Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Delly 15g proteinli çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Delly 15g proteinli çikolata (55 g) 215 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 7.7 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Delly 15g proteinli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
215
KCAL / 55G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 29% · Yağ 33%
Delly 15g proteinli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Delly 15g proteinli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 215 kcal |
| 1 dilim (ince) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 429 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 165 g | 644 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Delly 15g proteinli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Delly 15g proteinli çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Delly 15g proteinli çikolata, protein içeriği artırılmış bir çikolata atıştırmalığı olarak sunulur; normal çikolatayla aynı şey değildir. Protein miktarı veya şeker oranı bakımından karşılaştırma yaparken ürünün besin değerleri ve içindekiler bilgisine bakın.
Delly 15g proteinli çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Tek başına “sağlıklı” sayılmaz; protein içerse de çikolata atıştırmalığıdır ve ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Ara sıra, dengeli beslenmenizin parçası olarak tüketebilirsiniz; proteinli olması onu otomatik olarak daha besleyici bir seçeneğe dönüştürmez.
Delly 15g proteinli çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak çikolata olması nedeniyle porsiyon önemlidir. Onu günlük beslenmenize eklerken diğer atıştırmalıkların yerine mi, yoksa onlara ek olarak mı yediğinizi düşünün.
Delly 15g proteinli çikolata protein shake yerine geçer mi?
Atıştırmalık olarak protein shake yerine tercih edilebilir, ancak ikisi birebir aynı değildir. Shake’ler genellikle içecek olarak hazırlanır; Delly 15g proteinli çikolata ise çikolata formunda yenir. Seçiminizi ihtiyacınıza ve ürün etiketindeki porsiyon bilgisine göre yapın.
Delly 15g proteinli çikolata spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içermesi bu açıdan kullanışlı olabilir; yine de tek başına tam bir öğün değildir. Egzersiz sonrası sıvı ihtiyacınızı da karşılayın ve ürünün porsiyonunu göz önünde bulundurun.
Delly 15g proteinli çikolata öğün yerine geçer mi?
Hayır, Delly 15g proteinli çikolata tek başına dengeli bir öğün yerine düşünülmemelidir. Bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; öğünlerde gereken çeşitliliği ve besin öğelerini tek başına sağlamaz.
Diyabeti olanlar Delly 15g proteinli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonunu ve toplam karbonhidratını hesaba katarak tüketebilir; ürün proteinli olsa da karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetiminize veya ilaçlarınıza göre uygunluğu değişebileceğinden, kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Delly 15g proteinli çikolatada ilave şeker var mı?
Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor; karbonhidrat bilgisi tek başına ilave şeker miktarını göstermez. Delly 15g proteinli çikolatanın ambalajındaki şeker ve içindekiler bilgilerini inceleyin.
Delly 15g proteinli çikolata nasıl saklanır?
Delly 15g proteinli çikolatayı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalajı açtıysanız ürünü kapalı tutun ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Delly 15g proteinli çikolata günün hangi saatinde yenir?
Delly 15g proteinli çikolatayı tüketmek için özel bir saat yoktur; ara öğünde veya egzersiz sonrasında yiyebilirsiniz. Yatmadan hemen önce çikolata tüketmek uykunuzu etkiliyorsa, daha erken bir zamanı tercih edin.
Delly 15g proteinli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
1.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Demir
1.21mg · 7% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Delly 15g proteinli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Delly 15g proteinli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Delly 15g proteinli çikolata Nedir?
Delly 15g proteinli çikolata, tek porsiyonluk bar biçiminde sunulan, protein içeriği öne çıkarılmış paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Klasik tablet çikolatadan farklı olarak çantaya atıp yanınızda taşımaya uygundur.
Çikolatalı tadı ve bar dokusuyla ara öğünde, kahvaltıdan sonra ya da çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz. Protein miktarı yüksek bir atıştırmalık olsa da tatlı ihtiyacını karşılayan bir ürün olarak düşünmek daha yerindedir. Porsiyonunuza dikkat ederek yanında meyveyle tüketebilir veya daha sade bir eşlikçi isterseniz şekersiz çay seçebilirsiniz.
Delly 15g proteinli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Delly 15g proteinli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Delly 15g proteinli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Delly 15g proteinli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Delly 15g proteinli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Delly 15g proteinli çikolata ile Karşılaştır
Delly 15g proteinli çikolata Gibi Besinler
Delly 15g proteinli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.