EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kahverengi çikolata kaplı dikdörtgen barın bütün ve kesilmiş hâli görülüyor; kesitinde açık altın renkli yer fıstıkları parlak kehribar rengi karamelin içine gömülü, yanında birkaç kırıntı var.
Canga· tüm ürünler

Dark Canga Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı gofret/bar tarzı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Dark Canga (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dark Canga Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

184

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

10.1g

· 13% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Dark Canga besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori184 kcal
Yağ10.1 g13%
Doymuş yağ5.6 g28%
Trans yağ0.03 g
Sodyum63 mg3%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif1.6 g6%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Dark Canga Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g184 kcal
1 adet (küçük)18 g95 kcal
1 paket (mini)35 g184 kcal
1 adet (büyük)50 g263 kcal
1 paket (iki katı)70 g368 kcal
2 adet (iki katı)70 g368 kcal
100 g100 g525 kcal
3 adet (üç katı)105 g551 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dark Canga Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dark Canga nedir?

Dark Canga, iç kısmı gofret/bar tarzında olan ve üzeri bitter çikolata kaplı bir atıştırmalıktır. Sade bitter çikolatadan farklı olarak çıtır veya katmanlı bir iç yapıya sahiptir; tek başına ya da çay yanında yenebilir.

Dark Canga ile klasik Canga arasındaki fark nedir?

Temel fark çikolata kaplamasının türüdür: Dark Canga bitter çikolata kaplamalıdır. Bu nedenle tadı klasik Canga’ya göre daha az sütlü ve daha yoğun çikolatalı gelir; iç yapının ayrıntısı ürün çeşidine göre değişebilir.

Dark Canga gofret mi, çikolata mı?

Dark Canga, yalnızca çikolata tableti değil, çikolata kaplı gofret/bar tarzı bir üründür. Bitter kaplama dış kısmı oluşturur; içi katmanlı veya çıtır bir atıştırmalık yapısındadır.

Dark Canga nasıl saklanır?

Dark Canga’yı ambalajı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açtıysanız kalan kısmı hava almayacak şekilde sarın.

Dark Canga buzdolabına konur mu?

Dark Canga’yı normal koşullarda buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havalarda buzdolabında tutabilirsiniz, ancak soğuk ürünü ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına getirmeniz çikolata üzerinde nem oluşmasını azaltır.

Dark Canga neden beyazlar?

Dark Canga’nın üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle yüzeye çıkan yağ ya da şekeridir. Görünüşü ve dokusu değişebilir; ambalajı hasarlıysa veya ürün kokusu ve tadı bozulmuşsa tüketmeyin.

Dark Canga çayın yanında yenir mi?

Evet, Dark Canga çayın yanında yenebilir. Bitter kaplamasının yoğun tadı şekersiz çayla iyi eşleşir; daha tatlı bir çayın yanında ise atıştırmalık daha şekerli algılanabilir.

Dark Canga çocuklara verilebilir mi?

Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklar Dark Canga’yı ara sıra yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlık yerine arada sunun; küçük çocuklarda parçaların boyutuna ve boğulma riskine dikkat edin.

Dark Canga kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Dark Canga’daki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; bitter kaplama olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve ürünü yediğiniz zamanı kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyeninizle görüşün.

Dark Canga dondurulur mu?

Dark Canga dondurulabilir, ancak çözündüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir ve üzerinde nem oluşabilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayacak biçimde sarın; çözülürken ambalajını açmadan oda sıcaklığında bekletin.

Dark Canga Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.63mg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B5

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Fosfor

51mg · 7% GDV

Demir

1.12mg · 6% GDV

Sodyum

63mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

91mg · 3% GDV

Dark Canga Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dark Canga Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dark Canga Nedir?

Dark Canga, kat kat gofret dokusunu bitter çikolata kaplamayla bir araya getiren bar biçiminde bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret ile çikolatanın tatlı, hafif yoğun lezzeti her lokmada hissedilir. Türkiye’de kahvaltılık bir yiyecekten çok, gün içinde tatlı isteği geldiğinde ya da çay veya kahvenin yanında yenebilecek pratik bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.

Enerjisi ve karbonhidratı belirgin, lif içeriği ise sınırlı bir tatlıdır; 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek isterseniz bir orta boy parça yaklaşık 35 gramdır. Çayın yanında tek başına servis edebilir, daha dengeli bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Dark Canga Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dark Canga İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dark Canga Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Dark Canga Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dark Canga Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 98:1

İdeal 4:1 üzerinde (98:1).

Dark Canga ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Dark Canga vs Güllü lokum100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Dark Canga vs Karamel sos100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Dark Canga vs Bitter Çikolata100 g'da 15 kalori az
→
🍫vs🍮
Dark Canga vs Höşmerim100 g'da 205 kalori fazla
→

Dark Canga Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Dark Canga hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.