Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Pratik tavuklu öğün kasesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Dardanel Tavuklu Fit Bowl (220 g) 488 kaloridir. 100 gramında 222 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 25.7 g protein, 33 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 220 g
488
KCAL / 220G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
25.7g
· 51% GDV
Yağ
33g
· 42% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 21% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 488 kcal | |
| Yağ | 33 g | 42% |
| Doymuş yağ | 1.87 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 638 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 25.7 g | 51% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 220 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 333 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 488 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 555 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 440 g | 977 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 222 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Dardanel tavuklu fit bowl hazır bir öğün olarak doğrudan yenebilir; ısıtmak şart değildir. Ambalaj üzerindeki hazırlama talimatlarında farklı bir yönlendirme varsa onu uygulayın.
Dardanel tavuklu fit bowl’u ısıtmak için mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kapalı ambalajı mikrodalgaya koymayın. Isıtma talimatı varsa ambalajdaki süre ve yöntemi izleyin.
Evet, Dardanel tavuklu fit bowl soğuk yenebilir; hazır tüketilen bir üründür. Soğuk tercih ediyorsanız, ambalajı açmadan önce ürünün üzerindeki saklama koşullarına uyun.
Dardanel tavuklu fit bowl, tavuk içeren hazır bir kasedir. Eşlik eden malzemeler ve tarif ürün ambalajında belirtilir; içindekiler zamanla değişebileceği için güncel paketin içindekiler listesini esas alın.
Dardanel tavuklu fit bowl’u açılmadan önce ambalajında belirtilen koşullarda saklayın. Ürün soğukta tutulması gereken bir ürünse, satın aldıktan sonra geciktirmeden buzdolabına koyun.
Dardanel tavuklu fit bowl açıldıktan sonra kalan kısmı kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamaya devam etmeyin.
Dardanel tavuklu fit bowl’u dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde malzemelerin dokusu ve kalitesi bozulabilir. Ambalajda dondurmaya uygun olduğuna dair açık bir talimat yoksa dondurmayın.
Bir paket Dardanel tavuklu fit bowl tek kişilik pratik bir öğün olarak düşünülebilir. Daha uzun süre tok kalmak veya öğünü büyütmek istiyorsanız yanına salata ya da çorba ekleyebilirsiniz.
Dardanel tavuklu fit bowl tek başına kilo verdirmez. Pratik bir öğün seçeneğidir; kilo kontrolünde önemli olan, bu ürünü gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte nasıl ve ne sıklıkta tükettiğinizdir.
Dardanel tavuklu fit bowl’un yanına mevsim salatası veya sebze çorbası iyi gider. Böylece kaseyi ekmek ya da başka bir hazır ürünle tamamlamak yerine öğüne taze bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.
Vitaminler
B3
8.36mg · 52% GDV
B6
0.64mg · 38% GDV
K Vitamini
35.2µg · 29% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Manganez
0.75mg · 33% GDV
Sodyum
638mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (220 g) için alınan 488 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Tavuklu Fit Bowl, Dardanel’in tavuk içeren, tek kapta sunulan paketli öğünüdür. Ayrı ayrı yemek hazırlamadan doyurucu bir seçenek aradığınızda pratik olur; içindekiler ve servis önerileri için ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Tavuk lezzetinin öne çıktığı bu bowl’u öğle arasında, işte ya da yolda tek başına yiyebilir; daha ferah bir öğün için yanına salata veya taze sebze ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 11,68 g protein bulunur; yağ içeriği de dikkate değer olduğundan, daha hafif bir öğün istediğinizde porsiyonu sebzelerle tamamlamak iyi bir seçimdir. Isıtma gerekip gerekmediği konusunda ambalaj talimatlarını izleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.