Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Deniz kolajeni tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Deniz kolajeni tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Deniz kolajeni tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Deniz kolajeni tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Deniz kolajeni tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Deniz kolajeni tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Deniz kolajeni tozu cilt için işe yarar mı?
Deniz kolajeni tozu cilt görünümünü bir miktar destekleyebilir; araştırmalar düzenli kullanımın cilt nemi ve esnekliğinde iyileşme sağlayabileceğini gösteriyor. Etkisi kişiden kişiye değişir ve kırışıklıkları ortadan kaldırdığı garanti edilemez.
Deniz kolajeni tozu nasıl kullanılır?
Deniz kolajeni tozunu suya, süte, yoğurda veya içeceğinize karıştırarak kullanabilirsiniz. Toz, balık kolajeninin işlenip parçalanması ve kurutulmasıyla elde edilen bir takviyedir; ürünün kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
Deniz kolajeni tozu sabah mı akşam mı içilir?
Deniz kolajeni tozunu sabah ya da akşam alabilirsiniz; belirli bir saat seçmenin kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir zaman belirleyip suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırmanız yeterlidir.
Deniz kolajeni tozu kahveye katılır mı?
Evet, deniz kolajeni tozunu kahveye katabilirsiniz. Sıcak kahvede karıştırmak genellikle uygundur; topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda sıvıyla ezip ardından fincanınıza ekleyin.
Deniz kolajeni tozu kullanırken C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, deniz kolajeni tozuyla birlikte ayrıca C vitamini almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; meyve ve sebze içeren dengeli beslenmeniz genellikle yeterli kaynak sağlar.
Deniz kolajeni tozu ile sığır kolajeni arasındaki fark nedir?
Deniz kolajeni tozu balık kaynaklıdır; sığır kolajeni ise sığır dokularından elde edilir. İkisi de kolajen peptitleri sağlayabilir, ancak kaynakları ve ürünlerin kolajen türü veya peptit profili farklı olabilir.
Deniz kolajeni tozunun balık kokusu veya tadı olur mu?
Deniz kolajeni tozunda hafif balıksı bir koku ya da tat olabilir, ancak bu ürünler arasında değişir. Belirgin tadı bastırmak için tozu kahve, smoothie veya aromalı yoğurt gibi güçlü tatlı bir yiyeceğe karıştırabilirsiniz.
Deniz kolajeni tozu hangi balıklardan yapılır?
Deniz kolajeni tozu çoğunlukla balık derisi ve pullarındaki kolajenden üretilir; kullanılan balık türü markaya göre değişebilir. Kaynağı öğrenmek istiyorsanız ürün ambalajında belirtilen balık türü ve üretim bilgilerini kontrol edin.
Deniz kolajeni tozu sıcak yemeğe veya çorbaya eklenir mi?
Evet, deniz kolajeni tozunu çorba gibi sıcak yiyeceklere ekleyebilirsiniz. İyice karıştırarak çözünmesini sağlayın; kolajen proteinini yemek pişirme sıcaklığında kullanmak, onu otomatik olarak etkisiz hâle getirmez.
Deniz kolajeni tozunun yan etkileri var mı?
Deniz kolajeni tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ağızda istenmeyen tat yapabilir. Balık alerjiniz varsa kullanmayın; böbrek hastalığınız veya düzenli ilaç kullanımınız varsa takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Deniz kolajeni tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Deniz kolajeni tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Deniz kolajeni tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Deniz kolajeni tozu Nedir?
Deniz kolajeni tozu, deniz kaynaklarından elde edilen kolajenin toz hâline getirilmiş bir takviyesidir; genellikle balık kolajeninden hazırlanır. Yemek gibi tek başına tüketilmesinden çok, günlük içeceklere veya yiyeceklere karıştırılır.
Tadı çoğu üründe hafiftir; suya, kahveye ya da smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda içeceğe karıştırmak veya gün içinde suyla tüketmek pratik seçeneklerdir. Besin değerinin büyük kısmı proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; kullanırken ürünün üzerindeki porsiyon ve hazırlama önerilerini izleyin.
Deniz kolajeni tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Deniz kolajeni tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Deniz kolajeni tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Deniz kolajeni tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Deniz kolajeni tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Deniz kolajeni tozu ile Karşılaştır
Deniz kolajeni tozu Gibi Besinler
Deniz kolajeni tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.