EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Datça bademli cezerye dondurması Kaç Kalori?

Datça bademi, cezerye, acı bademli kurabiye ve portakal çiçeği suyuyla hazırlanan tatlı dondurma.

KALORİ · 100 G

295kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

215mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

100 g Datça bademli cezerye dondurması 295 kaloridir. İçinde 37.5 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 13.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Datça bademli cezerye dondurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

295

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37.5g

· 14% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

13.8g

· 18% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

Datça bademli cezerye dondurması besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori295 kcal
Yağ13.8 g18%
Doymuş yağ6.8 g34%
Trans yağ0.2 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat37.5 g14%
Lif1.8 g6%
Protein5.2 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Datça bademli cezerye dondurması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g295 kcal
1 ons (orta)28.4 g84 kcal
1 adet (küçük)45 g133 kcal
1 porsiyon (küçük)60 g177 kcal
1 adet (orta)70 g207 kcal
100 g100 g295 kcal
1 su bardağı (orta)120 g354 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g443 kcal
1 su bardağı (büyük)180 g531 kcal

Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Datça bademli cezerye dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Datça bademli cezerye dondurması nedir?

Datça bademli cezerye dondurması, Datça bademi, cezerye parçaları, acıbadem kurabiyesi ve portakal çiçeği suyu içeren sütlü bir dondurmadır. Klasik dondurmadan farklı olarak tatlı ve aromatik cezerye dokunuşu taşır.

Datça bademli cezerye dondurmasının içinde neler var?

Datça bademli cezerye dondurmasında dondurma bazıyla birlikte Datça bademi, cezerye ve acıbadem kurabiyesi bulunur; portakal çiçeği suyu da koku ve aroma verir. Satışa sunulan ürün, bu bileşenlerin bir araya getirildiği işlenmiş bir dondurmadır.

Cezerye Datça bademli cezerye dondurmasına nasıl bir tat verir?

Cezerye, Datça bademli cezerye dondurmasına havuçtan gelen belirgin tatlılık ve yumuşak, hafif çiğnenebilir parçalar katar. Badem ve acıbadem kurabiyesi bu tatlılığı kavruk ve kurabiyemsi notalarla dengeler.

Datça bademli cezerye dondurmasındaki portakal çiçeği suyu ne işe yarar?

Portakal çiçeği suyu, Datça bademli cezerye dondurmasına çiçeksi ve narenciye çağrışımlı bir koku verir. Portakal suyu gibi ekşi bir tat sağlamaz; badem ve cezeryenin yoğun tatlılığını daha ferah algılatır.

Datça bademli cezerye dondurması normal bademli dondurmadan nasıl farklıdır?

Datça bademli cezerye dondurması yalnızca badem aromalı değildir; içinde cezerye ve acıbadem kurabiyesi de yer alır. Bu nedenle sade bademli dondurmaya göre daha katmanlı, daha tatlı ve parçalı bir dokuya sahiptir.

Datça bademli cezerye dondurması nasıl servis edilir?

Datça bademli cezerye dondurmasını hafif yumuşaması için servis öncesinde kısa süre bekletip kâsede veya külah içinde sunabilirsiniz. Üzerine ekstra tatlı eklemek yerine birkaç badem ya da sade kahveyle servis etmek aromalarını öne çıkarır.

Datça bademli cezerye dondurması evde yapılabilir mi?

Evet, Datça bademli cezerye dondurması evde hazırlanabilir. Bir dondurma bazına küçük cezerye ve acıbadem kurabiyesi parçaları, badem ve az miktarda portakal çiçeği suyu ekleyin; karışımı dondururken ara sıra karıştırmak parçaların daha eşit dağılmasına yardımcı olur.

Datça bademli cezerye dondurması dondurucuda nasıl saklanır?

Datça bademli cezerye dondurmasını kapağı sıkı kapanan bir kapta, dondurucuda saklayın. Kabı her servis sonrası hemen geri koymak ve dondurmanın eriyip tekrar donmasına fırsat vermemek, dokusunun ve cezerye parçalarının daha iyi korunmasını sağlar.

Datça bademli cezerye dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?

Datça bademli cezerye dondurması belirgin biçimde eriyip ısındıysa tekrar dondurmak önerilmez; yeniden donunca dokusu bozulabilir ve güvenli saklama koşulları riske girebilir. Yalnızca kısa süre dışarıda kalıp hâlâ donuksa hemen dondurucuya kaldırın.

Datça bademli cezerye dondurması kahvenin yanında iyi gider mi?

Evet, Datça bademli cezerye dondurması sade Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle iyi gider. Kahvenin hafif acılığı, cezeryenin tatlılığını ve acıbadem kurabiyesinin kavruk lezzetini dengeler; ayrıca bu dondurma çay yanında da ikram edilebilir.

Datça bademli cezerye dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

B5

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

126mg · 18% GDV

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Datça bademli cezerye dondurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Datça bademli cezerye dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 295 kaloriyi harcamak:

🚶

73dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

40dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Datça bademli cezerye dondurması Nedir?

Datça bademli cezerye dondurması, Datça bademlerinin havuç ve şekerle hazırlanan cezeryeyle buluştuğu yöresel bir dondurma çeşididir; tarifinde acıbadem kurabiyesi ve portakal çiçeği suyu da yer alır. Bademin belirgin aroması, cezeryenin tatlılığı ve çiçeksi koku, klasik dondurmadan daha katmanlı bir lezzet verir.

Serin ve kremamsı dondurmanın içinde cezerye ve kurabiye parçalarına rastlayabilirsiniz. Türkiye’de yazın ara öğün olarak ya da yemek sonrası tatlı niyetine sunulur; sade kahveyle de iyi gider. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır: 100 gramı 295 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon tercih edip yanına şeker eklenmemiş kahve alabilirsiniz.

Datça bademli cezerye dondurması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Datça bademli cezerye dondurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Datça bademli cezerye dondurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Datça bademli cezerye dondurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Datça bademli cezerye dondurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Datça bademli cezerye dondurması ile Karşılaştır

🍨vs🍬
Datça bademli cezerye dondurması vs Güllü lokum100 g'da 35 kalori az
→
🍨vs🍯
Datça bademli cezerye dondurması vs Karamel sos100 g'da 25 kalori az
→
🍨vs🍫
Datça bademli cezerye dondurması vs Bitter Çikolata100 g'da 245 kalori az
→
🍨vs🍮
Datça bademli cezerye dondurması vs Höşmerim100 g'da 25 kalori az
→

Datça bademli cezerye dondurması Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Datça bademli cezerye dondurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.