Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dereotlu maden suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, sodyum ve mineraller içeren içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Dereotlu maden suyu (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dereotlu maden suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Dereotlu maden suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Dereotlu maden suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dereotlu maden suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dereotlu maden suyu ne işe yarar?
Dereotlu maden suyu, dereotu aromalı ve ferahlatıcı bir içecektir. Sıvı alımına katkı sağlar; ancak dereotunun bu içeceğe özel, kanıtlanmış bir sağlık etkisi yoktur.
Dereotlu maden suyu nasıl yapılır?
Dereotlu maden suyu, soğuk maden suyuna yıkanıp doğranmış taze dereotu eklenerek hazırlanır. Aromanın geçmesi için kısa süre bekletip hemen servis edin; uzun süre bekletmek gazının kaçmasına neden olabilir.
Dereotlu maden suyu mide bulantısına iyi gelir mi?
Dereotlu maden suyunun mide bulantısını giderdiği kanıtlanmış değildir. Gazlı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir; bulantınız varsa küçük yudumlarla deneyin ve kötüleşirse içmeyi bırakın.
Dereotlu maden suyu şişkinlik yapar mı?
Evet, dereotlu maden suyu gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Reflü ya da gaz hassasiyetiniz varsa yavaş içmek veya gazı biraz kaçtıktan sonra tüketmek rahatlatabilir.
Dereotlu maden suyu şekerli midir?
Hayır, sade maden suyuna yalnızca dereotu eklenerek hazırlanan dereotlu maden suyu şekerli değildir. Hazır aromalı bir ürün ya da farklı bir tarif kullanıyorsanız eklenmiş şeker olup olmadığını ürün bilgisinden kontrol edin.
Dereotlu maden suyu hangi yemeklerin yanında içilir?
Dereotlu maden suyu, salata, balık ve hafif sebze yemeklerinin yanında ferahlatıcı bir içecek olarak sunulabilir. Türk sofralarında sade maden suyu gibi yemekle birlikte veya yemekten sonra içilebilir.
Dereotlu maden suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış dereotlu maden suyunu kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Taze dereotuyla evde hazırladıysanız, hem aromasını hem de gazını koruması için bekletmeden tüketin.
Dereotlu maden suyu her gün içilir mi?
Evet, dereotlu maden suyu günlük içecek olarak tercih edilebilir; ancak maden suyunun sodyum miktarı markaya göre değişir. Sodyum kısıtlamanız varsa tüketim miktarını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dereotlu maden suyu hamilelikte içilir mi?
Evet, temiz taze dereotuyla hazırlanmış dereotlu maden suyu hamilelikte genellikle içilebilir. Maden suyunun sodyum içeriği ve gazlı olması önem taşıyabilir; doktorunuz özel bir kısıtlama verdiyse ona uyun.
Dereotlu maden suyu gece içilir mi?
Evet, dereotlu maden suyu gece içilebilir; kafein içermez. Ancak gazlı olması yatmadan önce şişkinlik veya reflü yakınmalarını artırabilir, bu nedenle bu sorunları yaşıyorsanız uyku saatine yakın içmeyin.
Dereotlu maden suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3µg · 3% GDV
C Vitamini
0.6mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
70mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Dereotlu maden suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dereotlu maden suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dereotlu maden suyu Nedir?
Dereotlu maden suyu, doğal mineralli ve gazlı maden suyuna dereotu aroması ya da taze dereotu eklenerek hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Türkiye’de klasik sade maden suyu daha yaygın olsa da dereotlu çeşitler de özellikle farklı aromaları sevenlere hitap eder.
Soğuk servis edildiğinde dereotunun otsu kokusu, maden suyunun canlı köpüğüyle birleşir; yemek yanında veya sıcak günlerde tek başına içilebilir. Kalorisi çok düşüktür ve az miktarda sodyum ile iz mineraller sağlar. Sodyum alımınıza dikkat ediyorsanız etiketteki miktarı kontrol edin; daha hafif bir tat için sade maden suyuyla karıştırabilir ya da yanına limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Dereotlu maden suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dereotlu maden suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dereotlu maden suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dereotlu maden suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Dereotlu maden suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dereotlu maden suyu ile Karşılaştır
Dereotlu maden suyu Gibi Besinler
Dereotlu maden suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.