Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Kaç Kalori?
Tavuklu ve basmati pirinçli pratik öğün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dardanel Tavuklu Basmati Bowl (250 g) 358 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 50.3 g karbonhidrat, 20.5 g protein, 8 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 25.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 250 g
358
KCAL / 250G
Karbonhidrat
50.3g
· 18% GDV
Protein
20.5g
· 41% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 23% · Yağ 20%
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 358 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.45 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 50.3 g | 18% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 20.5 g | 41% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 250 g | 358 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 286 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 358 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 501 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 500 g | 715 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 143 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl nasıl hazırlanır?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’u ambalajındaki hazırlama talimatlarına göre tüketin. Isıtma gerekiyorsa belirtilen yöntemi uygulayın; kabın mikrodalgaya uygun olduğunu ambalaj açıkça söylemiyorsa ürünü başka bir kaba aktarın.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl soğuk yenir mi?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un soğuk yenip yenemeyeceğini ambalajındaki tüketim talimatı belirler. Ürün ısıtma gerektiriyorsa soğuk tüketmeyin; yemeye hazır olduğu belirtiliyorsa paketten çıktığı şekilde tüketebilirsiniz.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl açılmadan nasıl saklanır?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’u açılmadan, ambalajında belirtilen saklama koşullarında tutun. Ürün oda sıcaklığında saklanabiliyor varsaymayın; etikette buzdolabında saklama yazıyorsa soğukta muhafaza edin.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl açıldıktan sonra saklanır mı?
Evet, ancak açtıktan sonra Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’u gecikmeden buzdolabına koyup ambalajdaki süre içinde tüketin. Paketin tamamını bitiremiyorsanız ürünü kapalı, temiz bir kaba aktarmak uygun olur.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un içinde ne var?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un temel bileşenleri tavuk ve basmati pirincidir. Sos, baharat ve diğer bileşenler ürün tarifine göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesini satın aldığınız paketin üzerindeki etiketten okuyun.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl evde yapılan tavuklu pilavdan nasıl farklıdır?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl, evde taze hazırlanan tavuklu pilavdan farklı olarak işlenmiş ve paketlenmiş, pratik bir hazır yemektir. Evde yaptığınız versiyonda tuzu, sosu ve eklediğiniz sebzeleri kendiniz belirleyebilirsiniz.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl öğle yemeği olarak yenir mi?
Evet, Dardanel Tavuklu Basmati Bowl pratik bir öğle yemeği seçeneğidir; tavuk ve basmati pirincini aynı pakette sunar. Öğününüzü daha çeşitli kılmak için yanına salata veya sebze ekleyebilirsiniz.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un yanına ne gider?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un yanına yeşil salata, yoğurt veya sade sebzeler iyi gider. Bu eşlikçiler, tavuk ve pirincin bulunduğu hazır öğüne taze ve farklı dokuda yiyecekler ekler.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl çocuklar için uygun mu?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl bazı çocukların öğününde kullanılabilir; ancak porsiyonu çocuğun yaşına ve iştahına göre ayarlayın. Çocuğa vermeden önce yemeğin uygun sıcaklığa geldiğinden emin olun ve paketteki içindekiler bilgisini inceleyin.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un ambalajı şişmişse yenir mi?
Hayır, Dardanel Tavuklu Basmati Bowl’un ambalajı şişmiş, sızdırmış veya hasar görmüşse ürünü tüketmeyin. Ayrıca son tüketim tarihini ve saklama koşullarını kontrol edin; görünüşü ya da kokusu normal olsa bile şüpheli ürünü atın.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.25mg · 45% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
263mg · 38% GDV
Sodyum
775mg · 34% GDV
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (250 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Nedir?
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl, tavuk eti ve basmati pirincini bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir kasedir. Evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında ya da işe götürülecek pratik bir öğün arandığında tercih edilebilir.
Basmati pirincinin tane tane dokusu ve tavuğun daha doyurucu, tuzlu tadı sayesinde tek başına yenebilir; paketteki talimata göre ısıtıp yanında salata veya ayranla servis edebilirsiniz. Besin değerleri açısından pirinçten gelen karbonhidratı, tavuktan gelen proteini içerir; 100 gramında 8,2 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanına bol yeşillik ekleyip ek sos kullanmamayı tercih edebilirsiniz.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl ile Karşılaştır
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl Gibi Besinler
Dardanel Tavuklu Basmati Bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.