1 adet (küçük) Krema dolgulu bitter çikolata (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Krema dolgulu bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g

KCAL / 12G

Karbonhidrat

6.8g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.7g

· 5% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%

Krema dolgulu bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	64 kcal
Yağ	3.7 g	5%
Doymuş yağ	2.21 g	11%
Trans yağ	0.01 g
Sodyum	7.44 mg	0%
Karbonhidrat	6.8 g	2%
Lif	0.7 g	3%
Protein	0.7 g	1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Krema dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (küçük)	12 g	64 kcal
1 adet (mini)	8 g	43 kcal
2 adet (orta)	24 g	128 kcal
1 porsiyon (küçük)	30 g	161 kcal
1 porsiyon (orta)	45 g	241 kcal
4 adet (büyük)	48 g	257 kcal
1 paket (küçük)	60 g	321 kcal
100 g	100 g	535 kcal
1 paket (orta)	100 g	535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Krema dolgulu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krema dolgulu bitter çikolatanın içinde ne var?

Krema dolgulu bitter çikolata, dış kısmında bitter çikolata ve içinde kremalı bir dolgu bulunan bir şekerlemedir. Dolgunun tarifi ürüne göre değişir; süt ürünü içerebilir ve dış çikolatada soya lesitini gibi bileşenler bulunabilir.

Krema dolgulu bitter çikolata nasıl yapılır?

Krema dolgulu bitter çikolata, bitter çikolatayla ince bir kabuk hazırlanıp içine krema dolgusu yerleştirilerek yapılır; ardından üstü çikolatayla kapatılır. Dolgunun kıvamı ve bileşimi üreticiye göre değişebilir.

Krema dolgulu bitter çikolata ile sade bitter çikolata arasındaki fark nedir?

Krema dolgulu bitter çikolatada bitter çikolata kabuğuna ek olarak tatlı, kremalı bir iç dolgu bulunur. Sade bitter çikolatada bu dolgu olmadığı için kakao tadı daha doğrudan hissedilir; ürünlerin tatlılığı da farklı olabilir.

Krema dolgulu bitter çikolata nasıl saklanır?

Krema dolgulu bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatabilir; buzdolabına koyarsanız ambalajın kapalı olması çikolatanın koku ve nem çekmesini önlemeye yardımcı olur.

Krema dolgulu bitter çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Krema dolgulu bitter çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi dolgunun içeriğine ve saklama koşullarına bağlıdır. Ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; paketi kapatıp serin ve kuru yerde tutun, görünüşü ya da kokusu değişmişse yemeyin.

Krema dolgulu bitter çikolata kafein içerir mi?

Evet, krema dolgulu bitter çikolatanın bitter çikolata kısmı kakaodan geldiği için kafein içerir. Miktar, kullanılan çikolatanın kakao içeriğine ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam tüketimini sınırlamak isteyebilirsiniz.

Krema dolgulu bitter çikolata kahvenin yanında yenir mi?

Evet, krema dolgulu bitter çikolata kahvenin yanında yenebilir. Bitter kabuğun kakao tadı kahveyle uyum sağlar, krema dolgusu ise tatlılık katar; yoğun tatları dengelemek için küçük bir parça yeterli olabilir.

Krema dolgulu bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Diyabeti olanlar krema dolgulu bitter çikolatayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Krema dolgulu bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar krema dolgulu bitter çikolatayı ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir. Bu ürün tatlıdır ve kakaodan gelen kafein içerir; küçük çocuklarda düzenli ya da yatmaya yakın tüketim yerine daha seyrek sunmak uygundur.

Krema dolgulu bitter çikolata iftarda yenir mi?

Evet, krema dolgulu bitter çikolata iftardan sonra yenebilir. Tatlı ve yoğun bir ürün olduğu için yemeğin hemen ardından fazla miktarda tüketmek yerine küçük bir parça seçmek, iftarı daha hafif tutmaya yardımcı olur.

Krema dolgulu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

B12

0.02µg · 1% GDV

Biotin

0.25µg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Demir

0.73mg · 4% GDV

Manganez

0.07mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

37mg · 1% GDV

Sodyum

7.44mg · 0% GDV

Krema dolgulu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Krema dolgulu bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Krema dolgulu bitter çikolata Nedir?

Krema dolgulu bitter çikolata, belirgin kakao tadına sahip çikolata kabuğunun içinde yumuşak ve tatlı bir krema bulunan bir şekerlemedir. Bitter dış katmanla pürüzsüz dolgunun karşıtlığı, onu sade çikolatadan daha tatlı ve zengin hissettirir.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak tercih edilebilir. Yoğun tadı nedeniyle birkaç lokma çoğu zaman yeterli gelir. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 535 kcal içerir, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek bir küçük parça iyi bir seçenek olabilir. Şekersiz Türk kahvesi veya çayla eşleştirmek tatlılığını dengeler.

Krema dolgulu bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Krema dolgulu bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Krema dolgulu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Krema dolgulu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Krema dolgulu bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

Krema dolgulu bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Krema dolgulu bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla

→🍫vs🍯

Krema dolgulu bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Krema dolgulu bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Krema dolgulu bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→

Krema dolgulu bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Krema dolgulu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

Krema dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

Krema dolgulu bitter çikolata Besin Değerleri

Krema dolgulu bitter çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (küçük) (12 g)

1 Küçük Krema dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?

Krema dolgulu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Krema dolgulu bitter çikolatanın içinde ne var?

Krema dolgulu bitter çikolata nasıl yapılır?

Krema dolgulu bitter çikolata ile sade bitter çikolata arasındaki fark nedir?

Krema dolgulu bitter çikolata nasıl saklanır?

Krema dolgulu bitter çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Krema dolgulu bitter çikolata kafein içerir mi?

Krema dolgulu bitter çikolata kahvenin yanında yenir mi?

Krema dolgulu bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Krema dolgulu bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?

Krema dolgulu bitter çikolata iftarda yenir mi?

Krema dolgulu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Krema dolgulu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

Krema dolgulu bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

Krema dolgulu bitter çikolata Nedir?

Krema dolgulu bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Krema dolgulu bitter çikolata İşlenmiş mi?

Krema dolgulu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Krema dolgulu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Krema dolgulu bitter çikolata Yağ Değerleri

Krema dolgulu bitter çikolata ile Karşılaştır

Krema dolgulu bitter çikolata Gibi Besinler

Krema dolgulu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Krema dolgulu bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)