EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzerinde açık renkli tavuk parçalarının, taneli bir garnitürün ve küçük renkli sebze parçalarının ayrı ayrı seçildiği bir kâse.
●Düşük GI
Dardanel· tüm ürünler

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Kaç Kalori?

Pratik tavuklu öğün kasesi

KALORİ · 100 G

222kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

225mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (orta) Dardanel Tavuklu Fit Bowl (220 g) 488 kaloridir. 100 gramında 222 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 33 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 220 g

488

KCAL / 220G

Karbonhidrat

22.4g

· 8% GDV

Protein

25.7g

· 51% GDV

Yağ

33g

· 42% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 21% · Yağ 61%

Dardanel Tavuklu Fit Bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (220 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori488 kcal
Yağ33 g42%
Doymuş yağ1.87 g9%
Trans yağ0 g
Sodyum638 mg28%
Karbonhidrat22.4 g8%
Lif0 g0%
Protein25.7 g51%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Dardanel Tavuklu Fit Bowl Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)220 g488 kcal
100 g100 g222 kcal
1 porsiyon (küçük)100 g222 kcal
1 su bardağı (küçük)150 g333 kcal
1 porsiyon (orta)180 g400 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g488 kcal
1 su bardağı (büyük)250 g555 kcal
1 paket (iki katı)440 g977 kcal

Değerler, 100 gramdaki 222 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel tavuklu fit bowl yemeye hazır mı?

Evet, Dardanel tavuklu fit bowl hazır bir öğün olarak doğrudan yenebilir; ısıtmak şart değildir. Ambalaj üzerindeki hazırlama talimatlarında farklı bir yönlendirme varsa onu uygulayın.

Dardanel tavuklu fit bowl nasıl ısıtılır?

Dardanel tavuklu fit bowl’u ısıtmak için mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kapalı ambalajı mikrodalgaya koymayın. Isıtma talimatı varsa ambalajdaki süre ve yöntemi izleyin.

Dardanel tavuklu fit bowl soğuk yenir mi?

Evet, Dardanel tavuklu fit bowl soğuk yenebilir; hazır tüketilen bir üründür. Soğuk tercih ediyorsanız, ambalajı açmadan önce ürünün üzerindeki saklama koşullarına uyun.

Dardanel tavuklu fit bowl’un içinde neler var?

Dardanel tavuklu fit bowl, tavuk içeren hazır bir kasedir. Eşlik eden malzemeler ve tarif ürün ambalajında belirtilir; içindekiler zamanla değişebileceği için güncel paketin içindekiler listesini esas alın.

Dardanel tavuklu fit bowl açılmadan önce nasıl saklanmalı?

Dardanel tavuklu fit bowl’u açılmadan önce ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Ürün soğukta tutulması gereken bir ürünse, satın aldıktan sonra geciktirmeden buzdolabına koyun.

Dardanel tavuklu fit bowl açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Dardanel tavuklu fit bowl açıldıktan sonra kalan kısmı kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamaya devam etmeyin.

Dardanel tavuklu fit bowl dondurulabilir mi?

Dardanel tavuklu fit bowl’u dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde malzemelerin dokusu ve kalitesi bozulabilir. Ambalajda dondurmaya uygun olduğuna dair açık bir talimat yoksa dondurmayın.

Bir paket Dardanel tavuklu fit bowl öğle yemeği için yeterli mi?

Bir paket Dardanel tavuklu fit bowl tek kişilik pratik bir öğün olarak düşünülebilir. Daha uzun süre tok kalmak veya öğünü büyütmek istiyorsanız yanına salata ya da çorba ekleyebilirsiniz.

Dardanel tavuklu fit bowl kilo vermeye yardımcı olur mu?

Dardanel tavuklu fit bowl tek başına kilo verdirmez. Pratik bir öğün seçeneğidir; kilo kontrolünde önemli olan, bu ürünü gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl ve ne sıklıkta tükettiğinizdir.

Dardanel tavuklu fit bowl’un yanına ne gider?

Dardanel tavuklu fit bowl’un yanına mevsim salatası veya sebze çorbası iyi gider. Böylece kaseyi ekmek ya da başka bir hazır ürünle tamamlamak yerine öğüne taze bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

8.36mg · 52% GDV

B6

0.64mg · 38% GDV

K Vitamini

35.2µg · 29% GDV

B1

0.26mg · 22% GDV

Mineraller

Selenyum

29µg · 53% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Manganez

0.75mg · 33% GDV

Sodyum

638mg · 28% GDV

Potasyum ⭐

495mg · 15% GDV

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (220 g) için alınan 488 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

66dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Nedir?

Dardanel Tavuklu Fit Bowl, Dardanel’in tavuk içeren, tek kapta sunulan paketli öğünüdür. Ayrı ayrı yemek hazırlamadan doyurucu bir seçenek aradığınızda pratik olur; içindekiler ve servis önerileri için ambalajı kontrol edebilirsiniz.

Tavuk lezzetinin öne çıktığı bu bowl’u öğle arasında, işte ya da yolda tek başına yiyebilir; daha ferah bir öğün için yanına salata veya taze sebze ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 11,68 g protein bulunur; yağ içeriği de dikkate değer olduğundan, daha hafif bir öğün istediğinizde porsiyonu sebzelerle tamamlamak iyi bir seçimdir. Isıtma gerekip gerekmediği konusunda ambalaj talimatlarını izleyin.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.87g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.89g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Dardanel Tavuklu Fit Bowl ile Karşılaştır

🥗vs🧴
Dardanel Tavuklu Fit Bowl vs Alıç Sirkesi100 g'da 204 kalori fazla
→
🥗vs🌯
Dardanel Tavuklu Fit Bowl vs Tantuni100 g'da 12 kalori fazla
→
🥗vs🌯
Dardanel Tavuklu Fit Bowl vs Tavuk Dürüm100 g'da 27 kalori fazla
→
🥗vs🍫
Dardanel Tavuklu Fit Bowl vs Protein Bar100 g'da 128 kalori az
→

Dardanel Tavuklu Fit Bowl Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dardanel Tavuklu Fit Bowl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.