Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Kaç Kalori?
Basmati pirinci ve ton balığı içeren pratik hazır salata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dardanel Basmati Pilavlı Salata (250 g) 375 kaloridir. 100 gramında 150 kalori vardır. İçinde 50 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 13 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 2.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %94'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 250 g
375
KCAL / 250G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
13g
· 17% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 17% · Yağ 31%
Dardanel Basmati Pilavlı Salata besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 375 kcal | |
| Yağ | 13 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 975 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 50 g | 18% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dardanel Basmati Pilavlı Salata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 250 g | 375 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 35 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 150 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 375 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 375 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 150 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel basmati pilavlı salata nedir?
Dardanel basmati pilavlı salata, basmati pirinci ve ton balığı içeren, hazır tüketilebilen paketli bir salatadır. Pratik bir öğün veya öğünün yanında yenebilecek bir seçenek olarak sunulur.
Dardanel basmati pilavlı salata pişirilmeden yenir mi?
Evet, Dardanel basmati pilavlı salata pişirilmeden yenebilir; ürün hazır tüketim için hazırlanmıştır. Paketi açıp doğrudan yiyebilir veya bir tabağa alarak servis edebilirsiniz.
Dardanel basmati pilavlı salata soğuk mu yenir?
Evet, Dardanel basmati pilavlı salata soğuk ya da oda sıcaklığında yenebilir. Buzdolabında sakladıysanız servis etmeden önce kısa süre bekletmek, pirincin ve diğer malzemelerin lezzetini daha iyi almanızı sağlar.
Dardanel basmati pilavlı salatanın içinde ton balığı var mı?
Evet, Dardanel basmati pilavlı salata ton balığı içerir; basmati pirinciyle birlikte hazır bir salata olarak sunulur. Ton balığının yanı sıra kullanılan diğer malzemeler ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Dardanel basmati pilavlı salata ısıtılır mı?
Dardanel basmati pilavlı salatanın ısıtılması gerekmez; soğuk tüketilebilir. Sıcak tercih ediyorsanız ürünü yalnızca ambalaj talimatları izin veriyorsa ısıtın ve mikrodalgaya koymadan önce ambalajdan çıkarıp uygun bir kaba aktarın.
Dardanel basmati pilavlı salata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Dardanel basmati pilavlı salatayı bekletmeden buzdolabına koyup kapalı bir kapta saklayın. En güvenlisi ürünü kısa sürede tüketmek ve ambalajda açıldıktan sonra saklamaya ilişkin bir talimat varsa ona uymaktır.
Dardanel basmati pilavlı salata dondurulur mu?
Dardanel basmati pilavlı salatayı dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde pirincin dokusu ve salatanın kıvamı bozulabilir; ürün hazır tüketim için tasarlandığından açıldıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Dardanel basmati pilavlı salatanın yanına ne gider?
Dardanel basmati pilavlı salatanın yanına sade bir yeşil salata, çorba veya ayran ekleyebilirsiniz. Salatanın kendisi pirinç ve ton balığı içerdiğinden, eşlikçi olarak daha hafif ve taze seçenekler iyi gider.
Dardanel basmati pilavlı salata işe veya okula götürülür mü?
Evet, Dardanel basmati pilavlı salata pratik bir öğle yemeği olarak işe veya okula götürülebilir. Tüketene kadar soğuk tutmak için yalıtımlı bir çanta ve buz aküsü kullanın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Dardanel basmati pilavlı salata tek başına öğün olur mu?
Evet, Dardanel basmati pilavlı salata hafif ve pratik bir öğün olarak tek başına yenebilir; pirinç ve ton balığını bir arada sunar. Daha doyurucu olması için yanına yeşillik veya çorba ekleyebilirsiniz.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.25µg · 94% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
B3
5.25mg · 33% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Sodyum
975mg · 42% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Manganez
0.63mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (250 g) için alınan 375 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Nedir?
Dardanel Basmati Pilavlı Salata, basmati pirinciyle ton balığını bir araya getiren, paketten çıkarıp yiyebileceğiniz hazır bir salatadır. Basmati taneleri genellikle uzun ve tane tane olur; ton balığı da pirince belirgin, tuzlu ve doyurucu bir lezzet katar. Türkiye’de pratik bir öğle yemeği ya da evde yemek hazırlamaya vakit olmadığında hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Yanına yeşillik veya domates ekleyerek daha ferah bir tabak hazırlayabilir, çay saatinden ziyade ana öğün olarak servis edebilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidratı pirinçten, proteini ise başta ton balığından gelir; 100 gramında 6,5 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında soslu ya da kızartılmış yiyecekler yerine sade salata tercih edebilirsiniz.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.88g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Dardanel Basmati Pilavlı Salata ile Karşılaştır
Dardanel Basmati Pilavlı Salata Gibi Besinler
Dardanel Basmati Pilavlı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.