Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Glütensiz tahıldan fermente alkollü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Darı birası (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 89 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 1000 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Darı birası, darıdan hazırlanan ve mayalanarak elde edilen alkollü bir içecektir. Geleneksel türleri çoğunlukla bulanık ve az gazlıdır; üretim yöntemi ve kıvamı yapıldığı bölgeye göre değişebilir.
Evet, darı birası fermantasyonla oluşan alkol içerir. Alkol oranı kullanılan darıya, mayalanma süresine ve üretim yöntemine göre değiştiği için her darı birasının aynı güçte olduğunu varsaymayın.
Darı birası genellikle tahılımsı, ekşimsi ve mayalı bir tada sahiptir. Bazı geleneksel çeşitler daha yoğun ve bulanık, bazıları ise daha hafif içimli olabilir; tat, fermantasyon sürecinden etkilenir.
Darı birası genellikle darının ıslatılıp çimlendirilmesi, pişirilmesi ve mayalanmasıyla hazırlanır. Adımlar ve kullanılan maya yöreden yöreye değişir; geleneksel üretimde içecek çoğu zaman süzülmeden veya az süzülerek servis edilir.
Darı birası özellikle Batı Afrika ve Sahel bölgesindeki bazı topluluklarda geleneksel olarak tüketilir. Yerel adı, tarifi ve hangi törenlerde ya da günlük öğünlerde sunulduğu bölgeye göre farklılık gösterir.
Darı birası darıdan, sorgum birası ise sorgumdan hazırlanır; ikisi de tahılın mayalanmasıyla yapılan içeceklerdir. Bazı yöresel tariflerde iki tahıl birlikte kullanılabildiğinden, adlandırma ve tat her yerde aynı şekilde ayrışmayabilir.
Darı birasının ekşimsi tadı çoğunlukla fermantasyon sırasında oluşan asitlerden kaynaklanır ve geleneksel çeşitlerde beklenen bir özellik olabilir. Ancak küf, çürük ya da alışılmadık keskin bir koku varsa içmeyin.
Darı birasını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Özellikle taze, az pastörize edilmiş veya pastörize edilmemiş çeşitler oda sıcaklığında daha çabuk ekşiyebilir ve bozulabilir.
Darı birasında küf, sızıntı, beklenmedik renk değişimi veya çürük ve rahatsız edici bir koku bozulma işareti olabilir. Hafif ekşilik tek başına bozulduğu anlamına gelmez; şüpheli ürünü tatmadan atın.
Darı birası, yapıldığı bölgelerde çoğunlukla doyurucu yerel yemeklerle birlikte içilir. Baklagil yemekleri, tahıl bazlı lapalar ve baharatlı yahni türleri uygun eşlikçilerdir; geleneksel eşleşmeler bölgeden bölgeye değişir.
Vitaminler
B3
0.99mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
0.99µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Darı birası, darı tanelerinin mayalanmasıyla hazırlanan alkollü bir içecektir; özellikle Afrika’nın Sahel kuşağı ve Batı Afrika’daki geleneksel mutfaklarda, farklı yöresel yöntemlerle yapılır. Türkiye’de gündelik sofralarda yaygın değildir; daha çok yöresel ya da özel üretim örnekleriyle karşılaşabilirsiniz.
Tadında tahılsı, hafif ekşi ve mayalı notalar bulunabilir; bulanık veya süzülmüş olması, kıvamı ve ekşiliği tarife göre değişir. Soğuk servis edebilir, tuzlu ve baharatlı atıştırmalıklarla eşleştirebilirsiniz. Besin karakteri bakımından karbonhidrat içerirken protein ve yağ miktarı düşüktür. Alkol almak istemiyorsanız tercih etmeyin; tadına bakacaksanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.