Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Demlenmiş soğuk kahve Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, antioksidan içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demlenmiş soğuk kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demlenmiş soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Demlenmiş soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Demlenmiş soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demlenmiş soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demlenmiş soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Demlenmiş soğuk kahve, iri öğütülmüş kahvenin soğuk ya da oda sıcaklığındaki suda uzun süre bekletilip süzülmesiyle yapılır. Kahveyi suyla karıştırın, buzdolabında yaklaşık 12–18 saat demleyin ve telvesini ince süzgeçten geçirin.
Demlenmiş soğuk kahve ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Demlenmiş soğuk kahve soğuk suda uzun süre demlenir; buzlu kahve ise çoğunlukla sıcak hazırlanmış kahvenin soğutulup buzla servis edilmesidir. Bu yöntem farkı, soğuk demlenmiş kahvenin genellikle daha yumuşak ve daha az keskin tat vermesini sağlar.
Demlenmiş soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, demlemiş soğuk kahve kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine, kahve-su oranına ve demleme süresine göre değişir; bu nedenle soğuk hazırlanmış olması onu kafeinsiz yapmaz.
Demlenmiş soğuk kahve buzdolabında ne kadar dayanır?
Demlenmiş soğuk kahve, kapalı ve temiz bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün taze kalır. Süt veya krema eklediyseniz bekletmek yerine kısa sürede tüketin; ekşi koku ya da belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.
Demlenmiş soğuk kahve için hangi öğütme kalınlığı kullanılmalı?
Demlenmiş soğuk kahve için iri öğütülmüş kahve tercih edilir. İnce öğütüm daha fazla telvenin içeceğe karışmasına ve acı, bulanık bir sonuca yol açabilir; demleme bitince kahveyi ince bir süzgeç veya filtreyle süzün.
Demlenmiş soğuk kahve sıcak kahveden daha az asitli midir?
Genellikle evet; soğuk demleme, kahvenin sıcak suyla çıkarılan bazı asidik ve acı tatlarının daha az hissedilmesini sağlayabilir. Ancak demlemiş soğuk kahve tamamen asitsiz değildir ve mide hassasiyeti olan herkeste aynı etkiyi göstermez.
Demlenmiş soğuk kahveyi sütle içebilir miyim?
Evet, demlemiş soğuk kahve sütle içilebilir. Bardağa süt ya da bitkisel içecek ekleyin ve tadına göre buzla servis edin; konsantre hazırlanmışsa önce su veya sütle seyrelterek başlayın.
Demlenmiş soğuk kahve için kahve-su oranı ne olmalı?
Demlenmiş soğuk kahve için tek bir zorunlu oran yoktur; daha yoğun bir özüt için kahve miktarını artırıp servis ederken su ekleyebilirsiniz. İlk denemede daha hafif hazırlamak, acılığı ve aşırı yoğun tadı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Demlenmiş soğuk kahveyi akşam içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein nedeniyle demlemiş soğuk kahve akşam saatlerinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam içmeyin; kafeinsiz kahveyle hazırlamak bu etkiyi azaltabilir.
Demlenmiş soğuk kahve sıcak içilebilir mi?
Evet, demlemiş soğuk kahve ısıtılarak sıcak içilebilir. Isıtmak onu sıcak suyla demlenmiş kahveye dönüştürmez; aroması farklı kalır. Kaynatmak yerine fincanda nazikçe ısıtın, özellikle süt eklediyseniz taşırmamaya dikkat edin.
Demlenmiş soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Demlenmiş soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demlenmiş soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demlenmiş soğuk kahve Nedir?
Demlenmiş soğuk kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak su yerine soğuk ya da oda sıcaklığındaki suda uzun süre bekletilip süzülmesiyle hazırlanır. Buzlu kahveden farkı, önceden sıcak demlenip soğutulmamasıdır; yöntem bugün pek çok ülkede kafe menülerinde yaygındır. Tadı genellikle yumuşak, gövdeli ve belirgin kahve aromalıdır; buzla, sade ya da sütle içebilirsiniz. Türkiye’de sıcak günlerde serinletici bir seçenek olarak tercih edilir, yanında tatlıyla da iyi gider. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür ve kahvenin doğal antioksidanlarını içerir. Daha hafif bir içim için su veya süt ekleyin; şurup ve şeker eklemek içeceği daha tatlı ve kalorili yapar.
Demlenmiş soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demlenmiş soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demlenmiş soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demlenmiş soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Demlenmiş soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demlenmiş soğuk kahve ile Karşılaştır
Demlenmiş soğuk kahve Gibi Besinler
Demlenmiş soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.