Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demlenmiş kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demlenmiş kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demlenmiş kahve Nedir?
Demlenmiş kahve, kavrulup öğütülmüş kahvenin üzerine sıcak su dökülerek hazırlanan; çoğunlukla telvesi süzülerek fincana alınan kahvedir. Filtre kahve makinesiyle ya da basit bir demleme düzeneğiyle yapılabilir; Türk kahvesinden farklı olarak telvesiyle pişirilmez.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde molalarda ve yemekten sonra sade ya da süt eklenerek içilir; yanında bir bardak su sunmak da yaygındır. Yumuşak içimli veya daha yoğun olması, çekirdeğe ve demleme süresine göre değişir. Neredeyse kalorisizdir ve kafein içerir. Daha hafif içmek isterseniz şeker ve şurupları eklemeden deneyebilir, tadını yumuşatmak için biraz süt koyabilirsiniz.
Demlenmiş kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Demlenmiş kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demlenmiş kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demlenmiş kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demlenmiş kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demlenmiş kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demlenmiş kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demlenmiş kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Demlenmiş kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demlenmiş kahve ile Karşılaştır
Demlenmiş kahve Gibi Besinler
Demlenmiş kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demlenmiş kahve nasıl yapılır?
Demlenmiş kahve, sıcak suyun öğütülmüş kahveyle temas etmesiyle hazırlanır. Filtre makinesi, pour-over veya French press kullanabilirsiniz; öğütme boyutunu kullandığınız yönteme göre seçin ve kahveyi demlerken temiz, taze su kullanın.
Demlenmiş kahve ile filtre kahve aynı şey midir?
Demlenmiş kahve daha geniş bir tanımdır; filtre kahve, demleme yöntemlerinden biridir. Filtre kahvede su kahve telvesinden süzülür. French press gibi yöntemlerde ise kahve demlendikten sonra telve farklı biçimde ayrılır.
Demlenmiş kahvede ne kadar kafein vardır?
Demlenmiş kahvenin kafein miktarı kullanılan çekirdeğe, kahve-su oranına, fincan boyutuna ve demleme süresine göre değişir. Bu nedenle yalnızca kahvenin türüne bakarak fincanınızdaki kafeini kesin olarak belirleyemezsiniz.
Demlenmiş kahve günde kaç fincan içilir?
Demlenmiş kahve için uygun fincan sayısı, kahvenin sertliğine ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarına bağlıdır. Çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunu yaşıyorsanız miktarı azaltın; fincan sayısını tek başına kafein miktarının göstergesi saymayın.
Demlenmiş kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, demlenmiş kahvedeki kafein uyanıklığı artırabilir ve özellikle günün geç saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son fincanınızı yatma vaktinize yakın içmemek uyku düzeninizi korumaya yardımcı olur.
Demlenmiş kahve aç karnına içilir mi?
Evet, demlenmiş kahveyi aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya titreme yapabilir. Sizde bu etkiler görülüyorsa kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da yemek yedikten sonra için.
Demlenmiş kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş kahve buzdolabında, kapalı ve temiz bir kapta saklanabilir; lezzeti en iyi tazeyken içildiğinde olur. Demledikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan soğutun ve kokusu ya da tadı değişmiş kahveyi tüketmeyin.
Demlenmiş kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, demlenmiş kahveyi tekrar ısıtabilirsiniz; ancak ısıtmak aromasını azaltıp tadını daha acı hale getirebilir. Daha dengeli bir lezzet için kahveyi ocakta veya mikrodalgada kaynatmadan, yalnızca içilecek sıcaklığa gelene kadar ısıtın.
İftarda demlenmiş kahve içilir mi?
Evet, iftardan sonra demlenmiş kahve içebilirsiniz. Kafein hassasiyetiniz varsa veya gece uyumanızı etkiliyorsa miktarı sınırlayın ve kahveyi yatma saatine yakın içmeyin; gün içinde başka kafeinli içecekler tükettiyseniz onları da hesaba katın.
Demlenmiş kahve susuz bırakır mı?
Hayır, alışık olduğunuz miktarda demlenmiş kahve içmek tek başına belirgin bir susuzluğa yol açmaz; kahve de sıvı alımına katkı sağlar. Yine de su içmeyi kahveyle değiştirmeyin, özellikle sıcak havada ve egzersiz sırasında su tüketin.
Demlenmiş kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.