Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demleme vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, antioksidan açısından zengin, düşük kalorili, vanilya aromalı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Demleme vanilyalı rooibos çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Demleme vanilyalı rooibos çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Demleme vanilyalı rooibos çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Demleme vanilyalı rooibos çayı kafein içerir mi?
Hayır, demleme vanilyalı rooibos çayı doğal olarak kafeinsizdir; rooibos, siyah ve yeşil çay gibi Camellia sinensis bitkisinden elde edilmez. Bu nedenle kafein almadan sıcak bir içecek isteyenler için uygun bir seçenektir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı uykuya yardımcı olur mu?
Evet, akşam içmek için uygun bir seçenektir çünkü doğal olarak kafein içermez. Ancak uyku sorunlarını tedavi etmez; yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı nasıl hazırlanır?
Demleme vanilyalı rooibos çayını sıcak suya ekleyip birkaç dakika bekleterek hazırlayabilirsiniz. Daha belirgin bir rooibos ve vanilya aroması için demleme süresini uzatın; ardından süzüp sade veya dilediğiniz eklemelerle için.
Demleme vanilyalı rooibos çayı neye benzer, tadı nasıldır?
Demleme vanilyalı rooibos çayı hafif tatlımsı, yumuşak ve vanilya kokulu bir tada sahiptir. Klasik siyah çay gibi buruk değildir; aromasının yoğunluğu kullanılan rooibos miktarına ve demleme süresine göre değişir.
Demleme vanilyalı rooibos çayına süt eklenir mi?
Evet, demleme vanilyalı rooibos çayına süt ekleyebilirsiniz. Süt, içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar; vanilya aromasıyla da uyumludur. İnek sütü ya da bitkisel içecekler kullanabilir, tatlandırıcı eklemeden de deneyebilirsiniz.
Demleme vanilyalı rooibos çayı soğuk içilir mi?
Evet, demleme vanilyalı rooibos çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak demleyip soğutun, ardından buzla servis edin; vanilya aroması soğuk içimde de belirgin kalır. Daha hafif bir tat için demleme süresini kısa tutabilirsiniz.
Demleme vanilyalı rooibos çayı her gün içilebilir mi?
Evet, demleme vanilyalı rooibos çayı günlük içecek olarak tüketilebilir; doğal olarak kafeinsizdir. Şeker, bal veya şurup eklemek içeceğin şeker miktarını artırır, bu nedenle sade içmek daha hafif bir tercihtir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı antioksidan içerir mi?
Evet, demleme vanilyalı rooibos çayı rooibos bitkisinden gelen antioksidan bileşikler içerir. Bu özellik onu bitki çayları arasında popüler kılar; ancak tek başına hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Demleme vanilyalı rooibos çayı hamilelikte içilebilir mi?
Demleme vanilyalı rooibos çayı kafeinsizdir, ancak hamilelikte bitki çaylarının güvenliği ürünün içeriğine ve kişisel duruma göre değişebilir. Vanilya aroması dışında ek bitkiler içeren bir karışım kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Demleme vanilyalı rooibos çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demleme vanilyalı rooibos çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. İçmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin, ekşi veya alışılmadık bir değişiklik varsa tüketmeyin.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Demleme vanilyalı rooibos çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Nedir?
Demleme vanilyalı rooibos çayı, Güney Afrika’ya özgü rooibos bitkisinin yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; vanilya aroması içeceğe yumuşak, tatlımsı bir koku ve lezzet katar. Kafein içermez, bu yüzden günün farklı saatlerinde kahve ya da siyah çay yerine tercih edilebilir.
Türkiye’de sade olarak, kahvaltıda veya çay molasında içebilir; sıcak havalarda soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Rooibosun kendine özgü hafif odunsu tadı vanilyayla dengelenir. Kalorisi düşüktür ve antioksidanlar bakımından zengindir. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden demleyin; tarçın veya limonla da deneyebilirsiniz.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demleme vanilyalı rooibos çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demleme vanilyalı rooibos çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Demleme vanilyalı rooibos çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demleme vanilyalı rooibos çayı ile Karşılaştır
Demleme vanilyalı rooibos çayı Gibi Besinler
Demleme vanilyalı rooibos çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.