Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Kaç Kalori?
Balık ve basmati pirinçli pratik öğün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi (160 g) 242 kaloridir. 100 gramında 151 kalori vardır. İçinde 30.1 g karbonhidrat, 13.9 g protein, 7.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 160 g
242
KCAL / 160G
Karbonhidrat
30.1g
· 11% GDV
Protein
13.9g
· 28% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 242 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 496 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 30.1 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 13.9 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 160 g | 242 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 30 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 302 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 320 g | 483 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 151 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi pişirmeden yenir mi?
Evet, Dardanel basmati pilavlı balık konservesi pişmiş, servise hazır bir üründür; açtıktan sonra soğuk olarak yiyebilirsiniz. Sıcak tercih ederseniz konservede değil, mikrodalgaya uygun bir kapta ısıtın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesinin içinde ne var?
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi, adından da anlaşılacağı gibi balık ve basmati pilavı içeren hazır bir yemektir. Baharat ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden, özel bir içeriği merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesindeki balık ton balığı mı?
Ürün adı balık olduğunu belirtir, ancak tek başına balığın türünü kesinleştirmez. Dardanel basmati pilavlı balık konservesinin hangi balığı içerdiğini öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın; yalnızca adından ton balığı olduğu sonucunu çıkarmayın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi nasıl ısıtılır?
Evet, Dardanel basmati pilavlı balık konservesini ısıtabilirsiniz; önce konserveden çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa alın. Ocakta ısıtacaksanız yine ambalajından çıkarın ve pilavın eşit ısınması için ara sıra karıştırın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Dardanel basmati pilavlı balık konservesini konservede bırakmayın; kapaklı bir kaba aktarıp buzdolabında saklayın. Pişmiş balık ve pilav içeren ürünü kısa sürede tüketin, daha uzun süre bekletmeyin.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesiyle ne yenir?
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi pilavı ve balığı bir arada sunduğu için tek başına pratik bir öğün olabilir. Yanına limonlu salata, yoğurt veya hafif bir sebze yemeği ekleyerek sofrayı tamamlayabilirsiniz.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi soğuk mu, sıcak mı yenir?
Dardanel basmati pilavlı balık konservesini hem soğuk hem de ısıtarak yiyebilirsiniz. Soğuk servis etmek için ambalajı açıp tabağa alın; sıcak tercih ediyorsanız konserveden çıkardıktan sonra ısıtın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi açılmadan nasıl saklanır?
Açılmamış Dardanel basmati pilavlı balık konservesini serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun. Satın alırken ve tüketmeden önce ambalajın hasarsız olduğuna ve son tüketim tarihinin geçmediğine bakın.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi dondurulur mu?
Dondurmak genellikle gerekli değildir; Dardanel basmati pilavlı balık konservesi açılmadan ambalajında saklanmak üzere hazırlanmıştır. Artan ürünü dondurmak yerine buzdolabında kapalı kapta tutup kısa sürede tüketin; pilavın dokusu çözüldükten sonra değişebilir.
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi sağlıklı bir öğün müdür?
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi balık ve pilavı bir araya getirerek pratik bir öğün sunar. Dengeli bir tabak için yanına sebze ekleyebilirsiniz; tuz alımını kısıtlamanız gerekiyorsa ürünün besin ve içerik bilgilerini kendi gereksiniminize göre değerlendirin.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.76µg · 73% GDV
B3
6.24mg · 39% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Sodyum
496mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
278mg · 8% GDV
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (160 g) için alınan 242 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Nedir?
Dardanel basmati pilavlı balık konservesi, balık ile pişmiş basmati pirincini aynı pratik pakette buluşturan hazır bir öğündür. Türk markası Dardanel’in ürünü, evde balık ve pilav hazırlamaya vakti olmayanlar için kolay bir seçenektir; balığın türü ve baharatları ürüne göre değişebileceğinden ambalajı kontrol edebilirsiniz.
Öğle arasında, işte ya da yolculukta doğrudan tüketebilir, isterseniz ambalaj talimatına uygun şekilde ısıtabilirsiniz. Basmati pirincinin tane tane yapısı balığı tamamlar; yanına limon, salata veya yoğurt eklemek öğünü daha ferah kılar. Karbonhidratı pirinçten, proteini balıktan gelen dengeli bir hazır öğün sayılır. Daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik koyup ekmek eklemeyebilirsiniz.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.24g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi ile Karşılaştır
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi Gibi Besinler
Dardanel Basmati Pilavlı Balık Konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.