Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dekstroz enerji jeli limon Kaç Kalori?
Hızlı emilen karbonhidrat, spor sırasında pratik enerji
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Dekstroz enerji jeli limon (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 95 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dekstroz enerji jeli limon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
128
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Dekstroz enerji jeli limon besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Dekstroz enerji jeli limon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 128 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| ½ paket (yarım) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 80 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 240 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dekstroz enerji jeli limon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu dekstroz enerji jeli ne işe yarar?
Limonlu dekstroz enerji jeli, egzersiz sırasında hızlı kullanılabilen karbonhidrat sağlamak için kullanılır. Küçük paketi taşımak pratiktir; özellikle uzun veya yoğun antrenmanlarda enerji alımını kolaylaştırır.
Limonlu dekstroz enerji jeli ne zaman alınmalı?
Limonlu dekstroz enerji jeli, uzun ya da yoğun egzersiz sırasında enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda alınır. İlk kez yarış gününde denemek yerine, antrenmanda zamanlamasını ve midenize uygunluğunu önceden test edin.
Limonlu dekstroz enerji jeli nasıl kullanılır?
Limonlu dekstroz enerji jelini paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz. Yoğun kıvamı ağızda yapışkanlık bırakabileceğinden yanında su içmek rahatlık sağlar; egzersiz sırasında tüketiyorsanız kendi antrenman planınıza uyun.
Limonlu dekstroz enerji jeli suyla mı alınmalı?
Evet, limonlu dekstroz enerji jelini suyla almak genellikle daha rahattır. Jel yoğun ve şekerli olduğu için su ağızdaki tatlılığı azaltır; ayrıca jeli spor içeceğiyle birlikte kullanmak yerine sıvı alımınızı planlamanız iyi olur.
Limonlu dekstroz enerji jeli koşuda ne zaman tüketilir?
Limonlu dekstroz enerji jeli, uzun koşularda enerji ihtiyacınız başladığında koşu sırasında tüketilebilir. Yarışta ilk kez denemeyin; antrenmanlarda hangi noktada almanın size iyi geldiğini ve suyla nasıl tolere edildiğini belirleyin.
Limonlu dekstroz enerji jeli antrenmandan önce alınır mı?
Evet, limonlu dekstroz enerji jeli antrenmandan önce alınabilir; ancak egzersizden hemen önce tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Zamanlamayı önce daha hafif bir antrenmanda deneyin ve kısa egzersizlerde çoğu zaman gerekli olmadığını unutmayın.
Limonlu dekstroz enerji jeli kafein içerir mi?
Dekstrozun kendisi kafein içermez; limon aromalı olması da jelin kafeinli olduğu anlamına gelmez. Ancak ürün formülleri değişebilir, bu nedenle kafeinden kaçınıyorsanız paketin içindekiler bölümünde kafein olup olmadığını kontrol edin.
Limonlu dekstroz enerji jeli kan şekerini yükseltir mi?
Evet, limonlu dekstroz enerji jeli kan şekerini hızlı yükseltebilir; dekstroz hızla emilen bir şekerdir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi etkileyen ilaç kullanıyorsanız kullanımını doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün.
Limonlu dekstroz enerji jeli mideyi rahatsız eder mi?
Evet, limonlu dekstroz enerji jeli bazı kişilerde mide bulantısı, kramp veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Yoğun şekerli yapısı ve egzersizin kendisi bunu tetikleyebilir; önce antrenmanda deneyin ve suyla tüketin.
Limonlu dekstroz enerji jeli her antrenmanda gerekli midir?
Hayır, limonlu dekstroz enerji jeli her antrenmanda gerekli değildir. Kısa veya hafif egzersizlerde çoğu kişi önceden yediği öğünle yetinebilir; jel daha çok uzun ya da yoğun çalışmalar sırasında pratik karbonhidrat desteği sağlar.
Dekstroz enerji jeli limon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.8mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
48mg · 2% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Dekstroz enerji jeli limon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dekstroz enerji jeli limon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dekstroz enerji jeli limon Nedir?
Limonlu dekstroz enerji jeli, dekstrozla hazırlanan ve limon aromasıyla tatlandırılan, spor sırasında pratikçe tüketilmek üzere paketlenmiş bir karbonhidrat ürünüdür. Akışkan jel kıvamı sayesinde çantada taşımak ve hareket hâlindeyken yemek kolaydır.
Tadı tatlı, limon aroması ise ferahlatıcıdır. Türkiye’de koşu, bisiklet veya uzun süreli antrenmanlarda, enerjiye ihtiyaç duyulan bir ara sırasında tercih edilir; ardından su içmek jelin tüketimini kolaylaştırır. Besin içeriğinin neredeyse tamamı karbonhidrattır: 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur. Bir mini paket yaklaşık 40 gramdır. Uzun egzersizlerde taşınabilir bir seçenek arıyorsanız kullanışlı olabilir; günlük ara öğün yerine düşünmektense hareket sürenize göre tercih edin.
Dekstroz enerji jeli limon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dekstroz enerji jeli limon İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dekstroz enerji jeli limon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dekstroz enerji jeli limon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dekstroz enerji jeli limon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dekstroz enerji jeli limon ile Karşılaştır
Dekstroz enerji jeli limon Gibi Besinler
Dekstroz enerji jeli limon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.