EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce taneli tortusu görünen, bulanık ve koyu kıvamlı açık bej renkli içecek, sade bir fincan ya da kâsede sunuluyor.

Darı birası Kaç Kalori?

Glütensiz tahıldan fermente alkollü içecek

KALORİ · 100 G

43kcal

GI

89yüksek

POTASYUM · 100 G

18mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Darı birası (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 89 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Darı birası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g

142

KCAL / 330G

Karbonhidrat

11.9g

· 4% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%

Darı birası besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori142 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum13 mg1%
Karbonhidrat11.9 g4%
Lif0 g0%
Protein1.3 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Darı birası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)330 g142 kcal
100 g100 g43 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g65 kcal
1 su bardağı (orta)240 g103 kcal
1 şişe (küçük)250 g108 kcal
1 kutu (orta)330 g142 kcal
1 şişe (büyük)500 g215 kcal
1 kutu (büyük)500 g215 kcal
1 porsiyon (kocaman)1000 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Darı birası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Darı birası nedir?

Darı birası, darıdan hazırlanan ve mayalanarak elde edilen alkollü bir içecektir. Geleneksel türleri çoğunlukla bulanık ve az gazlıdır; üretim yöntemi ve kıvamı yapıldığı bölgeye göre değişebilir.

Darı birası alkollü müdür?

Evet, darı birası fermantasyonla oluşan alkol içerir. Alkol oranı kullanılan darıya, mayalanma süresine ve üretim yöntemine göre değiştiği için her darı birasının aynı güçte olduğunu varsaymayın.

Darı birasının tadı nasıldır?

Darı birası genellikle tahılımsı, ekşimsi ve mayalı bir tada sahiptir. Bazı geleneksel çeşitler daha yoğun ve bulanık, bazıları ise daha hafif içimli olabilir; tat, fermantasyon sürecinden etkilenir.

Darı birası geleneksel olarak nasıl yapılır?

Darı birası genellikle darının ıslatılıp çimlendirilmesi, pişirilmesi ve mayalanmasıyla hazırlanır. Adımlar ve kullanılan maya yöreden yöreye değişir; geleneksel üretimde içecek çoğu zaman süzülmeden veya az süzülerek servis edilir.

Darı birası hangi ülkelerde veya bölgelerde içilir?

Darı birası özellikle Batı Afrika ve Sahel bölgesindeki bazı topluluklarda geleneksel olarak tüketilir. Yerel adı, tarifi ve hangi törenlerde ya da günlük öğünlerde sunulduğu bölgeye göre farklılık gösterir.

Darı birası ile sorgum birası arasındaki fark nedir?

Darı birası darıdan, sorgum birası ise sorgumdan hazırlanır; ikisi de tahılın mayalanmasıyla yapılan içeceklerdir. Bazı yöresel tariflerde iki tahıl birlikte kullanılabildiğinden, adlandırma ve tat her yerde aynı şekilde ayrışmayabilir.

Darı birası neden ekşi olur?

Darı birasının ekşimsi tadı çoğunlukla fermantasyon sırasında oluşan asitlerden kaynaklanır ve geleneksel çeşitlerde beklenen bir özellik olabilir. Ancak küf, çürük ya da alışılmadık keskin bir koku varsa içmeyin.

Darı birası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Darı birasını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Özellikle taze, az pastörize edilmiş veya pastörize edilmemiş çeşitler oda sıcaklığında daha çabuk ekşiyebilir ve bozulabilir.

Darı birasının bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Darı birasında küf, sızıntı, beklenmedik renk değişimi veya çürük ve rahatsız edici bir koku bozulma işareti olabilir. Hafif ekşilik tek başına bozulduğu anlamına gelmez; şüpheli ürünü tatmadan atın.

Darı birasının yanında ne yenir?

Darı birası, yapıldığı bölgelerde çoğunlukla doyurucu yerel yemeklerle birlikte içilir. Baklagil yemekleri, tahıl bazlı lapalar ve baharatlı yahni türleri uygun eşlikçilerdir; geleneksel eşleşmeler bölgeden bölgeye değişir.

Darı birası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.99mg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Biotin

0.99µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

40mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Sodyum

13mg · 1% GDV

Darı birası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

89
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Darı birası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Darı birası Nedir?

Darı birası, darı tanelerinin mayalanmasıyla hazırlanan alkollü bir içecektir; özellikle Afrika’nın Sahel kuşağı ve Batı Afrika’daki geleneksel mutfaklarda, farklı yöresel yöntemlerle yapılır. Türkiye’de gündelik sofralarda yaygın değildir; daha çok yöresel ya da özel üretim örnekleriyle karşılaşabilirsiniz.

Tadında tahılsı, hafif ekşi ve mayalı notalar bulunabilir; bulanık veya süzülmüş olması, kıvamı ve ekşiliği tarife göre değişir. Soğuk servis edebilir, tuzlu ve baharatlı atıştırmalıklarla eşleştirebilirsiniz. Besin karakteri bakımından karbonhidrat içerirken protein ve yağ miktarı düşüktür. Alkol almak istemiyorsanız tercih etmeyin; tadına bakacaksanız küçük bir porsiyonla başlayın.

Darı birası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Darı birası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Darı birası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Darı birası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Darı birası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Darı birası ile Karşılaştır

🍺vs☕️
Darı birası vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla
→
🍺vs🥛
Darı birası vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla
→
🍺vs🧊🍵
Darı birası vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla
→
🍺vs🍵
Darı birası vs Çay100 g'da 42 kalori fazla
→

Darı birası Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Darı birası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.