Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitter çikolata kaplı gofret/bar tarzı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Dark Canga (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dark Canga, iç kısmı gofret/bar tarzında olan ve üzeri bitter çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Sade bitter çikolatadan farklı olarak çıtır veya katmanlı bir iç yapıya sahiptir; tek başına ya da çay yanında yenebilir.
Temel fark çikolata kaplamasının türüdür: Dark Canga bitter çikolata kaplamalıdır. Bu nedenle tadı klasik Canga’ya göre daha az sütlü ve daha yoğun çikolatalı gelir; iç yapının ayrıntısı ürün çeşidine göre değişebilir.
Dark Canga, yalnızca çikolata tableti değil, çikolata kaplı gofret/bar tarzı bir üründür. Bitter kaplama dış kısmı oluşturur; içi katmanlı veya çıtır bir atıştırmalık yapısındadır.
Dark Canga’yı ambalajı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıysanız kalan kısmı hava almayacak şekilde sarın.
Dark Canga’yı normal koşullarda buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havalarda buzdolabında tutabilirsiniz, ancak soğuk ürünü ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına getirmeniz çikolata üzerinde nem oluşmasını azaltır.
Dark Canga’nın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle yüzeye çıkan yağ ya da şekeridir. Görünüşü ve dokusu değişebilir; ambalajı hasarlıysa veya ürün kokusu ve tadı bozulmuşsa tüketmeyin.
Evet, Dark Canga çayın yanında yenebilir. Bitter kaplamasının yoğun tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; daha tatlı bir çayın yanında ise atıştırmalık daha şekerli algılanabilir.
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Dark Canga’yı ara sıra yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlık yerine arada sunun; küçük çocuklarda parçaların boyutuna ve boğulma riskine dikkat edin.
Evet, Dark Canga’daki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; bitter kaplama olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü yediğiniz zamanı kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyeninizle görüşün.
Dark Canga dondurulabilir, ancak çözündüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir ve üzerinde nem oluşabilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayacak biçimde sarın; çözülürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletin.
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Demir
1.12mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dark Canga, kat kat gofret dokusunu bitter çikolata kaplamayla bir araya getiren bar biçiminde bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret ile çikolatanın tatlı, hafif yoğun lezzeti her lokmada hissedilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, gün içinde tatlı isteği geldiğinde ya da çay veya kahvenin yanında yenebilecek pratik bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Enerjisi ve karbonhidratı belirgin, lif içeriği ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır. Çayın yanında tek başına servis edebilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.