Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karanfilli detoks çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karanfilli detoks çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karanfilli detoks çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Karanfilli detoks çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karanfilli detoks çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karanfilli detoks çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karanfilli detoks çayı kilo verdirir mi?
Hayır, karanfilli detoks çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerini alabilir; bu değişim kilo yönetimine yardımcı olabilir, ancak çay yağ yakmaz.
Karanfilli detoks çayı nasıl yapılır?
Karanfilli detoks çayı, karanfilleri sıcak suda demleyerek hazırlanır. Birkaç bütün karanfili bir fincan sıcak suda bekletin ve içmeden önce süzün; limon veya tarçın ekleyebilirsiniz. Uzun süre kaynatmak tadını gereğinden fazla keskinleştirebilir.
Karanfilli detoks çayının içinde ne olur?
Karanfilli detoks çayının temel malzemesi karanfildir; tariflerde limon, tarçın, zencefil veya başka bitkiler de bulunabilir. “Detoks” adı, belirli ve standart bir tarif olduğu anlamına gelmez; eklenen malzemeler tarife göre değişir.
Karanfilli detoks çayı vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, karanfilli detoks çayının vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Bu görevi başlıca karaciğer ve böbrekler yürütür; çay, sıvı alımına katkı sağlayan aromalı bir içecek olarak düşünülebilir.
Karanfilli detoks çayı ne zaman içilir?
Karanfilli detoks çayını günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Kafein içermeyen sade bir karanfil demlemesi, çay veya kahveden farklı olarak uyarıcı değildir; ancak tarifte siyah ya da yeşil çay varsa kafein içerebilir.
Karanfilli detoks çayı her gün içilir mi?
Sade karanfilli detoks çayını ara sıra veya düzenli olarak içmek çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz. Yine de yoğun karanfil özütü ya da uçucu yağ içeren karışımlar, normal demlenmiş çayla aynı şey değildir ve fazla tüketilmemelidir.
Karanfilli detoks çayının yan etkileri var mı?
Evet, fazla yoğun karanfilli detoks çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya ağızda tahrişe yol açabilir. Karanfilin kanama riskini etkileyebilmesi nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullananlar bu çayı düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Karanfilli detoks çayı aç karnına içilir mi?
Evet, karanfilli detoks çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak aç karnına içmenin daha fazla toksin attığına veya daha çok yağ yaktırdığına dair kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Karanfilli detoks çayı uykuyu etkiler mi?
Sade karanfilli detoks çayı kafeinsizdir ve genellikle kafeinli içecekler gibi uykuyu kaçırmaz. Ancak içine siyah çay, yeşil çay veya mate eklenmiş bir karışım kafein içerebilir; akşam içmeden önce tarifini kontrol edin.
Hamilelikte karanfilli detoks çayı içilir mi?
Hamilelikte karanfilli detoks çayını düzenli veya yoğun şekilde içmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan karanfil miktarıyla, yoğun bitki çayları veya karanfil özütleri aynı düzeyde değildir; karışımın tüm içeriği de önemlidir.
Karanfilli detoks çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Karanfilli detoks çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karanfilli detoks çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karanfilli detoks çayı Nedir?
Karanfilli detoks çayı, sıcak suya karanfil eklenerek hazırlanan, baharatlı kokusuyla öne çıkan bir bitki çayıdır. Evde tek başına karanfille demlenebilir; bazı tariflerde limon gibi eklemeler tercih edilir. “Detoks” adı, özel bir temizleyici etkiyi değil, genellikle hafif ve aromatik içecek olarak sunuluşunu anlatır.
Karanfilin sıcak, hafif keskin aroması nedeniyle sade içilebilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz. Şeker eklemeden içildiğinde kalorisi çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutun; limonla eşleştirmek de aromayı ferahlatır.
Karanfilli detoks çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karanfilli detoks çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karanfilli detoks çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karanfilli detoks çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karanfilli detoks çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Karanfilli detoks çayı ile Karşılaştır
Karanfilli detoks çayı Gibi Besinler
Karanfilli detoks çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.