EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dizili küçük, yuvarlak ve hafif kızarmış kurabiyelerin yüzeyi ince çatlaklı, içinde badem parçaları görünür.

Datça Bademli Kurabiye Kaç Kalori?

Datça'nın ünlü bademleriyle yapılan geleneksel kurabiye

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

480kcal

GI

60orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Datça Bademli Kurabiye (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Datça Bademli Kurabiye Nedir?

Datça bademli kurabiye, Muğla’nın Datça yöresinde yetişen bademlerin öne çıktığı, küçük ve altın rengi bir kurabiyedir. Tarifine göre un, şeker ve yumurta gibi temel malzemeler de kullanılır; badem parçaları kurabiyeye kendine özgü görünümünü verir. Hafif çatlak yüzeyi ve ağızda dağılan dokusuyla kahve ya da çayın yanında ikram edilir; Datça’dan alınan kutularla eve götürülen yöresel lezzetlerden biridir. Tatlı ve doyurucu olduğu için genellikle tek başına atıştırmalık olarak veya ikram tabağında sunulur. Badem ve kurabiye hamuru nedeniyle enerji yoğun, bir miktar lif ve protein içeren bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için siz de yanında şekersiz çayla küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.

Datça Bademli Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

8.5g

· 17% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%

Datça Bademli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Biotin

4.5µg · 15% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B1

0.13mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Datça Bademli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Datça Bademli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

33
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Datça Bademli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Datça Bademli Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Datça Bademli Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Datça Bademli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Datça Bademli Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (75.7:1).

Datça Bademli Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍬
Datça Bademli Kurabiye vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla
→
🍪vs🍯
Datça Bademli Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Datça Bademli Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az
→
🍪vs🍮
Datça Bademli Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla
→

Datça Bademli Kurabiye Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Datça Bademli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Datça bademli kurabiye nedir, nereden gelir?

Datça bademli kurabiye, Muğla’nın Datça ilçesiyle özdeşleşen, badem parçalarıyla hazırlanan geleneksel bir kurabiyedir. Hafif kızarmış, çatlak yüzeyli görünümü ve badem tadı onu yöresel bir ikram olarak öne çıkarır.

Datça bademli kurabiyenin içinde neler bulunur?

Datça bademli kurabiyenin temel malzemesi bademdir; tariflerde genellikle un, şeker ve yumurta da kullanılır. Yağ ve aroma verici malzemeler tarife göre değişebilir, bu nedenle ev yapımı çeşitlerin dokusu ve tadı farklılaşır.

Datça bademli kurabiye evde nasıl yapılır?

Datça bademli kurabiye için bademli hamur hazırlanır, küçük yuvarlak parçalar şekillendirilir ve üzerleri hafifçe çatlayıp kızarana kadar fırınlanır. Bademleri hamura iri kıyılmış eklemek, kurabiyede belirgin parçalar ve daha yoğun bir doku sağlar.

Datça bademli kurabiyede neden Datça bademi kullanılır?

Datça bademi, yörede yetişmesi ve kendine özgü aroması nedeniyle bu kurabiyenin ayırt edici malzemesidir. Bademin lezzeti kurabiyede belirgin biçimde hissedilir; bademlerin taze ve iyi saklanmış olması sonucu etkiler.

Datça bademli kurabiye diğer bademli kurabiyelerden nasıl ayrılır?

Datça bademli kurabiye, Datça bademinin yöresel kimliği ve tarifteki görünür badem parçalarıyla tanınır. Fransız makaronu gibi badem unu ağırlıklı, ince ve kabuklu bir tatlıdan ziyade, klasik yuvarlak kurabiye biçimindedir.

Datça bademli kurabiyedeki bademler bütün mü olur?

Datça bademli kurabiyede bademler çoğunlukla hamura kıyılmış ya da parça halinde eklenir; bütün badem kullanımı tarife göre değişir. Kurabiyenin üzerindeki veya içindeki görünen parçalar, badem tadını ve dokusunu belirginleştirir.

Datça bademli kurabiye yumuşak mı, kıtır mı olur?

Datça bademli kurabiye genellikle dışı hafifçe kıtır, içi ise daha gevrek veya yumuşak olabilen bir dokuya sahiptir. Fırında kalma süresi ve hamurdaki badem miktarı sonucu değiştirir; soğudukça daha fazla sertleşebilir.

Datça bademli kurabiye nasıl saklanır?

Datça bademli kurabiyeyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, kurabiyenin gevrekliğini azaltabilir; yumuşadığını fark ederseniz kısa süre fırında ısıtıp soğutarak dokusunu toparlayabilirsiniz.

Datça bademli kurabiye dondurulabilir mi?

Evet, Datça bademli kurabiye dondurulabilir. Kurabiyeler tamamen soğuyunca birbirine yapışmayacak şekilde kapalı bir dondurucu kabına yerleştirin; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve servis etmeden önce dokusunu kontrol edin.

Datça bademli kurabiye çayla mı, kahveyle mi iyi gider?

Datça bademli kurabiye hem çay hem kahve yanında servis edilir. Türkiye’de özellikle çay saatlerinde tercih edilir; bademin belirgin aroması sade kahveyle de uyum sağlar. Kurabiyeleri servis etmeden önce tamamen soğutmak dağılmalarını önler.

Datça Bademli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.