kafkasya’yla özdeşleşen fermente bir içecek; bu karışım ise klasik kefire meyvemsi ve çaylı bir tat katar. “Detoks” adı ürünün etkisine dair bir vaat olarak değil, ürün adı olarak düşünülmelidir.
Tadı hafif ekşimsi, elmayla ferah ve yeşil çayın bitkisel notalarıyla dengelidir; küçük şişesi kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş sonrası pratikçe içilebilir. Türkiye’de sade kefiri sevenler için farklı bir seçenek olsa da şekerli içeceklere alışkın olmayanlara daha ekşi gelebilir. Porsiyon başına 250 g civarında olan bu içecek, 100 g’da 21 kalori içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
21
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 21% · Yağ 27%
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefiri, kefir bazına yeşil çay ve elma eklenerek hazırlanan fermente bir içecektir. “Detoks” adı özel bir arındırıcı etkisi olduğu anlamına gelmez; ürünün içeriği markaya göre değişebilir.
Elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefiri, sade kefire ek olarak elma ve yeşil çay içerir. Bu bileşenler tadını değiştirir; sade kefirin ekşimsi tadına karşı daha meyvemsi ve çay aromalı olabilir.
Evet, yeşil çay içeren elmalı probiyotik detoks kefiri kafein içerebilir. Miktar kullanılan çayın türüne ve üründeki oranına bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Hayır, elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefirinin vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. “Detoks” burada bir ürün tanımıdır; vücudun atık maddeleri işlemesinde başlıca rolü karaciğer ve böbrekler üstlenir.
Elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefirini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Aç karnına içmek şart değildir; kefir size rahatsızlık veriyorsa yemekle birlikte tüketin, yeşil çayın kafeini nedeniyle gece geç saatlerden kaçının.
Fermente kefir canlı kültürler içerebilir; ancak elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefirindeki canlı mikroorganizma miktarı üretim ve saklama koşullarına bağlıdır. Isıl işlem görmüş ürünlerde canlı kültürler azalabilir veya bulunmayabilir.
Evet, kefir, demlenip soğutulmuş yeşil çay ve elmayı bir araya getirerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımında kefir tanelerini sıcak çaya eklemeyin; sıcaklık canlı kültürlere zarar verebilir.
Isıtmak yerine soğuk veya serin içmek daha uygundur. Yüksek ısı, elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefirindeki canlı kefir kültürlerini azaltabilir; içeceği sıcak tüketmek istiyorsanız canlı probiyotik etkisine güvenmeyin.
Açtıktan sonra elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefirini kapağı kapalı olarak buzdolabında saklayın. Ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve koku ya da görünüşünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Tek başına elmalı yeşil çaylı probiyotik detoks kefiri kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir; ancak “detoks” etkisiyle yağ yaktığına dair kanıt yoktur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.