Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sarı renkli, meyve-sebze bazlı detoks içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 bottle (küçük) Detoks İçeceği Sarı (250 g) 23 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 35 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %39'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sarı detoks içeceği, sarı renkli meyve ve sebzelerle hazırlanan bir içecektir. Tek bir standart tarifi yoktur; kullanılan ürünler ve kıvamı tarife göre değişebilir. Evde taze hazırlanabildiği gibi şişelenmiş olarak da satılır.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da sıcak günlerde soğuk ve ferahlatıcı bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Meyvemsi, hafif tatlı veya ekşimsi bir tadı olabilir; bu, içeriğine bağlıdır. Besin değerleri genel olarak hafiftir; tabloda 100 gramı 9 kcal olarak verilmiştir. Daha doyurucu bir kahvaltının yanında içebilir, tadı yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
9
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hayır. Sarı detoks içeceği vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez; bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür. İçecek, meyve ve sebzelerden hazırlanan bir içecek olarak tüketilebilir ancak “detoks” etkisi kanıtlanmış bir tedavi değildir.
Sarı detoks içeceğinin içeriği tarife veya ürüne göre değişir; sarı renkli meyve ve sebzelerle hazırlanır. Hazır bir ürünün içeriği de markaya göre farklı olabilir, bu nedenle tek bir standart tarif veya içerik listesi yoktur.
Hayır, sarı detoks içeceği tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Daha az enerji içeren bir içeceği tercih etmek toplam alımı etkileyebilir; ancak bu içeceği öğünlerin yerine koymak dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Sarı detoks içeceği için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. Gün içinde susadığınızda ya da bir öğünün yanında içebilirsiniz; sabah içmenin veya belirli bir saatte tüketmenin vücudu daha fazla arındırdığı gösterilmemiştir.
Evet, sarı detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak bunu yapmanın özel bir detoks yararı yoktur. İçeriğindeki meyveler bazı kişilerde mide hassasiyeti yaratıyorsa içeceği yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Hayır, sarı detoks içeceği tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bu içecek genellikle yeterli protein ve lif sağlamadığından, uzun süre tok tutması beklenmez; öğün yerine kullanmak yerine yiyeceklerle birlikte tüketin.
Evet, sarı detoks içeceği günlük beslenmede yer alabilir; fakat bunu bir arınma kürü gibi kullanmak veya başka yiyecekleri dışlamak gerekmez. Tariflerin şeker ve meyve miktarı değişebildiğinden, içeceği çeşitlilik içeren beslenmenin bir parçası olarak düşünün.
Hazır sarı detoks içeceği işlenmiş bir üründür; evde hazırlamak ise kullanılan malzemeleri ve tarifi sizin seçmenizi sağlar. İçerik, süzülme ve hazırlama yöntemi değişebileceğinden iki içeceğin besin özellikleri de aynı olmayabilir.
Sarı detoks içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun. Evde hazırlanmışsa temiz, kapalı bir kapta soğukta tutup kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, sarı detoks içeceği sahurda içilebilir; ancak susuzluğu önlemek için tek başına yeterli bir plan değildir. Sahurda su içmeyi ve tok tutmaya yardımcı yiyecekleri de tercih edin; içeceğin içeriği ürüne veya tarife göre değişir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.