Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Posalı detoks içeceği Kaç Kalori?
Posalı, düşük kalorili, C vitamini içeren içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Posalı detoks içeceği (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 45 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Posalı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Posalı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Posalı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Posalı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Posalı detoks içeceği vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır. Posalı detoks içeceği karaciğerin ve böbreklerin yaptığı doğal arınma işlevini hızlandırmaz; meyve ve sebzelerden gelen sıvı ve besinleri sağlar. “Detoks” adı, özel bir toksin atma etkisi olduğu anlamına gelmez.
Posalı detoks içeceği nasıl hazırlanır?
Posalı detoks içeceği, meyve veya sebzeleri suyla blenderdan geçirerek hazırlanır; böylece karışım süzülmeden posasıyla kalır. Tarifler değişebilir, bu yüzden içeceğin içeriği kullanılan malzemelere göre farklılık gösterir.
Posalı detoks içeceği zayıflatır mı?
Tek başına posalı detoks içeceği zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içeceği öğünlerin üzerine eklemek kilo kaybı sağlamaz.
Posalı detoks içeceğinin posası süzülmeli mi?
Hayır, posalı detoks içeceğinde posayı süzmeniz gerekmez; içeceği diğer içeceklerden ayıran özellik budur. Posayı karıştırmak dibe çökmesini önler, ancak tamamen homojen kalması için içmeden önce yeniden çalkalayabilirsiniz.
Posalı detoks içeceği her gün içilir mi?
Evet, posalı detoks içeceği dengeli beslenmenin bir parçası olarak içilebilir; ancak suyun veya çeşitli meyve ve sebzelerin yerini tutmaz. İçeriğinde şeker, bal ya da meyve suyu varsa bunlar toplam şeker miktarını artırır.
Posalı detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Posalı detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir, posası dibe çökebilir; içmeden önce çalkalayın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Posalı detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, posalı detoks içeceğini aç karnına içebilirsiniz; ancak aç karnına içmek özel bir arındırma etkisi sağlamaz. Asitli meyveler içeren tarifler bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir.
Posalı detoks içeceği ile detoks suyu arasındaki fark nedir?
Posalı detoks içeceği blenderdan geçirilen meyve veya sebzelerin parçalarını içerirken detoks suyu çoğunlukla malzemelerin suda bekletilmesiyle hazırlanır ve parçalar genellikle süzülür. Bu nedenle posalı içecek daha yoğun kıvamlıdır.
Posalı detoks içeceğinin posası neden bardağın dibine çöker?
Posalı detoks içeceğinin posası, meyve ve sebze parçaları sıvıdan daha ağır olduğu için dibe çöker. Bu normaldir; içeceği bardağa koymadan önce karıştırın veya kapağını kapatıp çalkalayın.
Posalı detoks içeceği sahurda içilir mi?
Evet, posalı detoks içeceği sahurda içilebilir; fakat susuzluğu önlemek için suyun yerine geçmez. Tarifte limon gibi asitli malzemeler varsa ve bunlar midenizi rahatsız ediyorsa farklı bir içecek seçin.
Posalı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
213mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Posalı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Posalı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Posalı detoks içeceği Nedir?
Posalı detoks içeceği, meyve ve bazen sebzelerin suyla blenderdan geçirilmesiyle ya da suyunun posasıyla birlikte hazırlanmasıyla yapılan bir içecektir; tarifi sabit değildir. “Detoks” adı daha çok bu içecek tarzını anlatır, özel bir temizleyici etkiyi değil.
Soğuk servis edildiğinde ferah, meyveye göre tatlı-ekşi ve posası sayesinde hafif taneli olur. Türkiye’de kahvaltıda veya öğün aralarında içebilir, yanına sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Kalorisi düşük, protein ve yağ içeriği azdır; posa ve C vitamini sağlar. Daha az tatlı bir seçenek için meyve miktarını sınırlayıp sebze ve su oranını artırın.
Posalı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Posalı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Posalı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Posalı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Posalı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Posalı detoks içeceği ile Karşılaştır
Posalı detoks içeceği Gibi Besinler
Posalı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.