Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Demir takviyesi (C vitamini ile) Kaç Kalori?
Demir ve C vitamini takviyesi, demir emilimini artırır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Demir takviyesi (C vitamini ile) (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
0
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Demir takviyesi (C vitamini ile) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Demir takviyesi (C vitamini ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 0 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 1 kcal |
| 1 paket (büyük) | 24 g | 1 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 60 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
C vitamini ile demir takviyesi ne zaman alınmalı?
Genellikle aç karnına almak demirin emilimini artırır; ancak mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte alınabilir. Kullanım sıklığı ve miktarı için ürünün talimatlarına veya size verilen reçeteye uyun.
C vitamini ile demir takviyesi çayla veya kahveyle alınır mı?
Hayır, çay ve kahve demir emilimini azaltabilir. Takviyeyi bu içeceklerle birlikte almak yerine suyla alın; çayınızı veya kahvenizi başka bir zamana bırakın.
C vitamini ile demir takviyesi kabızlık yapar mı?
Evet, kabızlık demir takviyelerinin yaygın yan etkilerindendir. Bol su içmek ve lifli besinler tüketmek yardımcı olabilir; şikâyetiniz sürerse ürünü kendi başınıza kesmek yerine sağlık uzmanınıza danışın.
C vitamini ile demir takviyesi dışkıyı siyah yapar mı?
Evet, demir takviyesi dışkının koyu yeşil veya siyah görünmesine neden olabilir; bu genellikle beklenen bir etkidir. Katran gibi dışkı, ağrı veya belirgin halsizlik olursa tıbbi yardım alın.
C vitamini ile demir takviyesi aç karnına mı alınır?
Evet, mide rahatsızlığına yol açmıyorsa aç karnına alınması emilim açısından tercih edilir. Bulantı veya mide ağrısı olursa yemekle almak daha rahat olabilir; ürün talimatlarını izleyin.
C vitamini ile demir takviyesi mide bulantısı yapar mı?
Evet, bulantı ve mide rahatsızlığı görülebilir. Takviyeyi az miktarda yiyecekle almak bu etkileri hafifletebilir; yine de çay, kahve ve süt ürünleriyle aynı anda almamaya çalışın.
C vitamini ile demir takviyesi süt veya yoğurtla alınır mı?
Hayır, süt ve yoğurttaki kalsiyum demir emilimini azaltabilir. Takviyeyi suyla alın ve süt ürünlerini farklı bir zamana bırakın; ürünün kullanım talimatları önceliklidir.
C vitamini ile demir takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Demir depolarının ve kan değerlerinin toparlanması genellikle haftalar veya aylar alabilir. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile tedaviyi erken bırakmayın; ilerlemeyi kan testleriyle sağlık uzmanınız değerlendirir.
C vitamini ile demir takviyesi her gün alınır mı?
Her gün alınıp alınmayacağı ürünün dozuna ve demir ihtiyacınıza bağlıdır; herkese uygun tek bir kullanım düzeni yoktur. Doktorunuzun önerdiği miktarı aşmayın ve etiketteki talimatlara uyun.
C vitamini ile demir takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte demir takviyesi gerekebilir, ancak ihtiyaç ve uygun doz kişiye göre değişir. C vitamini içeren bir ürüne başlamadan veya kullandığınız ürünü değiştirmeden önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.17mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Demir takviyesi (C vitamini ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
Demir takviyesi (C vitamini ile) Nedir?
Demir takviyesi (C vitamini ile), demir içeren ve C vitaminiyle birlikte sunulan bir besin takviyesidir; öğün yerine geçmez. Tablet, kapsül ya da çiğnenebilir formda olabilir; biçimi ve içeriği ürüne göre değişir.
Tat ve kullanım şekli formüle bağlıdır: yutulan ürünler genellikle suyla alınır, çiğnenebilir olanlarda hafif ekşi ya da metalik bir tat hissedilebilir. C vitamini, demirin emilimini desteklemek amacıyla eklenir. Ürün etiketindeki kullanım talimatlarını izleyin; başka ilaç veya takviyeler kullanıyorsanız uygunluğu konusunda eczacıya ya da sağlık uzmanına danışın.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Demir takviyesi (C vitamini ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Demir takviyesi (C vitamini ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Demir takviyesi (C vitamini ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Demir takviyesi (C vitamini ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Demir takviyesi (C vitamini ile) ile Karşılaştır
Demir takviyesi (C vitamini ile) Gibi Besinler
Demir takviyesi (C vitamini ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.