Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Kaç Kalori?
Tavuklu, basmati pirinçli pratik hazır öğün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav (250 g) 388 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 51.1 g karbonhidrat, 29.6 g protein, 6.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 28 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 250 g
388
KCAL / 250G
Karbonhidrat
51.1g
· 19% GDV
Protein
29.6g
· 59% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 31% · Yağ 16%
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 388 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 775 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 51.1 g | 19% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 29.6 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 250 g | 388 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 125 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 125 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 388 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav nasıl bir üründür?
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav, tavuk ve basmati pilav içeren, ambalajlı ve önceden hazırlanmış bir hazır yemektir. Evde sıfırdan pişirilen bir tarif değil, pratik tüketim için hazırlanmış işlenmiş bir üründür.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav nasıl ısıtılır?
Ambalaj üzerindeki talimata göre ısıtın; ürünün hazırlanma yöntemi pakete göre değişebilir. Isıtma talimatı varsa uygulayın ve servis etmeden önce yemeğin her tarafının yeterince ısındığını kontrol edin.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav soğuk yenir mi?
Pakette soğuk tüketilebileceği belirtiliyorsa evet; aksi halde üzerindeki hazırlama talimatına uyun. Tavuklu hazır yemeklerde saklama ve tüketim yönergelerini izlemek, ürünü güvenli şekilde tüketmek açısından önemlidir.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav'ın içinde neler var?
Ürünün temelinde tavuk ve basmati pilav bulunur. Sos, baharat ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içeriği ve miktarları öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav mikrodalgada ambalajıyla ısıtılır mı?
Yalnızca ambalaj mikrodalgaya uygun olduğunu söylüyorsa paketiyle ısıtın. Uygunluk belirtilmiyorsa yemeği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kapalı ambalajı talimatta yazmadıkça ısıtmayın.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatları daha farklı bir süre veriyorsa onları izleyin.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav'ın son tüketim tarihi geçmediyse oda sıcaklığında saklanır mı?
Bu, ürünün ambalajında belirtilen saklama koşullarına bağlıdır. Pakette oda sıcaklığında saklama yazıyorsa bu talimata uyun; soğukta saklanması gerektiği belirtiliyorsa ürünü buzdolabında tutun.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav dondurucuya konur mu?
Üretici dondurmayı önermiyorsa dondurucuya koymayın; dondurma pilavın dokusunu ve çözüldükten sonraki kalitesini değiştirebilir. Ürünün dondurulup dondurulamayacağını ambalajdaki saklama talimatından kontrol edin.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav'ın yanına ne gider?
Yanına salata veya sade sebze ekleyebilirsiniz; bunlar yemeğe tazelik ve çeşitlilik katar. Daha doyurucu bir öğün istiyorsanız yanında yoğurt da tercih edebilirsiniz.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav öğle yemeğinde tek başına yenir mi?
Evet, pratik bir öğün olarak tek başına yenebilir; tavuk ve pilavı aynı kapta sunar. Öğününüzde sebze de bulunmasını istiyorsanız yanına salata veya pişmiş sebze ekleyebilirsiniz.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Sodyum
775mg · 34% GDV
Manganez
0.78mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
435mg · 13% GDV
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (250 g) için alınan 388 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Nedir?
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav, tavuk etiyle basmati pirincini bir araya getiren, tek başına öğün olarak tasarlanmış paketli bir hazır yemektir. Pirincin uzun taneli yapısı ve tavuğun doyurucu eşliği, evde yemek hazırlamaya vakti olmayan günlerde pratik bir seçenek sunar.
Tadı genellikle sade ve hafiftir; pilav tane tane, tavuk ise yumuşak bir eşlikçi olarak düşünülür. Paketin üzerindeki talimata göre ısıtıp öğle veya akşam yemeğinde yiyebilir, yanına yoğurt, salata ya da turşu koyabilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 30 g protein içermesi, onu protein ve karbonhidratı birlikte sunan bir öğün yapar. Daha hafif bir sofra için yanında yağlı soslar yerine bol yeşillik tercih edin.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav ile Karşılaştır
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav Gibi Besinler
Dardanel Fit Bowl Tavuklu Basmati Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.