Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidanlar, düşük kalorili, sindirim destekleyici
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) (200 g) 44 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 26 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
44
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 4% · Yağ 4%
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 40 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 66 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 77 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks içeceği (limon, elma, tarçın ve karabiber) nasıl yapılır?
Limonu ve elmayı dilimleyip tarçın ve az miktarda karabiberle suya ekleyin. Aromaların geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletin; içmeden önce karıştırın. Öğütülmüş tarçın kullanırsanız içecek bulanıklaşabilir.
Detoks içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak limon, elma, tarçın ve karabiber yağ yakıcı bir karışım oluşturmaz.
Detoks içeceği vücuttaki toksinleri gerçekten atar mı?
Hayır, detoks içeceğinin vücuttan toksin attığı kanıtlanmış değildir. Toksinleri işleme ve uzaklaştırma görevini başlıca karaciğer ve böbrekler yürütür; bu içecek yalnızca aromalı bir içecek olarak tüketilebilir.
Detoks içeceği ne zaman içilmeli?
Detoks içeceğini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; belirli bir saatinin daha etkili olduğu gösterilmemiştir. Limonun asitliği midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.
Detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün saklayın. Limon ve elma dilimleri bekledikçe yumuşayıp tadı değiştirebilir; en iyi aroma için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Detoks içeceğinde karabiber kullanmak şart mı?
Hayır, karabiber şart değildir; daha yumuşak bir tat için çıkarabilir veya miktarını azaltabilirsiniz. Fazlası içeceği yakıcı yapabilir ve hassas midelerde rahatsızlık oluşturabilir.
Detoks içeceği elmanın kabuğu soyulmadan hazırlanır mı?
Evet, elmayı iyice yıkadıktan sonra kabuğuyla dilimleyebilirsiniz. Kabuğu içeceğe aroma verir; elmayı içecekle birlikte yemeyi düşünüyorsanız dilimlerin ve kabuğun temiz olduğundan emin olun.
Detoks içeceğinde tarçın çubuğu mu, toz tarçın mı kullanılmalı?
İkisi de kullanılabilir; tarçın çubuğu içeceğe daha berrak ve hafif bir aroma verir. Toz tarçın daha yoğun tat bırakır ve dibe çökelebilir, bu yüzden içmeden önce karıştırın.
Detoks içeceğindeki elma ve limon dilimleri yenir mi?
Evet, iyice yıkanmış elma ve limon dilimlerini yiyebilirsiniz. Bekledikçe yumuşayıp ekşileşebilecekleri için tadını kontrol edin; içecek acılaştıysa dilimleri çıkarmak daha iyi olur.
Detoks içeceği sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak suyun yerini tamamen tutmaz ve uzun süre susuz kalmayı önlemez. Limonlu ve baharatlı tadı midenizi rahatsız ediyorsa sade suyu tercih edin.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Nedir?
Limon, elma, tarçın ve karabiberli detoks içeceği; bu malzemelerin suya eklenmesiyle hazırlanan, kimi zaman demlenip kimi zaman meyveleriyle birlikte blenderdan geçirilen hafif bir içecektir. Kesin bir geleneksel tarifi yoktur; evde pratikçe hazırlanır ve soğuk ya da ılık içilebilir. Limonun ekşiliği elmanın tatlılığıyla dengelenir, tarçın sıcak bir koku, karabiber ise hafif bir keskinlik verir. Kahvaltıda, gün içinde su yerine değil suya ek olarak ya da yazın soğuk servis edebilirsiniz; yanında ağır tatlar yerine sade bir öğün iyi gider.
Meyveler kullanıldığı için aromalı sudan biraz daha dolgun, yine de hafif bir seçenektir; 100 gramında 22 kalori bulunur. “Detoks” adı özel bir arındırıcı etki anlamına gelmez. Daha hafif bir içecek isterseniz elma miktarını azaltın ve ilave şeker kullanmayın; posasını süzmemek lifin içecekte kalmasına yardımcı olur.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) ile Karşılaştır
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) Gibi Besinler
Detoks İçecek (Limon, Elma, Tarçın, Karabiber) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.