Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Teriyaki soslu tavuk ve ekmekle hazırlanan, paketli hazır sandviç.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç (160 g) 341 kaloridir. 100 gramında 213 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 16 g protein, 9.6 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 19.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 160 g
341
KCAL / 160G
Karbonhidrat
46.4g
· 17% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 19% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 341 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 832 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 46.4 g | 17% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 160 g | 341 kcal |
| 1 adet (yarım) | 80 g | 170 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 213 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 341 kcal |
| 1 adet (bütün) | 160 g | 341 kcal |
| 2 dilim (orta) | 160 g | 341 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 240 g | 511 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 213 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç, teriyaki usulü hazırlanmış tavuk ve ekmek içeren paketli, yemeye hazır bir sandviçtir. Kesin içerik ve kullanılan diğer malzemeler pakete göre değişebileceğinden, satın aldığınız üründeki içerik listesini inceleyin.
Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç yemeye hazır olarak satıldığı için soğuk tüketilebilir. Buzdolabında sakladıysanız paketi açıp doğrudan yiyebilir veya tercih ederseniz ısıtabilirsiniz.
Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç mikrodalgada ısıtılabilir; önce ambalajın mikrodalgaya uygun olup olmadığını kontrol edin. Uygun değilse sandviçi mikrodalgaya dayanıklı bir tabağa alın ve ısıttıktan sonra sıcaklığını kontrol edin.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i açtıktan sonra mümkün olan en kısa sürede tüketin. Artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; hemen buzdolabına kaldırın ve pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i ambalajı açılana kadar pakette belirtilen koşullarda, genellikle buzdolabında saklayın. Son tüketim tarihini ve ambalajdaki saklama uyarılarını kontrol edin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde ekmeğin dokusu ve sandviçin lezzeti değişebilir. Üretici ambalajında dondurmaya dair bir talimat yoksa ürünü taze tüketip paket üzerindeki saklama koşullarını izleyin.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’te teriyaki, tavuğa tatlımsı ve tuzlu bir Japon esintili sos lezzeti verir. Bu tat, sade tavuklu sandviçten farklıdır; ürünün belirgin aroması teriyaki usulü tavuktan gelir.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in farkı, tavuk lezzetinin teriyaki sosuyla sunulmasıdır. Normal tavuklu sandviçlerde bu tat profili bulunmayabilir; ekmek ve diğer malzemeler ise ürüne göre değişir.
Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç pratik bir öğle yemeği seçeneği olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanında salata veya sebze gibi taze bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in yanına salata, çiğ sebzeler veya şekersiz bir içecek iyi eşlik eder. Hafif ve taze seçenekler, sandviçin soslu tavuk lezzetini bastırmadan öğünü tamamlar.
Vitaminler
B3
3.84mg · 24% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
832mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (160 g) için alınan 341 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel tavuk teriyaki sandviç, ekmek arasına teriyaki soslu tavuk konularak hazırlanmış, paketten çıkarılıp yenebilen pratik bir sandviçtir. Teriyaki, Japon mutfağından gelen tatlı-tuzlu sos tarzını anlatır; ürünün lezzeti de tavuk ve bu sosun birleşimine dayanır.
Yumuşak ekmek ve soslu tavuk, özellikle işe ya da okula giderken hızlı bir öğün arayanlara uygundur. Türkiye’de öğle arasında tek başına yiyebilir, yanında ayran veya sade bir salatayla daha doyurucu bir öğüne çevirebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunur; ekmek nedeniyle karbonhidratı da öne çıkar. Daha hafif bir eşlikçi için kızartma yerine salata tercih edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.