Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks çayı (şekersiz) Kaç Kalori?
Bitki karışımı, kalorisiz, şekersiz, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks çayı (şekersiz) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks çayı (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Detoks çayı (şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks çayı (şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks çayı (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks çayı gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır; detoks çayının vücuttaki toksinleri temizlediğine dair güvenilir kanıt yoktur. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; çay içmek bunların yerine geçmez.
Detoks çayı zayıflatır mı?
Hayır, detoks çayı tek başına kalıcı yağ kaybı sağlamaz. Bazı karışımlar bağırsakları çalıştırarak tartıda geçici düşüşe yol açabilir; bu genellikle su ve dışkı kaybıdır, yağ kaybı değildir.
Detoks çayının içinde neler bulunur?
Detoks çayının içeriği markaya ve karışıma göre değişir; yeşil çay, bitki yaprakları, baharatlar veya sinameki gibi müshil etkili bitkiler içerebilir. İçindekiler listesini kontrol edin; “detoks” adı standart bir tarif anlamına gelmez.
Detoks çayı bağırsakları çalıştırır mı veya ishal yapar mı?
Evet, sinameki gibi müshil etkili bitkiler içeren detoks çayı bağırsak hareketlerini artırabilir ve ishale, krampa ya da sıvı kaybına yol açabilir. Her detoks çayı bu bitkileri içermez; etki karışıma bağlıdır.
Detoks çayı ne zaman içilir?
Detoks çayını içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Karışım kafein içeriyorsa uykunuzu etkilememesi için akşam geç saatlerde içmeyin; müshil bitkiler içeren çayları da günlük rutin hâline getirmeyin.
Detoks çayı gece içilir mi?
Kafeinsiz detoks çayı gece içilebilir; ancak yeşil çay veya başka kafeinli içerikler uykuyu bozabilir. Sinameki gibi müshil bitkileri içeren bir karışım da gece kramp veya tuvalet ihtiyacı yaratabilir.
Detoks çayı aç karnına içilir mi?
Evet, detoks çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak bu, çayın etkisini artırdığı veya daha fazla yağ yaktırdığı anlamına gelmez. Mideniz hassassa ya da karışım müshil etkili bitki içeriyorsa rahatsızlık hissedebilirsiniz.
Detoks çayı nasıl hazırlanır?
Detoks çayını paketteki demleme talimatına göre hazırlayın; bitki karışımları için tek bir süre veya su sıcaklığı yoktur. Şekersiz içmek istiyorsanız şeker, bal veya şurup eklemeyin.
Detoks çayı suyun yerine geçer mi?
Hayır, detoks çayı günlük su ihtiyacınızın tamamının yerine geçmemelidir. Şekersiz ve kafeinsiz bir bitki çayı sıvı alımına katkı sağlayabilir; kafeinli veya müshil etkili karışımları ise suyun yerine kullanmayın.
Hamilelikte detoks çayı içilir mi?
Hamilelikte detoks çayını içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Karışımlar sinameki, kafein ya da gebelikte güvenliği yeterince belirlenmemiş bitkiler içerebilir; “doğal” olması güvenli olduğu anlamına gelmez.
Detoks çayı (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Detoks çayı (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks çayı (şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks çayı (şekersiz) Nedir?
Detoks çayı (şekersiz), genellikle çeşitli bitki ve baharatların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir bitki çayı karışımıdır; tek bir standart tarifi yoktur. “Detoks” adı çoğunlukla ürünün tanıtımında kullanılır, karışımın içeriği markaya göre değişebilir.
Tadı nane, zencefil, limon veya benzeri aromalarla hafif ve ferah olabilir; sıcak içilir, bazıları soğutup da tercih eder. Türkiye’de kahvaltıdaki siyah çayın yerini almaktan çok, gün içinde ya da akşam yemekten sonra içilen şekersiz bir seçenek olarak düşünülebilir. Besin değeri büyük ölçüde sudan gelir ve enerji miktarı çok düşüktür. Paketin içindekilere göz atın; daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Detoks çayı (şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks çayı (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks çayı (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks çayı (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks çayı (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Detoks çayı (şekersiz) ile Karşılaştır
Detoks çayı (şekersiz) Gibi Besinler
Detoks çayı (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.