Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz demirhindi şerbeti Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ekşi-içecek, şekersiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz demirhindi şerbeti (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz demirhindi şerbeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 4% · Yağ 8%
Şekersiz demirhindi şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz demirhindi şerbeti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz demirhindi şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz demirhindi şerbeti nedir?
Şekersiz demirhindi şerbeti, demirhindi meyvesinin ekşi ve meyvemsi özünün suyla hazırlanıp şeker eklenmeden sunulduğu bir içecektir. Tarifine göre baharat veya tatlandırıcı eklenebilir; bu nedenle her çeşidin tadı aynı olmayabilir.
Şekersiz demirhindi şerbeti nasıl yapılır?
Şekersiz demirhindi şerbeti, demirhindi özünü ya da yumuşatılmış demirhindi posasını suyla karıştırıp süzerek hazırlanır. Ekşi tadı yoğun gelirse tarifte şeker yerine uygun bir tatlandırıcı kullanabilir veya içeceği daha fazla suyla seyreltebilirsiniz.
Şekersiz demirhindi şerbeti neyle tatlandırılır?
Şekersiz demirhindi şerbeti isteğe bağlı olarak stevia gibi şeker içermeyen tatlandırıcılarla tatlandırılabilir; bazı tarifler ise hiç tatlandırıcı eklemez. Kullanılan tatlandırıcı çeşidi tadı ve içeceğin diyabet yönetimine uygunluğunu etkileyebilir.
Şekersiz demirhindi şerbeti iftarda içilir mi?
Evet, şekersiz demirhindi şerbeti iftarda soğuk bir içecek olarak tercih edilebilir. Ekşi tadı susuzluğu giderici hissettirebilir; ancak oruç sonrası suyun yerini tutmaz, bu yüzden su içmeyi de ihmal etmeyin.
Şekersiz demirhindi şerbetinin tadı neden ekşidir?
Şekersiz demirhindi şerbetinin ekşi tadı, demirhindinin doğal meyve asitlerinden gelir. Şeker eklenmediğinde bu tat daha belirgin hissedilir; suyla seyreltmek veya az miktarda uygun tatlandırıcı kullanmak tadını yumuşatabilir.
Şekersiz demirhindi şerbeti sindirime iyi gelir mi?
Şekersiz demirhindi şerbeti bazı kişilerde sindirimi rahatlatabilir, ancak bu etki içeceğin demirhindi miktarına ve kişiye göre değişir. Demirhindi posası bağırsakları etkileyebilir; hassasiyetiniz varsa az miktarla deneyin.
Şekersiz demirhindi şerbeti buzdolabında nasıl saklanır?
Şekersiz demirhindi şerbetini ağzı kapalı temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve servis ederken yalnızca içeceğiniz miktarı çıkarın. Ekşi kokuda, köpürmede veya görünüm değişikliğinde içmeyin; ev yapımı içecekler tazeyken daha iyidir.
Şekersiz demirhindi şerbeti soğuk mu içilir?
Şekersiz demirhindi şerbeti genellikle soğuk ya da buzla servis edilir; böylece özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı olur. İsterseniz oda sıcaklığında da içebilirsiniz, fakat buz eklemek tadı sulandırabileceğinden önce içeceği soğutmak daha uygundur.
Şekersiz demirhindi şerbeti diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz demirhindi şerbeti ilave şeker içermeyebilir, ancak demirhindinin doğal karbonhidratları ve eklenen tatlandırıcılar kan şekeri açısından önemlidir. Diyabetiniz varsa içindekileri ve porsiyonu göz önünde bulundurun; ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Şekersiz demirhindi şerbeti mideyi rahatsız eder mi?
Evet, şekersiz demirhindi şerbetinin asitli ve ekşi yapısı bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Özellikle aç karnına içince sorun yaşıyorsanız miktarı azaltın, suyla seyreltin ya da içmekten kaçının.
Şekersiz demirhindi şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Şekersiz demirhindi şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz demirhindi şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz demirhindi şerbeti Nedir?
Şekersiz demirhindi şerbeti, demirhindi meyvesinin özünün suyla açılıp süzülmesiyle hazırlanan, Osmanlı mutfağından gelen geleneksel bir içeceğin ilave şekersiz yorumudur. Demirhindiye özgü ekşi-meyvemsi tadı belirgindir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, hafif yoğun bir içim sunar. Tarifine göre tarçın gibi baharatlar da eşlik edebilir.
Türkiye’de yemeklerin yanında, sıcak günlerde serinlemek için veya iftar sofrasında tercih edebilirsiniz. Şeker eklenmediği için tatlı şerbetlere göre daha düşük kalorilidir; verilen değer 100 gramda 8 kaloridir. Ekşiliği yumuşatmak için sade içebilir ya da su miktarını artırabilirsiniz.
Şekersiz demirhindi şerbeti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz demirhindi şerbeti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz demirhindi şerbeti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz demirhindi şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz demirhindi şerbeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Şekersiz demirhindi şerbeti ile Karşılaştır
Şekersiz demirhindi şerbeti Gibi Besinler
Şekersiz demirhindi şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.