Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dardanel Hindi Füme Sandviç Kaç Kalori?
Hindi füme, sandviç ekmeği, düşük yağ, pratik öğün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dardanel Hindi Füme Sandviç (110 g) 231 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 12.1 g protein, 6.1 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 110 g
231
KCAL / 110G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
12.1g
· 24% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 21% · Yağ 25%
Dardanel Hindi Füme Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 231 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 737 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 12.1 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dardanel Hindi Füme Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 110 g | 231 kcal |
| 1 dilim (yarım) | 55 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 168 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 110 g | 231 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 220 g | 462 kcal |
| 1 paket (bütün) | 220 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel hindi füme sandviçinin içinde ne var?
Dardanel hindi füme sandviçi, hindi füme ve sandviç ekmeğiyle hazırlanan paketli bir sandviçtir. Ek malzemeler veya içerik ayrıntıları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Dardanel hindi füme sandviçi pişmiş midir, paketten çıkarıp yenir mi?
Evet, Dardanel hindi füme sandviçi ısıtılmadan yenmek üzere hazırlanmış bir üründür. Paketi açıp doğrudan tüketebilirsiniz; yine de ambalajı hasarlıysa veya ürün uygun şekilde soğukta saklanmadıysa yemeyin.
Dardanel hindi füme sandviçi ısıtılır mı?
Evet, Dardanel hindi füme sandviçini ısıtabilirsiniz. Isıtmadan önce ambalajını çıkarın; mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtmak ekmeğin fazla sertleşmesini veya içinin düzensiz ısınmasını önlemeye yardımcı olur.
Dardanel hindi füme sandviçi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dardanel hindi füme sandviçini açtıktan sonra hemen tüketin; bekletecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Dardanel hindi füme sandviçi dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra ekmeği yumuşayabilir ve sandviçin dokusu bozulabilir. Donduracaksanız hava almayacak şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Dardanel hindi füme sandviçi helal midir?
Dardanel hindi füme sandviçinin helal sertifikalı olup olmadığını yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Helal sertifikası arıyorsanız satın aldığınız paketteki güncel sertifika veya üretici bilgisini kontrol edin.
Dardanel hindi füme sandviçi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dardanel hindi füme sandviçi kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Yanına domates, salatalık veya meyve ekleyerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz; ürünü kahvaltı saatine kadar soğukta tutun.
Dardanel hindi füme sandviçinin yanına ne gider?
Dardanel hindi füme sandviçinin yanına çorba, salata veya taze sebzeler iyi gider. Daha hafif bir öğün için sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçebilir, sandviçi tek başına da pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Dardanel hindi füme sandviçi sağlıklı bir öğün müdür?
Dardanel hindi füme sandviçi pratik bir öğün olabilir, ancak tek başına her öğün için dengeli bir seçenek sayılmaz. Hindi füme ve ekmek içerdiğinden, yanında sebze veya salata tüketmek öğünü tamamlamaya yardımcı olur.
Dardanel hindi füme sandviçi okul beslenmesine konur mu?
Evet, Dardanel hindi füme sandviçi okul beslenmesine konabilir; ancak tüketilene kadar soğuk tutulması önemlidir. Çantada uzun süre sıcak kalacaksa soğuk tutucu kullanın ve çocukların ambalajı açıp güvenle yiyebildiğinden emin olun.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
2.53mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
737mg · 32% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
94mg · 13% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
Dardanel Hindi Füme Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (110 g) için alınan 231 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Nedir?
Dardanel hindi füme sandviç, füme hindi etiyle sandviç ekmeğinin bir araya geldiği, hazır tüketilebilen pratik bir üründür. Hindi fümenin hafif tütsülü, tuzlu tadı ekmeğin yumuşak dokusuyla birleşir; çantaya atıp işe, okula ya da yola götürmek kolaydır.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği veya yoğun günlerde ara öğün olarak tercih edebilir, yanında çay ya da ayranla tüketebilirsiniz. 100 gramında 11 g protein ve 5,5 g yağ bulunması, onu görece az yağlı ve doyurucu bir sandviç seçeneği yapar. Daha dengeli bir öğün için yanına domates, salatalık veya mevsim salatası ekleyebilirsiniz.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Hindi Füme Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Hindi Füme Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Hindi Füme Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Hindi Füme Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Dardanel Hindi Füme Sandviç ile Karşılaştır
Dardanel Hindi Füme Sandviç Gibi Besinler
Dardanel Hindi Füme Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.