🥗
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Kaç Kalori?
Ton balığı, kıvırcık marul, hazır salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 9%
Protein
10.5g
· 40%
Yağ
6g
· 51%
Lif
1.5g
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Gibi Besinler
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata kaç kalori?
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata diyete uygun mu?
100 gramında 110 kalori ve 10,5 g protein bulunması nedeniyle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir. Glisemik indeksi 25'tir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Dardenel ton balıklı kıvırcık salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.