Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt bazlı, pancar ve limonlu içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) (250 g) 200 kaloridir. 100 gramında 80 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 7 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
200
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 16% · Yağ 30%
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 200 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 4 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 80 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 240 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 264 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 80 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri bağırsaklara iyi gelir mi?
Evet, canlı kefir kültürleri içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasına katkıda bulunabilir. Ancak probiyotik etkisi kullanılan kültürlere ve ürünün üretim şekline bağlıdır; bu içecek tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, özel bir detoks etkisi kanıtlanmış değildir. Vücudun atık maddeleri işleyen organları karaciğer ve böbreklerdir; kefir, pancar, limon ve zencefil içeren bu içecek yalnızca beslenmenizin bir parçası olabilir.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içebilirsiniz; kefiri mutlaka yemekle birlikte tüketmeniz gerekmez. Midenizde ekşime veya rahatsızlık yapıyorsa kahvaltıyla ya da küçük bir ara öğünle birlikte içmek daha konforlu olabilir.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri ne zaman içilmeli?
Günün herhangi bir saatinde içilebilir; sabah içmenin özel bir zayıflatıcı veya detoks etkisi yoktur. Kahvaltıda, ara öğünde ya da akşam yemeğinin yanında tüketebilir; yatmadan hemen önce içmek sizi rahatsız ediyorsa daha erken saatleri seçebilirsiniz.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere ediyorsanız günlük beslenmenizde yer alabilir. Küçük bir şişe yaklaşık bir porsiyondur; yine de ürünün içindekiler ve porsiyon bilgileri değişebileceğinden miktarı kendi beslenme düzeninize göre ayarlayın.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içerdiği için kan şekerini etkileyebilir; pancar ve kefirdeki doğal şekerin yanında ürüne ilave şeker de eklenmiş olabilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları tedavi planınıza göre değerlendirin.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri laktoz intoleransında içilebilir mi?
Bazen tolere edilebilir, çünkü fermantasyon sütteki laktozun bir kısmını azaltır; ancak kefir tamamen laktozsuz değildir. Laktoza hassassanız az miktarla deneyin ve şikâyetleriniz olursa tüketmeyin.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri nasıl saklanmalı, açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Buzdolabında saklayın ve açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kesin süre ürünün ambalajındaki saklama talimatına bağlıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın, çünkü kefir fermente bir süt içeceğidir.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri evde yapılabilir mi?
Evet, sade kefire pancar, limon ve zencefil ekleyerek evde hazırlayabilirsiniz. Canlı kültür içeren sade kefir kullanın, temiz araçlarla çalışın ve karışımı buzdolabında saklayın; ev yapımı karışımı uzun süre bekletmeyin.
Pancarlı, limonlu ve zencefilli detoks kefiri sahurda veya iftarda içilir mi?
Evet, sahurda veya iftarda tüketilebilir; özellikle iftarda yavaşça içmek mideye daha rahat gelebilir. Kefir sıvı sağlar ancak suyun yerini tutmaz; sahurda ve iftarda ayrıca su içmeyi ihmal etmeyin.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Nedir?
Kefir, Kafkasya ile özdeşleşen fermente süt içeceğidir; pancar, limon ve zencefille hazırlanan detoks kefir probiyotik ise bu içeceğin meyve-sebze aromalı bir çeşididir. Kefirin hafif ekşimsi tadına pancarın topraksı aroması, limonun ferahlığı ve zencefilin keskinliği eşlik eder. Soğuk içildiğinde kıvamı pürüzsüz ve hafif yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında değil daha çok tek başına bir içecek olarak ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Fermente süt içeceği olmasına rağmen protein miktarı yükseğe çıkmaz; 100 gramında 80 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için sade yumurta veya tostun yanında içebilir, tadını dengelemek için ekstra tatlandırıcı eklemeden tüketebilirsiniz.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) ile Karşılaştır
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) Gibi Besinler
Detoks kefir probiyotik (pancar, limon, zencefil) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.