Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dereotu limon çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dereotu limon çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dereotu limon çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Dereotu limon çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dereotu limon çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dereotu limon çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotu limon çayı nasıl yapılır?
Dereotu limon çayı, dereotunu sıcak suda demleyip limonu sonradan ekleyerek yapılır. Bir fincan için dereotu yapraklarını birkaç dakika sıcak suda bekletin; süzdükten sonra limon ekleyin. Limonu kaynatmak aromasını azaltabilir.
Dereotu limon çayı neye iyi gelir?
Dereotu limon çayı öncelikle sıcak, aromalı bir içecek olarak sıvı alımınıza katkı sağlar. Sindirim sorunlarını veya başka bir rahatsızlığı tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur; iyi hissettirmesi tedavi edici olduğu anlamına gelmez.
Dereotu limon çayı zayıflatır mı?
Hayır, dereotu limon çayı tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli bir içeceğin yerine şekersiz içildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen tek başına bu çay değildir.
Dereotu limon çayı ödem attırır mı?
Dereotu limon çayının ödemi attırdığı kanıtlanmış değildir. İdrar söktürücü olarak kullanmak veya şişliği tedavi etmesini beklemek doğru olmaz; yeni başlayan ya da kalıcı şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Dereotu limon çayını her gün içebilir misiniz?
Evet, sağlıklı yetişkinler dereotu limon çayını günlük içeceklerinin bir parçası olarak tüketebilir. Çok yoğun demlemek veya gün boyunca sürekli içmek gerekmez; çay, suyun ve çeşitli içeceklerin yerini tamamen almamalıdır.
Dereotu limon çayını aç karnına içebilir misiniz?
Evet, dereotu limon çayını aç karnına içebilirsiniz. Ancak limonun asiditesi bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle hissederseniz çayı yemekle birlikte için ya da limon miktarını azaltın.
Dereotu limon çayı gece içilir mi?
Evet, dereotu limon çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Yatmaya yakın fazla sıvı almak uykunuzu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir; bu oluyorsa çayı daha erken saatte için.
Dereotu limon çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif dereotu limon çayı, yoğun veya şifalı amaçla hazırlanan dereotu ürünleriyle aynı değildir. Hamilelikte bitkisel ürünlerin güvenliği kişiye göre değişebileceğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Dereotu limon çayı taze mi kuru dereotuyla mı yapılır?
Dereotu limon çayını hem taze hem kuru dereotuyla yapabilirsiniz. Taze yapraklar daha canlı bir aroma verir; kuru dereotu daha yoğun tat verebildiğinden az miktarla başlayıp demleme süresini kısa tutun.
Dereotu limon çayının yan etkileri var mı?
Dereotu limon çayı çoğu kişi için olağan içecek miktarlarında sorun çıkarmaz, ancak dereotuna hassasiyeti olanlarda reaksiyon veya limon nedeniyle mide yanması görülebilir. İçtikten sonra belirgin bir rahatsızlık oluşursa tüketmeyi bırakın.
Dereotu limon çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Dereotu limon çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotu limon çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dereotu limon çayı Nedir?
Dereotu limon çayı, taze ya da kurutulmuş dereotunun sıcak suda demlenmesi ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan hafif bir bitki çayıdır. Evde, eldeki dereotunu değerlendirmek için de yapılabilir; ölçüsü ve limon miktarı damak tadına göre değişir.
Dereotunun kendine özgü ferah, hafif otsu aroması limonun ekşiliğiyle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çayın yanında ya da yemekten sonra sıcak içilebilir; sıcak havalarda soğutup buzla sunmak da mümkündür. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha belirgin bir limon tadı için fincana sıkılmış limon ekleyin; dereotu aromasını baskın bulursanız demleme süresini kısaltın.
Dereotu limon çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dereotu limon çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotu limon çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dereotu limon çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotu limon çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dereotu limon çayı ile Karşılaştır
Dereotu limon çayı Gibi Besinler
Dereotu limon çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.