Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Datça bademi, cezerye, acı bademli kurabiye ve portakal çiçeği suyuyla hazırlanan tatlı dondurma.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
100 g Datça bademli cezerye dondurması 295 kaloridir. İçinde 37.5 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 13.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37.5g
· 14% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 295 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 37.5 g | 14% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 295 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 177 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 354 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 443 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 531 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Datça bademli cezerye dondurması, Datça bademi, cezerye parçaları, acıbadem kurabiyesi ve portakal çiçeği suyu içeren sütlü bir dondurmadır. Klasik dondurmadan farklı olarak tatlı ve aromatik cezerye dokunuşu taşır.
Datça bademli cezerye dondurmasında dondurma bazıyla birlikte Datça bademi, cezerye ve acıbadem kurabiyesi bulunur; portakal çiçeği suyu da koku ve aroma verir. Satışa sunulan ürün, bu bileşenlerin bir araya getirildiği işlenmiş bir dondurmadır.
Cezerye, Datça bademli cezerye dondurmasına havuçtan gelen belirgin tatlılık ve yumuşak, hafif çiğnenebilir parçalar katar. Badem ve acıbadem kurabiyesi bu tatlılığı kavruk ve kurabiyemsi notalarla dengeler.
Portakal çiçeği suyu, Datça bademli cezerye dondurmasına çiçeksi ve narenciye çağrışımlı bir koku verir. Portakal suyu gibi ekşi bir tat sağlamaz; badem ve cezeryenin yoğun tatlılığını daha ferah algılatır.
Datça bademli cezerye dondurması yalnızca badem aromalı değildir; içinde cezerye ve acıbadem kurabiyesi de yer alır. Bu nedenle sade bademli dondurmaya göre daha katmanlı, daha tatlı ve parçalı bir dokuya sahiptir.
Datça bademli cezerye dondurmasını hafif yumuşaması için servis öncesinde kısa süre bekletip kâsede veya külah içinde sunabilirsiniz. Üzerine ekstra tatlı eklemek yerine birkaç badem ya da sade kahveyle servis etmek aromalarını öne çıkarır.
Evet, Datça bademli cezerye dondurması evde hazırlanabilir. Bir dondurma bazına küçük cezerye ve acıbadem kurabiyesi parçaları, badem ve az miktarda portakal çiçeği suyu ekleyin; karışımı dondururken ara sıra karıştırmak parçaların daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Datça bademli cezerye dondurmasını kapağı sıkı kapanan bir kapta, dondurucuda saklayın. Kabı her servis sonrası hemen geri koymak ve dondurmanın eriyip tekrar donmasına fırsat vermemek, dokusunun ve cezerye parçalarının daha iyi korunmasını sağlar.
Datça bademli cezerye dondurması belirgin biçimde eriyip ısındıysa tekrar dondurmak önerilmez; yeniden donunca dokusu bozulabilir ve güvenli saklama koşulları riske girebilir. Yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ donuksa hemen dondurucuya kaldırın.
Evet, Datça bademli cezerye dondurması sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle iyi gider. Kahvenin hafif acılığı, cezeryenin tatlılığını ve acıbadem kurabiyesinin kavruk lezzetini dengeler; ayrıca bu dondurma çay yanında da ikram edilebilir.
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Datça bademli cezerye dondurması, Datça bademlerinin havuç ve şekerle hazırlanan cezeryeyle buluştuğu yöresel bir dondurma çeşididir; tarifinde acıbadem kurabiyesi ve portakal çiçeği suyu da yer alır. Bademin belirgin aroması, cezeryenin tatlılığı ve çiçeksi koku, klasik dondurmadan daha katmanlı bir lezzet verir.
Serin ve kremamsı dondurmanın içinde cezerye ve kurabiye parçalarına rastlayabilirsiniz. Türkiye’de yazın ara öğün olarak ya da yemek sonrası tatlı niyetine sunulur; sade kahveyle de iyi gider. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 295 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon tercih edip yanına şeker eklenmemiş kahve alabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.