Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Dardanel Sushida Tokyo Mix Kaç Kalori?
Hazır suşi çeşidi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
8 adet (orta) Dardanel Sushida Tokyo Mix (150 g) 254 kaloridir. 100 gramında 169 kalori vardır. İçinde 46.8 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 8 adet (orta) · 150 g
254
KCAL / 150G
Karbonhidrat
46.8g
· 17% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 74% · Protein 14% · Yağ 12%
Dardanel Sushida Tokyo Mix besin değerleri tablosu · 8 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 615 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 46.8 g | 17% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
8 Adet Dardanel Sushida Tokyo Mix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 8 adet (orta) | 150 g | 254 kcal |
| 4 adet (küçük) | 75 g | 127 kcal |
| 100 g | 100 g | 169 kcal |
| 6 adet (orta) | 113 g | 191 kcal |
| 10 adet (büyük) | 188 g | 318 kcal |
| 12 adet (büyük) | 225 g | 380 kcal |
| 16 adet (kocaman) | 300 g | 507 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 507 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 169 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Sushida Tokyo Mix nedir?
Dardanel Sushida Tokyo Mix, evde hazırlamadan tüketilebilen paketli bir sushi çeşitleri karışımıdır. İçindeki sushi türleri ve eşlikçi ürünler pakete göre değişebileceğinden, tam içeriği ürün ambalajındaki listeden kontrol edin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix çiğ balık içeriyor mu?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’in çiğ balık içerdiğini yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir; sushi çeşitlerinde pişmiş veya çiğ balık bulunabilir. Balığın hazırlanışını öğrenmek için ambalajdaki ürün açıklamasını ve içindekiler listesini kontrol edin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix nasıl yenir?
Dardanel Sushida Tokyo Mix yemeye hazırdır; paketi açıp sushi parçalarını doğrudan servis edebilirsiniz. Varsa soya sosu gibi eşlikçileri paketteki talimata göre kullanın; sosu sushinin üzerine dökmek yerine batırmak daha kolaydır.
Dardanel Sushida Tokyo Mix buzdolabında nasıl saklanır?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’i ambalajı kapalıyken buzdolabında, pakette belirtilen saklama koşullarına uygun biçimde tutun. Sushi oda sıcaklığında bekletilmemelidir; son tüketim tarihini ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını esas alın.
Dardanel Sushida Tokyo Mix açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’i açtıktan sonra mümkünse aynı öğünde tüketin. Artan parçaları hemen buzdolabına kaldırın ve ambalajda açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse bu süreyi aşmayın; uzun süre dışarıda kalmış sushiyi yemeyin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix ısıtılır mı?
Hayır, Dardanel Sushida Tokyo Mix genellikle ısıtılmadan yenir. Isıtmak pirincin dokusunu bozabilir ve içindeki malzemelerin tadını değiştirebilir; ürünü paketteki saklama ve servis talimatlarına göre tüketin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix dondurulur mu?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’i dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde pirinç sertleşebilir veya dağılabilir, balık ve diğer malzemelerin dokusu da değişebilir; ürünü soğukta saklayıp son tüketim tarihinden önce tüketin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix hamilelikte yenir mi?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’in hamilelikte uygunluğu, içindeki balığın çiğ mi pişmiş mi olduğuna ve doğru soğukta saklanmasına bağlıdır. İçeriği net değilse tüketmeyin; hamilelikte sushi güvenliği konusunda doktorunuza danışın.
Dardanel Sushida Tokyo Mix’in yanında ne servis edilir?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’i soya sosu, wasabi veya zencefil turşusu gibi sushi eşlikçileriyle sunabilirsiniz. Bunların pakette bulunup bulunmadığını kontrol edin; yemeği tamamlamak için yanına hafif bir salata da ekleyebilirsiniz.
Dardanel Sushida Tokyo Mix’in içindeki sushi çeşitleri nelerdir?
Dardanel Sushida Tokyo Mix’in içerdiği çeşitler ürünün ambalajına göre değişebilir. Belirli bir parçanın balık, deniz ürünü veya başka bir malzeme içerip içermediğini öğrenmek için paketteki ürün adlarını ve içindekiler listesini inceleyin.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
615mg · 27% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Dardanel Sushida Tokyo Mix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Kalorisi Nasıl Yakılır?
8 adet (orta) (150 g) için alınan 254 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Nedir?
Dardanel Sushida Tokyo Mix, suşi pilavı ve farklı iç harçlarla hazırlanan, yemeye hazır bir suşi çeşididir. Japon suşi geleneğinden esinlenen bu paket, evde tek tek hazırlık yapmadan birkaç farklı lokmayı bir arada sunar.
Pirinç yumuşak ve hafif sirkeli; iç harçlar ise lokmalara değişen tuzlu, hafif tatlı ve umami tatlar katar. Soğuk servis edin; öğle yemeğinde veya akşam hafif bir öğün olarak tüketebilir, yanında soya sosu ve turşu zencefil sunabilirsiniz. 100 gramında 31,2 g karbonhidrat ve 6,1 g protein bulunur; öğününüze salata ekleyerek tabağı daha dengeli ve doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Sushida Tokyo Mix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Sushida Tokyo Mix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Sushida Tokyo Mix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Sushida Tokyo Mix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel Sushida Tokyo Mix ile Karşılaştır
Dardanel Sushida Tokyo Mix Gibi Besinler
Dardanel Sushida Tokyo Mix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.