1 pack (orta) Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati (250 g) 323 kaloridir. 100 gramında 129 kalori vardır. İçinde 38.8 g karbonhidrat, 21.5 g protein, 8.3 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 9.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Nedir?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati, tavuk ve basmati pirincini tek porsiyonluk pratik bir öğünde buluşturan paketli bir üründür. Özellikle yemek hazırlamaya vakti olmayan günlerde öğle ya da akşam yemeği için tercih edilebilir.

Basmati pirinci hafif ve tane tane bir doku sunarken tavuk daha doyurucu bir eşlikçi olur. Paketin üzerindeki hazırlama talimatlarına göre ısıtıp sıcak servis edebilirsiniz; yanına mevsim salatası veya cacık eklemek öğünü tamamlar. Porsiyon başına yaklaşık 250 g olan bu seçenek, protein ve karbonhidratı birlikte sağlar; 100 gramında 8,6 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına yağlı soslar yerine bol yeşillik koyabilirsiniz.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

129

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 6% GDV

Protein

8.6g

· 17% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 27% · Yağ 24%

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.7mg · 23% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.48mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

10.5µg · 19% GDV

Fosfor

112mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 129 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati vs Alıç Sirkesi100 g'da 111 kalori fazla

→🍗vs🌯

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati vs Tantuni100 g'da 81 kalori az

→🍗vs🌯

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati vs Tavuk Dürüm100 g'da 66 kalori az

→🍗vs🍫

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati vs Protein Bar100 g'da 221 kalori az

→

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’nin içinde neler var?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati, tavuk ve basmati pirinci içeren hazır bir kasedir. Sos veya ilave malzemeler ürünün tam içeriğini değiştirebilir; belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki ürün bilgisine bakın.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati nasıl ısıtılır?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’yi paketin üzerindeki ısıtma talimatlarına göre ısıtın. Mikrodalgada ısıtma talimatı varsa ambalajın mikrodalgaya uygun olduğundan emin olun; belirtilmiyorsa ürünü uygun bir kaba aktarın.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati soğuk yenir mi?

Evet, Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati soğuk yenebilir; soğuk tüketim için uygunsa paketin talimatlarına uyun. Özellikle ambalaj açıldıysa ürünü uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati açıldıktan sonra kalan kısmı kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Ürünü ne kadar süre içinde tüketmeniz gerektiği için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati işe götürmek için uygun mu?

Evet, Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati tek porsiyonluk hazır yapısıyla işe götürmeye elverişlidir. Ancak soğukta tutulması gerekiyorsa taşıma sırasında soğuk kalmasını sağlayın ve ambalajdaki saklama koşullarına uyun.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati tek başına öğün olarak yenir mi?

Evet, Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati tavuk ve pirinci bir araya getirdiği için pratik bir öğün olabilir. Daha çeşitli bir tabak için yanına salata veya sebze ekleyebilirsiniz.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati spor sonrasında yenir mi?

Evet, Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir; tavuk protein, pirinç ise karbonhidrat sağlar. Egzersiz sonrasındaki ihtiyacınıza göre yanına yoğurt veya sebze ekleyebilirsiniz.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati kilo vermek isteyenlere uygun mu?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati, porsiyonu belli ve hazırlanması kolay bir öğün seçeneğidir; ancak tek başına kilo kaybı sağlamaz. Yanında sebze tercih etmek ve günün diğer öğünleriyle birlikte değerlendirmek daha kullanışlıdır.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’nin basmati pirinci nasıl bir lezzet verir?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’deki basmati pirinci, kendine özgü kokulu aroması ve tane tane dokusuyla bilinir. Bu özellik, tavukla birlikte sade bir pilavdan farklı bir tat profili oluşturur.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’nin yanına ne gider?

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati’nin yanına mevsim salatası, közlenmiş sebze veya cacık ekleyebilirsiniz. Bu eşlikçiler tabağa tazelik ve çeşitlilik katar; ürünü sıcak ya da soğuk servis etmenize göre seçim yapın.

Dardanel Fit Bowl Tavuk Basmati hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026