Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Darenka bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, işlenmiş bisküvi; enerji yoğun, düşük lifli atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Darenka bisküvi (32 g) 154 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Darenka bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
154
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Darenka bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.59 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Darenka bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 154 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 230 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 307 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 160 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Darenka bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Darenka bisküvisi nedir?
Darenka bisküvisi, tatlı ve paketli bir bisküvidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için ev yapımı bisküviden farklı olarak endüstriyel üretim aşamalarından geçer; lif oranı düşük, enerji yoğun bir atıştırmalıktır.
Darenka bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Darenka bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı sade çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Darenka bisküvisi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Darenka bisküvisi paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Bu nedenle ev yapımı seçenekte şeker ve yağ miktarını tarifinize göre ayarlayabilirsiniz.
Darenka bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Darenka bisküvisini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Darenka bisküvisi tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Darenka bisküvisini ufalayıp taban veya kırıntı malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Cheesecake tabanı ya da bisküvili tatlılarda işe yarar; bisküvinin tatlılığını hesaba katıp tarifteki ilave şekeri azaltın.
Darenka bisküvisi kilo aldırır mı?
Darenka bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve onu sürekli atıştırmalık haline getirmemek yardımcı olur.
Darenka bisküvisi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Darenka bisküvisindeki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Şeker hastalığınız varsa porsiyonunuzu öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Darenka bisküvisi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Darenka bisküvisi çocuklara ara sıra verilebilir, ancak düşük lifli ve tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel ara öğün seçeneği olmamalıdır. Meyve, yoğurt veya daha doyurucu yiyeceklerle çeşitlilik sağlayın.
Darenka bisküvisi dondurucuya konur mu?
Darenka bisküvisini dondurmak genellikle gerekli değildir; kuru ve kapalı saklama, gevrekliğini korumak için yeterlidir. Dondurmayı tercih ederseniz nem almamasına dikkat edin, çünkü çözüldüğünde dokusu değişebilir.
Darenka bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Darenka bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı oluşturmaz. Çayla birkaç bisküvi yerine, yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici seçenekler ekleyin.
Darenka bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
Folat
8.96µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3.84µg · 7% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Darenka bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Darenka bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Darenka bisküvi Nedir?
Darenka bisküvi, tatlı ve kıtır yapılı, paketli bir bisküvidir. Unlu bisküviler gibi tek başına atıştırmalık olarak ya da sıcak bir içeceğin yanında tüketilir; ürünün tarifine göre tadı ve dokusu değişebilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı tadı ve gevrek dokusu çay ya da kahveyle iyi gider. Enerjisi yoğun, lif oranı görece düşük olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenlere uygundur; daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Darenka bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Darenka bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Darenka bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Darenka bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Darenka bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Darenka bisküvi ile Karşılaştır
Darenka bisküvi Gibi Besinler
Darenka bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.