Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Delly Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, spor sonrası atıştırmalık, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Delly Yüksek Protein Bar (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delly Yüksek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 39% · Yağ 27%
Delly Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Delly Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delly Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delly yüksek protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Delly yüksek protein barı kasların onarımı ve gelişimi için gereken proteine katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli kuvvet egzersizi ve gün içindeki toplam protein alımı da önemlidir.
Delly yüksek protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Delly yüksek protein barı antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak egzersizden hemen sonra tüketmek şart değildir. Günün geri kalanında yeterli ve dengeli beslenmek de toparlanmayı destekler.
Delly yüksek protein barı şekersiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması Delly yüksek protein barının şekersiz veya ilave şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün toplam ve ilave şeker miktarı için ambalajındaki güncel besin ve içerik bilgisini kontrol edin.
Delly yüksek protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Delly yüksek protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Proteinli bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ana öğünlerde sebze, tahıl ve farklı protein kaynaklarına da yer vermek daha uygundur.
Günde kaç tane Delly yüksek protein barı yenir?
Herkes için geçerli sabit bir günlük miktar yoktur. Delly yüksek protein barı tüketimini günlük protein ihtiyacınıza, diğer protein kaynaklarınıza ve ürünü atıştırmalık olarak mı yoksa egzersiz çevresinde mi kullandığınıza göre belirleyin.
Delly yüksek protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Delly yüksek protein barı sahurda yenebilir; ancak sahur öğününün tamamı olarak düşünülmemelidir. Yanına su ve daha çeşitli besinler eklemek, gün boyunca daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Delly yüksek protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Delly yüksek protein barı kahvaltıda hızlı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Tek başına kahvaltı yapmak yerine yoğurt, meyve veya başka besinlerle tamamlayarak daha çeşitli bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Delly yüksek protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Delly yüksek protein barını ambalajında belirtildiği şekilde saklayın ve kurumasını önlemek için paketi kapalı tutun. Saklama koşulları belirtilmemişse, kalan kısmı uzun süre bekletmeden tüketmek en pratik seçenektir.
Çocuklar Delly yüksek protein barı yiyebilir mi?
Çocuklar Delly yüksek protein barını tüketebilir; ancak ürün süt, soya, yer fıstığı, ağaç yemişleri ve gluten içerir. Bu alerjenlerden biri çocuğunuz için riskliyse ürünü vermeyin; barı düzenli bir öğünün yerine kullanmayın.
Delly yüksek protein barı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Delly yüksek protein barı antrenmandan önce yenebilir. Egzersiz sırasında mideniz rahatsız oluyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; barı daha erken bir atıştırmalık olarak deneyip kendi rahat ettiğiniz zamanı bulun.
Delly Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Delly Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delly Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delly Yüksek Protein Bar Nedir?
Delly Yüksek Protein Bar, çantada taşımaya uygun, paketli bir protein barıdır. Fotoğraftaki koyu renkli yüzeyi ve yoğun, hafif çiğnenen dokusu, onu klasik yumuşak atıştırmalıklardan daha tok bir seçenek gibi hissettirir; içeriği ve aroması için ambalaj bilgisini kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de spor sonrasında ya da öğün aralarında, kahve veya çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; lif de içerir ve şeker oranı düşüktür. Tek başına taşımak kolaydır, ancak daha hafif bir ara öğün için yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Delly Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delly Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delly Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delly Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delly Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Delly Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır
Delly Yüksek Protein Bar Gibi Besinler
Delly Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.