EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥪

Dardanel· tüm ürünler

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Kaç Kalori?

Teriyaki soslu tavuk ve ekmekle hazırlanan, paketli hazır sandviç.

KALORİ · 100 G

213kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 paket (orta) Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç (160 g) 341 kaloridir. 100 gramında 213 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 16 g protein, 9.6 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 19.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 160 g

341

KCAL / 160G

Karbonhidrat

46.4g

· 17% GDV

Protein

16g

· 32% GDV

Yağ

9.6g

· 12% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 19% · Yağ 26%

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (160 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori341 kcal
Yağ9.6 g12%
Doymuş yağ2.4 g12%
Trans yağ0.05 g
Sodyum832 mg36%
Karbonhidrat46.4 g17%
Lif3.4 g12%
Protein16 g32%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)160 g341 kcal
1 adet (yarım)80 g170 kcal
1 dilim (kalın)80 g170 kcal
100 g100 g213 kcal
1 porsiyon (orta)160 g341 kcal
1 adet (bütün)160 g341 kcal
2 dilim (orta)160 g341 kcal
1 porsiyon (büyük)240 g511 kcal

Değerler, 100 gramdaki 213 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in içinde ne var?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç, teriyaki usulü hazırlanmış tavuk ve ekmek içeren paketli, yemeye hazır bir sandviçtir. Kesin içerik ve kullanılan diğer malzemeler pakete göre değişebileceğinden, satın aldığınız üründeki içerik listesini inceleyin.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç soğuk yenir mi?

Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç yemeye hazır olarak satıldığı için soğuk tüketilebilir. Buzdolabında sakladıysanız paketi açıp doğrudan yiyebilir veya tercih ederseniz ısıtabilirsiniz.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç mikrodalgada ısıtılır mı?

Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç mikrodalgada ısıtılabilir; önce ambalajın mikrodalgaya uygun olup olmadığını kontrol edin. Uygun değilse sandviçi mikrodalgaya dayanıklı bir tabağa alın ve ısıttıktan sonra sıcaklığını kontrol edin.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmeli?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i açtıktan sonra mümkün olan en kısa sürede tüketin. Artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; hemen buzdolabına kaldırın ve pakette belirtilen saklama talimatlarına uyun.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç nasıl saklanmalı?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i ambalajı açılana kadar pakette belirtilen koşullarda, genellikle buzdolabında saklayın. Son tüketim tarihini ve ambalajdaki saklama uyarılarını kontrol edin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç dondurulur mu?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’i dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde ekmeğin dokusu ve sandviçin lezzeti değişebilir. Üretici ambalajında dondurmaya dair bir talimat yoksa ürünü taze tüketip paket üzerindeki saklama koşullarını izleyin.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in teriyaki tadı nasıldır?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’te teriyaki, tavuğa tatlımsı ve tuzlu bir Japon esintili sos lezzeti verir. Bu tat, sade tavuklu sandviçten farklıdır; ürünün belirgin aroması teriyaki usulü tavuktan gelir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç ile normal tavuklu sandviç arasındaki fark nedir?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in farkı, tavuk lezzetinin teriyaki sosuyla sunulmasıdır. Normal tavuklu sandviçlerde bu tat profili bulunmayabilir; ekmek ve diğer malzemeler ise ürüne göre değişir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç öğle yemeğinde yenir mi?

Evet, Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç pratik bir öğle yemeği seçeneği olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün isterseniz yanında salata veya sebze gibi taze bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in yanına ne gider?

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç’in yanına salata, çiğ sebzeler veya şekersiz bir içecek iyi eşlik eder. Hafif ve taze seçenekler, sandviçin soslu tavuk lezzetini bastırmadan öğünü tamamlar.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

3.84mg · 24% GDV

B1

0.26mg · 22% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Sodyum

832mg · 36% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Manganez

0.4mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

288mg · 8% GDV

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (160 g) için alınan 341 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Nedir?

Dardanel tavuk teriyaki sandviç, ekmek arasına teriyaki soslu tavuk konularak hazırlanmış, paketten çıkarılıp yenebilen pratik bir sandviçtir. Teriyaki, Japon mutfağından gelen tatlı-tuzlu sos tarzını anlatır; ürünün lezzeti de tavuk ve bu sosun birleşimine dayanır.

Yumuşak ekmek ve soslu tavuk, özellikle işe ya da okula giderken hızlı bir öğün arayanlara uygundur. Türkiye’de öğle arasında tek başına yiyebilir, yanında ayran veya sade bir salatayla daha doyurucu bir öğüne çevirebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunur; ekmek nedeniyle karbonhidratı da öne çıkar. Daha hafif bir eşlikçi için kızartma yerine salata tercih edin.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 195 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç vs Tantuni100 g'da 3 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 18 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç vs Protein Bar100 g'da 137 kalori az
→

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dardanel Tavuk Teriyaki Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.