Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Yemeye hazır ton balıklı makarna
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Dardanel Ton Balıklı Makarna Konservesi (160 g) 282 kaloridir. 100 gramında 176 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 14.7 g protein, 12.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 43.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 160 g
282
KCAL / 160G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
14.7g
· 29% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 21% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 282 kcal | |
| Yağ | 12.3 g | 16% |
| Doymuş yağ | 1.76 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 672 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 14.7 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 160 g | 282 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 80 g | 141 kcal |
| 100 g | 100 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 176 kcal |
| 1 paket (orta) | 160 g | 282 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 317 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 352 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 176 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel ton balıklı makarna konservesi, ton balığı ve makarnayı tek ambalajda sunan, pratik tüketim için hazırlanmış hazır bir yemektir. Konserve olduğu için açılmadan önce uzun süre saklanabilir; saklama koşullarında ambalajdaki talimatları izleyin.
Ürünün temelinde ton balığı ve makarna bulunur; çeşni ve diğer bileşenler ürünün tam formülüne göre değişebilir. Kesin içindekiler listesini ve alerjen bilgisini ambalaj üzerinde görebilirsiniz.
Evet, Dardanel ton balıklı makarna konservesi açıldıktan sonra ayrıca pişirme gerektirmeden yenebilir. Sıcak tercih ediyorsanız yemeği önce konserveden çıkarıp uygun bir kaba aktararak ısıtın.
Dardanel ton balıklı makarna konservesini mikrodalgada ısıtacaksanız içindekileri mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; metal konservesini mikrodalgaya koymayın. Ocakta da küçük bir tencerede, ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz.
Açılmış Dardanel ton balıklı makarna konservesini metal kutuda bırakmayın; kapaklı, temiz bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. En iyi güvenlik ve kalite için kısa sürede, tercihen bir iki gün içinde tüketin.
Hayır, açılmamış Dardanel ton balıklı makarna konservesi genellikle buzdolabı gerektirmez. Kutuyu serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın; ambalaj soğukta saklama talimatı veriyorsa o talimata uyun.
Dondurulabilir ancak çözündükten sonra makarnanın dokusu yumuşayıp dağılabilir ve yemeğin kalitesi düşebilir. Artan kısmı dondurmak yerine buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Dardanel ton balıklı makarna konservesi önceden hazırlanmış ve kutuda saklanabilen pratik bir seçenektir; ev yapımı makarnada malzemeleri ve çeşniyi siz belirlersiniz. Evde hazırlanan yemek genellikle daha taze bir doku sunar.
Dardanel ton balıklı makarna konservesinin yanına mevsim salatası, söğüş sebze veya yoğurtlu bir eşlikçi ekleyebilirsiniz. Böylece öğün daha çeşitli olur; ekstra tuzlu ya da ağır bir yan yemek seçmeniz gerekmez.
Evet, Dardanel ton balıklı makarna konservesi sahurda pratik bir öğün olarak yenebilir. Yanına su ve salata gibi hafif seçenekler ekleyin; sahurda susamamak için tuzlu yiyecekleri artırmamaya çalışın.
Vitaminler
B12
1.76µg · 73% GDV
B3
6.56mg · 41% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
43µg · 78% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
672mg · 29% GDV
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (160 g) için alınan 282 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Ton Balıklı Makarna Konservesi, makarna ve ton balığını bir araya getiren, açıp yemeye hazır bir konserve üründür. Özellikle yemek hazırlamaya vakti olmayan günlerde pratik bir öğün olarak tercih edilir. Tadı tuzlu ve doyurucudur; makarna yumuşak, ton balığı ise lokmalara kendine özgü bir lezzet katar.
Konserveyi doğrudan tüketebilir ya da içindekileri bir tabağa alıp ısıtabilirsiniz. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeğinde veya seyahatte işe yarar; yanına salata ya da ayran eklemek öğünü tamamlar. Makarna karbonhidrat sağlarken ton balığı protein katkısı sunar; 100 gramında 9,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonunuzu salatayla dengeleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.36g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.