Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Kaç Kalori?
Ekşi, yeşil sebzeler ve meyvelerle yapılan, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin detoks içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks Ekşi Yeşil İçecek (240 g) 55 kaloridir. 100 gramında 23 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 91.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %76'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
55
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 12% · Yağ 3%
Detoks Ekşi Yeşil İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks Ekşi Yeşil İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 46 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 58 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 81 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 23 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks ekşi yeşil içecek nedir, içinde neler olur?
Detoks ekşi yeşil içecek, ekşi tat veren meyve veya limonla yeşil sebzelerin bir araya getirildiği bir içecektir. Tarife göre salatalık, yeşil elma, maydanoz ve limon kullanılabilir; içeriği sabit değildir.
Detoks ekşi yeşil içecek evde nasıl yapılır?
Detoks ekşi yeşil içecek, yıkanmış yeşil sebze ve meyveleri limon suyu ve biraz suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Ekşiliği limonla ayarlayın; posalı içmek isterseniz süzmeden servis edin.
Detoks ekşi yeşil içecek gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, detoks ekşi yeşil içeceğin vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, sebze ve meyve tüketmenin bir yolu olabilir.
Detoks ekşi yeşil içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına detoks ekşi yeşil içecek kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse enerji alımını azaltmaya katkı sağlayabilir, ancak öğünlerin yerine kullanmak uzun süre tok kalmayı zorlaştırabilir.
Detoks ekşi yeşil içecek aç karnına içilir mi?
Evet, detoks ekşi yeşil içecek aç karnına içilebilir; ancak limon ve diğer ekşi malzemeler bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü şikâyetini artırabilir. Böyle bir durum olursa yemekle birlikte için.
Detoks ekşi yeşil içecek ne zaman içilmeli?
Detoks ekşi yeşil içecek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; kahvaltıda, ara öğünde veya gün içinde içebilirsiniz. İftar ya da sahurda tercih ediyorsanız, ekşi tadının midenizi rahatsız edip etmediğine dikkat edin.
Detoks ekşi yeşil içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks ekşi yeşil içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp en iyi tazeyken, tercihen aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; kokusu veya görünümü farklılaşmışsa içmeyin.
Detoks ekşi yeşil içecek süzülmeli mi, posasıyla mı içilmeli?
Detoks ekşi yeşil içeceği süzmeden içmek, sebze ve meyvelerin posasını da tüketmenizi sağlar. Daha pürüzsüz, meyve suyu benzeri bir kıvam istiyorsanız süzebilirsiniz; süzme işlemi posanın bir kısmını uzaklaştırır.
Detoks ekşi yeşil içeceğin ekşi tadı nasıl dengelenir?
Detoks ekşi yeşil içeceğin ekşiliğini azaltmak için limon miktarını düşürün veya daha tatlı bir meyve ekleyin. Biraz su da tadı yumuşatır; şeker eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Detoks ekşi yeşil içecek her gün içilir mi?
Evet, detoks ekşi yeşil içecek günlük beslenmenize eklenebilir; ancak tek tip içeceğe bağlı kalmak yerine farklı sebze ve meyveler tüketin. Asitli tadı dişlerinizi etkiliyorsa içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
91.2µg · 76% GDV
C Vitamini
38.4mg · 43% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
A Vitamini
91.2µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Nedir?
Detoks ekşi yeşil içecek, sebze ve meyvelerin ekşi bir tat verecek malzemelerle karıştırılması ya da sıkılmasıyla hazırlanan soğuk bir içecektir; tek bir geleneksel tarifi yoktur. Türkiye’de daha çok modern ev yapımı içecekler arasında görülür, yerleşik bir kahvaltı ya da iftar geleneği sayılmaz.
Buz gibi servis edilir; yeşil sebzelerin ferahlığına meyvenin tatlılığı, limon gibi ekşi bir dokunuş eşlik eder. Hafif ve düşük kalorili yapısıyla ağır olmayan bir ara öğün seçeneğidir; 100 gramında 23 kcal bulunur. Siz de tadını dengelemek için şeker eklemeden hazırlayabilir, kahvaltıda yumurta veya peynir gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında içebilirsiniz.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks Ekşi Yeşil İçecek ile Karşılaştır
Detoks Ekşi Yeşil İçecek Gibi Besinler
Detoks Ekşi Yeşil İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.