🍫
Badem ve kakaolu atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
475
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 47%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
24g
· 46%
Lif
8g
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
100 gramında 475 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz almanız gerekir.
Bu ürün 100 gramda 8,5 gram protein içerir. Protein içerir ancak makro dağılımında karbonhidrat ve yağ da belirgin düzeydedir.
100 gramında 56 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu değer dikkate alınmalıdır.
100 gramında 24 gram yağ bulunur. Yağ miktarı az değildir, bu yüzden günlük toplam yağ alımı içinde değerlendirilmelidir.
Evet, 100 gramında 8 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk planlamasında ve günlük lif takibinde dikkate alınabilir.
Bu ürünün glisemik indeksi 45’tir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendiren kullanıcılar için önemli bir referanstır.
Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için miktar kontrolü ve genel beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Besin değerleri açısından lif ve protein içerir; bunun yanında 100 gramda 56 gram karbonhidrat ve 24 gram yağ da sağlar. Ayrıca işlenmiş bir üründür, bu nedenle tek başına değil toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Evet, ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bu bar vejetaryen ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Verilen bilgilere göre uyumluluk bu iki beslenme şekliyle sınırlıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.